Concilier vie professionnelle et vie privée n’est pas toujours facile. Parfois, le temps et l’attention consacrés au travail nous font oublier nos proches. Nous sommes absorbés par nos objectifs professionnels et oublions tout simplement de vivre. D’un autre côté, si nous consacrons suffisamment de temps à notre vie personnelle, cela signifie-t-il que nous sommes moins impliqués au travail ? N’est-il pas possible d’offrir le meilleur de nous-mêmes dans tous les domaines de notre vie ? L’objectif de cet article est de voir s’il est possible de trouver un équilibre de vie. Si c’est le cas, de déterminer tous les moyens d’y parvenir.

L’équilibre entre vie professionnelle et vie privée

L’objectif général est d’atteindre deux buts :

• Remplir ses obligations professionnelles et privées.
• Trouver du plaisir dans ses obligations

Si l’on remplit correctement ses obligations sans éprouver de plaisir, on n’est pas épanoui. C’est-à-dire que l’on court après le bonheur même si l’on satisfait aux obligations.

D’autre part, si l’on ressent du plaisir à avoir ces obligations mais qu’on ne les remplit pas, on devient inefficace et remplaçable.

Il faut atteindre ces deux objectifs pour avoir un bon équilibre dans la vie. Être capable d’éprouver du plaisir à remplir nos obligations tout en les réalisant. Lorsque nous y parvenons, nous sommes heureux, fiers de nous et de la vie que nous menons.

L’équilibre entre vie professionnelle et vie privée est souvent mal interprété. On pense souvent qu’il dépend du temps alloué au travail et à la vie personnelle sur une base quotidienne. Si nous disposons de 16 heures par jour, nous devrions consacrer 8 heures au travail et 8 heures à la vie privée. Fixer une telle règle est facile mais difficile à appliquer. Supposons que vous tombiez malade ou qu’après vos 8 heures de travail, vous vous couchiez fatigué sans prêter attention à votre famille. Dans ce cas, vous déstabiliseriez votre équilibre par la fatigue ou la maladie. Ceci pour dire que cette règle a ses défauts.

Soyez flexible

Supposons maintenant qu’après 8 heures de travail dur et épuisant, vous vous soyez couché mais que vous ayez prévu de vous occuper tôt de votre famille. Vous leur préparez le petit déjeuner, vous réveillez vos enfants tôt avec amour. Vous pensez à eux, bien sûr, mais aussi à vous. Votre équilibre de vie est intact car vous avez pu accorder de l’attention à votre famille et à votre travail.

Je ne dis pas que le partage du temps ne fonctionne pas, mais qu’il existe de meilleures idées. Certaines personnes sont capables de ne donner que 4 heures ou moins pour avoir une vie personnelle épanouie. Ce n’est pas la durée qui compte, mais votre disponibilité totale pour faire quelque chose comme prendre soin de vous ou de vos enfants. En 30 minutes, vous pouvez prendre soin de vous en méditant. Il vous suffit de 2 heures pour un terminer votre travail.

En outre, vous pouvez prévoir 4 heures pour votre travail sans être productif. 2 heures pour votre famille mais en n’étant présent que physiquement. En réalité, la meilleure façon de trouver un équilibre de vie est d’être flexible. Considérez le temps dont vous disposez sur une semaine, pas sur un jour. Si vous manquez à vos obligations personnelles, la flexibilité vous invite à trouver un moment libre pour le rattraper. Lorsque vous le trouvez, consacrez ce temps uniquement à ce que vous avez prévu. Respectez donc votre parole et soyez un minimum discipliné.

L’équilibre parfait entre vie professionnelle et vie privée : possible ?

Il est difficile d’imaginer une vie dans laquelle, après une longue et productive journée, vous resterez irréprochable à la maison. Pas impossible, mais difficile.

La recherche d’un équilibre parfait peut être préjudiciable. Votre corps n’est pas une machine, et j’imagine que vous vous êtes déjà dit cela. Vous pouvez le sentir lorsqu’il est à ses limites.

Cependant, il est préférable de rechercher le bonheur et de ne pas essayer de ressembler à une machine. Qu’est-ce que cela signifie concrètement ?

• Pensez à votre santé physique et émotionnelle : Être en bonne santé doit être votre objectif premier. Vous n’êtes pas une machine.
• Faites des choses qui vous plaisent : Vous devez considérer votre travail et vos études comme des opportunités uniques, et non comme des corvées.
• Faites-vous plaisir : il est parfois essentiel de se rappeler que la vie est courte.
• Remplissez vos obligations pour votre bénéfice immédiat ou futur : tout ce que nous faisons, en fin de compte, est pour notre propre bien. Nous devons nous le rappeler chaque fois que nous perdons notre motivation.
• Faire les choses correctement : Être à la hauteur de nos propres attentes et de celles des autres.

L’équilibre de vie parfait est atteint lorsque nous sommes heureux dans notre vie. En d’autres termes, nous sommes en mesure de remplir nos obligations professionnelles et d’être présents pour nous-mêmes et nos proches.

Regroupons tous ces conseils sous les rubriques suivantes

1. Faites passer votre santé en premier

Le stress au travail ne doit pas être pris à la légère. Votre travail est important, mais votre santé l’est encore plus. Si vous avez l’impression que votre santé se dégrade à cause de votre charge de travail, ralentissez. Prenez du recul, afin de mieux observer le chemin que vous empruntez. Il serait dommage que, à cause de votre travail, vous contractiez des maladies telles que l’hypertension artérielle.

Lorsque vous êtes en bonne santé, vous êtes beaucoup plus productif. Il est donc inutile de pousser votre corps et votre esprit à la limite. Prenez des congés s’il le faut, ou passez un peu plus de temps avec votre famille pour vous reposer.

2. L’équilibre de la vie : Faites un travail que vous aimez

Ce n’est pas parce que vous devez travailler pour gagner votre vie que vous êtes obligé de faire n’importe quoi. La première erreur que font les gens est de faire un travail parce qu’il est bien payé. Or, courir après l’argent est souvent très décevant au bout du compte. Car on se rend compte que l’argent ne suffit pas pour être heureux. Il faut aussi faire quelque chose que l’on aime et que l’on sent que cela vaut la peine d’être fait.

La deuxième erreur que nous commettons lorsque nous choisissons une profession est de nous laisser influencer par nos proches. Comme nous ne voulons pas les décevoir, nous suivons leurs conseils sans tenir compte de nos propres besoins. Au final, on se retrouve à faire un travail qui a le goût d’une corvée amère.

Faites des choses que vous pouvez faire même gratuitement. Cela ne doit pas être contrariant de le faire. Vous devriez prendre plaisir à le faire, même pendant votre temps libre, pour tuer le temps.

3. Équilibre de vie : prenez des vacances

L’objectif est de recharger vos batteries physiquement et mentalement. Prenez du temps pour vous et pour votre famille. En vous éloignant de tout ce qui est lié à votre travail, comme votre ordinateur de travail, vos dossiers, votre bureau et vos collègues.

La pause peut durer un jour, un mois ou plus. Le plus important est que vous disposiez d’un temps suffisant pour vous détendre et prendre soin de vous.

Idéalement, vous devriez disposer d’une journée complète par semaine pour vous détendre. Pour ce faire, organisez votre semaine de manière à ce que cette journée soit libre. Une journée de détente est destinée à la détente, alors n’essayez pas de prendre des appels professionnels en disant que cela ne vous coûte rien.

4. Équilibre de vie : fixez vos heures de travail

Un autre point intéressant est votre disponibilité. Êtes-vous disponible en fonction de votre emploi du temps ou chaque fois que l’on fait appel à vous ?

Si vous n’avez pas d’horaire de travail fixe, cela signifie que vous pouvez travailler à tout moment. C’est pourquoi il est important de fixer des horaires de travail et de les partager avec vos collègues pour éviter tout malentendu. Ils doivent savoir quand vous êtes disponible et le respecter. En dehors de ces heures, faites-leur savoir que vous consacrez le reste de votre temps à votre vie personnelle.

Vous aussi êtes lié par ces horaires fixes. Vous devez travailler et être disponible sans excuses, sauf en cas d’urgence.

5. L’équilibre de vie : Fixez des priorités

Fixer des priorités, c’est s’atteler à faire la bonne chose au bon moment sans se laisser distraire. Maintenant, vos priorités vous appartiennent. Mais pour vous aider à établir vos priorités, voici une liste de critères que vous pouvez utiliser comme base :

• Une priorité est une urgence : Trier par urgence
• Trier les priorités par importance : C’est-à-dire l’importance que vous accordez à sa réalisation dans votre vie.
• Mesurez la faisabilité : lorsque vous classez vos priorités, tenez compte de la faisabilité de chaque priorité. Plus elle est réalisable, mieux c’est.

Une fois que vous avez vos priorités, évitez de vous éparpiller dans des tâches non prioritaires. Lorsque vous en avez fini avec vos priorités, vous êtes plus détendu et plus libre. Vous pouvez passer du temps de qualité avec votre famille sans pression.

6. Encouragez le travail à domicile

Le lieu de travail peut être une source de stress. Une façon d’être libéré du stress tout en restant productif est de travailler à domicile.

Les employés seront très reconnaissants à l’entreprise qui leur accorde un jour de travail à domicile. Ils seront dans un environnement où ils se sentiront à l’aise sans avoir à se soucier des allées et venues des patrons. En outre, lorsqu’on travaille à domicile, on a plus d’énergie pour s’occuper de ses proches.

7. Équilibre de vie : Trouver l’origine du déséquilibre

La meilleure action à entreprendre dans toute situation est de procéder à une introspection personnelle. C’est-à-dire de se poser les questions essentielles sur notre malaise ou notre insactivité. Cela signifie se demander :

• Pourquoi est-ce que je pense qu’il y a un déséquilibre dans ma vie ?
• Qu’est-ce que je veux dans ma vie ?
• Qu’est-ce que j’attends de moi-même pour être heureux ?
• Qu’est-ce que j’attends des autres ?

Le déséquilibre peut être dû au fait que vous accordez trop de temps au travail et moins à votre vie personnelle. Demandez-vous alors comment vous pouvez changer la situation. Rentrer plus tôt du travail est-il la bonne solution ? Si oui, trouvez des moyens de rentrer plus tôt du travail. Par exemple, vous pouvez décider de quitter le travail à une heure fixe.
Parfois, le problème va un peu plus loin que la simple disponibilité. Même si vous pouvez être disponible, votre travail peut être déprimant. Vous n’aimez tout simplement pas votre travail. Vous pouvez donc envisager un autre choix de carrière en vous reconvertissant.

En d’autres termes, vous devez être sûr de ce que vous voulez et faire tout ce que vous pouvez pour l’obtenir.

8. Une étape à la fois

Ne laissez pas tous les conseils énumérés ci-dessus vous mettre la pression. Allez-y pas à pas, à votre propre rythme. Le plus important est de faire quelque chose de nouveau, d’apprendre une nouvelle chose et de l’adopter dans votre vie de tous les jours. Même la plus petite chose que vous faites peut avoir un impact énorme sur votre vie. Ne négligez donc pas l’importance des petites choses.

La méthode kaizen, par exemple, consiste à initier de petits changements dans votre vie quotidienne pour réaliser de grandes choses, comme l’augmentation de votre productivité quotidienne. Cette méthode japonaise, dont l’efficacité a été prouvée par les usines Toyota, peut être utilisée à petite échelle, par exemple au niveau familial ou amical.

Conclusion

Au lieu d’essayer de partager le temps entre votre vie professionnelle et votre vie privée, soyez plus flexible. Faites ce que vous pouvez pour être aussi disponible pour vous et votre famille que pour votre travail.

La santé passe avant tout, alors lorsque vous sentez qu’elle se détériore, prenez soin de vous. Faites des pauses, prenez des congés…

Ne travaillez que des heures fixes et pas plus. Fixez également des priorités pour faire ce qui doit être fait à temps.

Vous devez trouver la cause de votre déséquilibre. Ensuite, cherchez activement des solutions pour rétablir un équilibre de vie. Si vous devez supprimer certaines choses ou en ajouter d’autres dans votre vie, faites-le.

J’espère que cet article vous a été utile. Dites-nous ce que vous pensez dans les commentaires.