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La jalousie est un défaut humain très courant. Il n’y a pour ainsi dire, aucune société ou civilisation au sein de laquelle ce sentiment n’a pas causé de ravages. Mais c’est particulièrement dans le cadre des relations amoureuses que la jalousie provoque le plus de dégâts. Que pouvez-vous y faire en tant que femme jalouse et possessive ? En suivant les suggestions proposées dans cet article, il est bel et bien possible de mettre fin à votre signe de jalousie. Découvrez donc comment ne plus être jalouse.
Sommaire
Les ravages de la jalousie en amour
« En jalousie, il n’existe pas de femme bien élevée » Frédéric Dard
On ne fait généralement pas d’éloge à la jalousie. Si tout le monde convient qu’il s’agit là d’un sentiment très pernicieux, beaucoup de gens ne reconnaissent pas qu’ils éprouvent ce sentiment. Commençons donc par rappeler un fait : il est tout à fait normal, et même salutaire, d’être jalouse (ou jaloux). L’amour est un sentiment exclusif, et une personne normale aura toujours du mal à savoir que cet amour est partagé avec quelqu’un d’autre.
En revanche, il existe une jalousie plus sournoise, presque malsaine. C’est la jalousie maladive, ou soupçonneuse. Cette forme de jalousie vire souvent au harcèlement et à la suspicion. Peut-être vous surprenez vous à fouiller les poches de votre homme, à le suivre à la trace, ou à perdre vos nerfs quand il se montre courtois et poli vis-a-vis d’une personne de l’autre sexe. Chaque signe de jalousie vous plonge alors dans un engrenage sans fin. Femme jalouse et possessive, vous surveillez tout, et êtes constamment aux abois. Si c’est le cas, vous devez savoir comment ne plus être jalouse.
En effet, ce signe de jalousie vous rend malheureuse, et empêche un épanouissement normal de la relation. Bien souvent, la personne que vous aimez finira par vous quitter, fatigué de vivre sous l’emprise d’une maniaque. Parfois aussi, cette personne redoublera de stratagèmes pour vous tromper, et votre univers s’écroulera quand vous le découvrirez. La jalousie maladive provoque des ulcères, entraîne des maladies cardiaques, et vous prive de la joie de vivre.
Il est donc de votre intérêt de découvrir comment ne plus être jalouse. Mais comment y parvenir ?
4 mesures concrètes pour une femme jalouse et possessive
La jalousie maladive cache toujours un sentiment d’insécurité profond, et un manque de confiance en soi et en l’autre. Peut-être vous a-t-on fait savoir que vous êtes trop jalouse. N’en concluez pas rapidement que vos proches se trompent. Beaucoup de personnes vraiment jalouses ont du mal à le reconnaître.
Dès que vous prenez conscience des dangers liés à ce sentiment malsain, il est temps de le combattre fermement. Voici 4 façons de le faire.
1. Comment ne plus être jalouse : parlez !
Les personnes jalouses se répartissent en 2 catégories : celles qui parlent trop, et celles qui ne parlent pas. Certaines explosent et se répandent en invectives quand elles soupçonnent leur amoureux de les tromper. D’autres se murent dans un silence boudeur, ou engagent des représailles qui surprennent l’amoureux soupçonné d’infidélité.
Ne faites ni l’un, ni l’autre, même si vous êtes une femme jalouse et possessive. Rappelons-le : la jalousie a sa place dans une relation amoureuse. Vos craintes sont peut-être fondées. Mais prenez le temps d’en discuter. S’il vous semble que la personne que vous aimez est très proche de certaines femmes, dites-le lui calmement, dans un cadre convivial. Fournissez des preuves de ce que vous avancez. Persuadez au lieu de crier. Il est possible que votre amoureux soit sensible à votre démarche, et reconnaisse le problème.
Maintenant, il est aussi possible que vous vous trompiez. Faites-lui confiance, et observez la situation jusqu’à avoir une fois de plus la preuve du contraire. Parlez-en une nouvelle fois, et plusieurs fois au besoin. Mais retenez ceci : toute démarche violente, furieuse et explosive ne fera qu’empirer les choses.
2. Concentrez-vous sur vos points forts
Comment ne plus être jalouse quand on ressent un profond sentiment d’insécurité ? Vous pensez peut-être que vous ne valez rien, surtout lorsque vous voyez d’autres femmes sublimes graviter autour de la personne que vous aimez.
Ne vous focalisez pas sur elle, mais sur vous. Pourquoi pensez-vous que votre homme est encore avec vous, alors que ces femmes existent ? C’est parce que vous possédez des atouts qu’elles n’ont pas. Quels sont-ils ? Pourquoi la personne qui vous aime le fait-elle ? Faites la liste des qualités qui contribuent à embellir votre relation. Efforcez-vous de trouver 10 qualités, comportements ou attitudes que votre amoureux apprécie. Pourquoi ne pas le lui demander au lieu de manifester un signe de jalousie en protestation ?
Ensuite, efforcez-vous de les développer davantage. Par exemple, votre conjoint vous trouve peut-être généreuse. Faites-lui plus de cadeaux. Il aime vos tenues affriolantes ? Portez-en plus souvent. Votre cuisine le transporte ? Mijotez-lui plus de petits plats appétissants. Vous lui fournirez davantage de raisons de s’attacher à vous, et ne craindrez plus la concurrence.
3. Améliorez la confiance et l’estime de soi
L’autre problème récurrent chez une femme jalouse et possessive est le manque de confiance en soi. Si vous avez été trahie par le passé, vous pourriez vous dire « Comment ne plus être jalouse, alors que tout le monde m’a quitté ? »
La confiance en soi est essentielle en amour. Vous devez commencer par bâtir la vôtre. D’ailleurs, vous n’aurez jamais confiance en quelqu’un tant que vous n’avez pas confiance en vous. Il est aussi essentiel de conserver une saine estime de soi-même. Vous avez de la valeur, et devriez en être consciente.
Ce site internet a publié de nombreux articles autour de la confiance en soi en amour et le développement de l’estime de soi et de l’affirmation de soi. Passez par les liens sus-mentionnés pour découvrir des exercices utiles qui vous aideront à retrouver ces qualités essentielles. Ils feront merveille au bout d’une semaine et diminueront la tendance à bouder et à produire un signe de jalousie chez une femme jalouse et possessive.
4. Entretenez votre relation
Avez-vous une bonne raison d’être maladivement jalouse ? Pour beaucoup de femmes, une jalousie maladive est justifiée, dans la mesure où le conjoint fréquente effectivement une autre personne. Si vous souhaitez réellement savoir comment ne plus être jalouse, avant de vous attaquer à cette personne, ou même à celui que vous aimez, demandez-vous :
« Qu’ai-je pu faire qui ait pu le pousser à préférer quelqu’un d’autre ? »
Certes, certains hommes sont mesquins et prennent plaisir à courir les jupons. Chaque signe de jalousie à leur encontre est justifié. Mais d’autres ne reçoivent pas l’amour et l’attention qu’ils attendent d’une relation amoureuse. Voilà pourquoi ils cherchent ailleurs. Pour autant, leur comportement n’est pas justifié. Mais vous devriez y réfléchir attentivement. Voilà comment ne plus être jalouse.
En fréquentant une autre personne, votre amoureux essaie peut-être de vous encourager à être plus aimante, plus à l’écoute, et moins tournée vers vos amies, vos proches ou votre travail.
Bref, si la jalousie vous ronge, c’est sans doute aussi l’occasion d’entretenir plus encore votre relation. Donnez beaucoup d’amour à celui que vous aimez. Ne laissez pas la routine tuer votre couple. Soyez compréhensive, et soutenez-le dans ses décisions.
Qui sait, c’est probablement ainsi qu’il réagira favorablement, au point que vous ne vous demanderez plus « comment ne plus être jalouse ? », et ne manifesterez plus de signe de jalousie.
Femme jalouse et possessive…mais plus pour longtemps
Passez à l’action en discutant des points de cet article avec la personne que vous aimez. Ensuite, fixez-vous un délai pour appliquer certaines des suggestions qui y ont été faites. Enfin, j’attends vos avis et commentaires…
Bonjour mon compagnon ma quitté pour ma jalousie successive je lui dit que je veux changer mais il me croit plus
Bonjour,
Merci pour ton commentaire. Je comprend tout à fait ce que tu vis. J’au justement écrit un article sur le sujet qui pourrait t’aider et dont je t’invite à lire : https://www.penser-et-agir.fr/crise-de-jalousie/
Bien à toi,
Mathieu.
Je suis extrêmement jalouse même maladive dès que mon beau frère ramène des nouvelles copines car il change toutes les semaines elles sont toutes très belle. Et sa m’énerve j’essaie de rien dire etc mais sa part dans « tu lA regarde comme si comme sa sa me gave
Bonjour,
Merci pour ton commentaire !
Je me permets de te référencer quelques-uns de nos articles qui répond à ta problématique :
https://www.penser-et-agir.fr/soigner-sa-jalousie/
https://www.penser-et-agir.fr/les-causes-de-la-jalousie/
En espérant que ces article t’intéresse et t’aide à avancer.
À très vite dans un prochain article,
Mathieu.
Bonjour merci pour votre article je suis effectivement très jalouse de ses regards sur toutes les femmes de 14 à 60 ans il les fixe et les déshabille du regard,
C’est insupportable je ne vis plus et en désaccord tout les jours depuis 5 ans, il maintien qu’il na rien à changer et quil est ‘normal
je le surveille jusqu’à son travail et je suis en pleine souffrance.
Merci pour votre aide
Bonjour,
Merci pour ton commentaire. N’hésite pas à te référer à ce qui a été dit dans le texte.
Bon courage pour la suite,
Mathieu
Bonjour, Mon copain et moi avons 5mois de relation.. Au début, tout ce passait bien jusqu’à ce que ma jalousie maladive arrive dans notre relation…Quand je vois une chose qui me déplait, je le lui fait savoir avec un tas de questions et sa l’énerve…J’ai besoin d’être écouter, je suis tellement malheureuse a cause de cela, cela me démange et je sens le regret arriver dès qu’il s’énerve mais je recommence après. C’est un train de vie vraiment fatigant mentalement et physiquement. Je suis alors trop pensive.. « Va t’il ce lasser? je suis vraiment une mauvaise personne. Il va trouver mieux » Je sais pas en quoi vous pouvez m’aider mais j’ai envie d’en parler a quelqu’un.. J’en peux plus et je veux que sa change ..Je veux être à nouveau heureuse dans ma relation que j’aime tant.
Merci beaucoup
Bonjour,
Merci d’avoir partagé vos sentiments et vos préoccupations. Il est courageux de reconnaître ses défis et de chercher des solutions pour y remédier. La jalousie, comme vous l’avez décrit, peut en effet devenir épuisante et nuire à une relation. Vous avez déjà fait un grand pas en identifiant ce problème et en exprimant le désir de changer.
Il est important de comprendre que la jalousie est souvent alimentée par des insécurités personnelles et un manque de confiance en soi. Comme évoqué dans l’article, parler ouvertement de vos sentiments avec votre partenaire est crucial. Cela ne signifie pas l’accabler de questions ou de doutes, mais plutôt partager vos craintes de manière constructive. Vous pourriez, par exemple, lui expliquer calmement ce qui vous dérange et pourquoi, sans pour autant l’accuser ou le presser. L’objectif est de créer un dialogue qui permet à chacun de comprendre et de respecter les sentiments de l’autre.
En parallèle, travailler sur votre confiance en vous est essentiel. Souvent, nous nous sentons menacés lorsque nous doutons de notre valeur ou de notre place dans la relation. Prenez le temps de réfléchir à vos qualités et aux raisons pour lesquelles votre partenaire vous apprécie. Comme suggéré, faites une liste de vos points forts et envisagez des manières de les renforcer.
De plus, s’engager dans des activités qui vous épanouissent individuellement peut grandement aider. Cela peut être un hobby, du sport, ou tout ce qui vous fait sentir bien et indépendant dans votre vie personnelle. Cela aidera non seulement à améliorer votre estime de soi, mais aussi à vous donner des sujets de conversation enrichissants avec votre partenaire.
Je me permets de vous référencer l’une de nos séances de Visualisation Amplifiée qui répond exactement à votre problématique :
https://les-actionneurs.com/sp/visualisation-amplifiee-faire-confiance-et-se-faire-confiance-presentation/
Pour information, nous avons développé une nouvelle forme d’hypnose appelée la Visualisation Amplifiée. Grâce à un montage audio pointu, nous amplifions considérablement les suggestions hypnotiques des hypnothérapeutes, ce qui permet de résoudre les problèmes avec une efficacité redoutable.
Comme le problème dont vous me parlez est déjà traité dans l’une de ces séances, je me permets de vous la référencer dans ce commentaire.
En espérant que cette séance vous intéresse et vous aide à avancer.
Je vous encourage à continuer de communiquer ouvertement avec votre partenaire et à prendre des mesures actives pour surmonter votre jalousie. Vous avez déjà montré beaucoup de volonté en recherchant de l’aide, et c’est une base solide sur laquelle construire une relation saine et heureuse.
Avec tout mon soutien,
Fina – Community Manager pour Penser-et-Agir.fr