106 Commentaires

1. 

   Priscillia sur 8 octobre 2013 à 14h30

   J’ai rencontré une personne par internet, cela fait 5 mois qu’on se parle quotidiennement.

   Je ne lui ai pas dit la vérité les premiers jours de notre rencontre. Par manque de courage, par peur surtout, je voulais être parfaite à ses yeux (J’ai de gros problèmes d’angoisse pour sortir de chez moi, donc difficultés pour rencontrer une personne).

   J’ai voulu être honnête et enfin lui dire, sauf que celui ci l’a très mal pris. Il c’est senti trahi, et n’arrivais pas à me comprendre.

   J’ai voulu m’expliquer, lui dire ce que j’avais sur le coeur. Je pensait qu’il me comprendrais et me soutiendrais un minimum. Mais aucune réponse depuis.

   J’ai l’impression de tout faire de travers.
   Faut-il lui laisser du temps? Mais ne vas t’il pas s’interesser à une autre? Que lui dire dans cette situation? Il y a t’il quelque chose a faire encore?

   Comment se faire pardonner ?

   Réponse
   • 

     Nathalie sur 18 octobre 2013 à 11h16

     Bonjour. Dites-vous bien que s’il ne comprends pas et s’est senti trahi, ne continuez pas dans cette relation. De toute façon à ce que j’ai pu en déduire vous ne l’avez jamais rencontré.
     Bien sûr il est toujours très dur de repartir de zéro, mais dites-vous une chose, dans la défaite se trouve la réussite.
     Je m’explique, souvent quand on n’a pas ce que l’on souhaitait et bien c’est que l’univers vous réserve le meilleur. J’ai testé et croyez moi c’est la réalité.
     Alors si j’ai un bon conseil à vous donner, faites du lâcher-prise et continuez de surfer, je suis sûre que la bonne personne s’y trouve et qu’elle vous y attend.
     Courage, comme me dit souvent ma mère « il n’y a pas mort d’homme ? Alors tout va bien !!! » et c’est elle qui a raison.

     Réponse
   • 

     Mathieu sur 18 octobre 2013 à 15h26

     Bonjour Priscillia,

     Je vais vous donner un conseil qui ne va peut-être pas vous plaire mais qui me semble nécessaire.

     Tout d’abord j’ai 2 remarques :
     – Vous êtes sur un article qui concerne les ruptures amoureuses, ce qui me laisse penser que vous vous êtes un peu « monté la tête » dans cette relation à distance. Tant que vous n’avez pas rencontré la personne en vrai, vous ne pouvez pas savoir si elle vous plaira réellement. Internet est un bon moyen de rencontrer de nouvelles personnes mais il faut veiller à les rencontrer assez rapidement pour ne pas entrer dans une spirale « amoureuse » qui pourrait s’avérer destructrice. (j’en parle d’ailleurs dans cet article lorsque j’aborde la 4e astuce : 5 astuces pour bien aborder sur un site de rencontre)

     – Ensuite, vous posez la question « Comment se faire pardonner ? ». Je pense que vous n’avez strictement rien à vous faire pardonner. Comme je l’explique dans cet article, il semble que vous ayez agi sans être en accord avec votre identité profonde. De cette manière vous avez projeté une image (qui plus est « virtuelle ») qui n’est pas en accord avec votre personnalité.

     Posez-vous la question suivante : « Pourquoi avez-vous agi comme cela ? ». Cette question correspond à la phase 2 de l’article : l’introspection. Cette phase doit mettre en valeur un schéma de pensée ou un problème chez vous. Dans votre commentaire, vous expliquez que vous avez des problèmes d’angoisses et que vous vouliez être parfaite à ses yeux. J’imagine donc que c’est cela votre soucis.
     Après avoir effectué la phase 3 (l’extermination), passez à la phase 4 pour changer vos habitudes dans le but de combattre ce problème d’angoisse.

     Simple à dire me direz-vous ? Oui, vous avez entièrement raison, ce n’est pas si simple. C’est ce que j’explique d’ailleurs dans l’article. Faites-vous aider d’amis ou de professionnel (coach, psy, etc.) si le problème est trop important à gérer pour vous toute seule.

     Ce qu’il faut que vous compreniez, c’est que le problème du à la rupture que vous constatez actuellement n’est sûrement qu’un problème de surface pouvant s’apparenter aux symptômes d’un problème plus profond (vos problèmes d’angoisse). Vous devez donc chercher à corriger ce problème à la source et ensuite tout ira pour le mieux.

     J’imagine que ma réponse n’est pas forcément celle que vous attendiez.
     J’espère cependant vous avoir aidé.
     N’hésitez pas à répondre à ce commentaire si vous en éprouvez le besoin.

     Amicalement,
     Mathieu.

     Réponse
2. 

   Annie sur 8 octobre 2013 à 15h44

   Bon…jour Mathieu!!

   Merci pour cet article qui va faire des adeptes de la rupture amoureuse, juste pour pouvoir expérimenter tes conseils!!! PENSER et AGIR, tu le dis si bien!!! Bien sur, je plaisante, (quoique…).
   Un peu plus âgée que toi (très peu!!!), je puis te dire que ce que tu écrits me semble très juste et j’ai le bonheur d’accompagner des ados, de jeunes adultes et quelques femmes plus âgées en état de « désespérance amoureuse » ayant perdu suite à une rupture beaucoup d’estime, de confiance en soi et je ne manquerais pas de leur donner ton article afin de compléter le travail que nous faisons ensemble…
   Continue ainsi à « faire du bien » grâce à tes articles.
   Avec gratitude
   Annie

   Réponse
   • 

     Mathieu sur 9 octobre 2013 à 13h45

     Bonjour Annie,

     Ravi de voir que tu postes un commentaires sur cet article.
     Je sais que tu suis beaucoup la page Facebook de Penser et Agir 🙂

     Très heureux que mon article te plaise.
     Je te souhaite une bonne journée.

     Amicalement,
     Mathieu.

     Réponse
3. 

   Sandy sur 8 octobre 2013 à 17h12

   Bonjour Mathieu,

   ton mail est très intéressant! je m’y retrouve dans ce qui est écrit car j’ai déjà eue des ruptures.
   Mon soucis aujourd’hui,c’est que je suis jalouse et j’ai des craintes.

   cordialement Sandy

   Réponse
   • 

     Mathieu sur 9 octobre 2013 à 13h48

     Bonjour Sandy et bienvenue sur Penser et Agir,

     Je suis ravi que tu te retrouves dans cet article.
     J’ai essayé de le faire le plus complet possible.

     Concernant la jalousie amoureuse, j’avais écrit un article à ce sujet il y a quelques temps.
     L’as-tu consulté ?

     Il se trouve ici :
     Comment combattre un sentiment de jalousie amoureuse ?

     J’espère qu’il répondra à tes questions.

     Amicalement,
     Mathieu.

     Réponse
     • 

       Sandy sur 10 octobre 2013 à 18h43

       Bonjour Mathieu,

       oui j’ai bien lue cet article merci!
       Il explique bien ce que je ressent, mais j’avoue que c’est très dur d’y arriver et de s’en sortir!

       cordialement Sandy

   • 

     Nathalie sur 18 octobre 2013 à 11h25

     Bonjour. Dis-toi bien que la jalousie c’est aussi un manque de confiance en toi tout d’abord et par voie de conséquence en l’autre. Il faut apprendre à faire confiance et à voir dans l’autre tout ce qu’il y a de meilleur en lui. Pour ne pas subir de déception amoureuse il faut être prêt à laisser l’autre libre de ses mouvements, de ses pensées.
     La jalousie peut devenir maladive et détruire le couple. Si vraiment c’est ton cas, lis ce livre que j’ai aimé « CHOISIR QUI ON AIME » de Howard HALPERN aux editions de l’homme que j’ai aimé car il décrit avec précision les différentes façons d’aimer, soit par manque d’affection, soit par dépit, etc… mais tout y est indiqué et je l’ai trouvé remarquable. Parfois on s’attache pour ne pas se retrouver seul.
     Bonne lecture.

     Réponse
     • 

       Sandy sur 18 octobre 2013 à 18h59

       Bonjour Nathalie,

       merci pour ton message!

       Oui concernant la jalousie,je suis d’accord que cela peut venir d’un manque de confiance en soi…
       J’ai eue beaucoup de déceptions même en amitié!
       Je me fais du mal aussi car j’en souffre..

       cordialement,Sandy

     • 

       Mathieu sur 18 octobre 2013 à 20h33

       En effet, Nathalie a raison et la confiance en soi est d’ailleurs le pilier que j’aborde pour combattre la jalousie amoureuse dans l’article que je t’ai référencé précédemment.

       Cependant, il faut que tu fasses attention à ne pas déplacer le problème.
       Je pense que, dans ton cas, la jalousie est le symptôme d’un problème plus ancré en toi et qui à sûrement un lien avec la confiance en soi. Ainsi, les phase 2, 4 et 5 de cet article me semblent adapter à ta situation.

       J’insiste sur un point : il est possible (ce n’est qu’une supposition car je ne te connais qu’à travers ces commentaires) qu’il faille que tu essayes de résoudre ce problème de confiance en toi et non le problème de jalousie (qui n’est qu’un problème de surface).

       Concentre toi plutôt sur ton problème de confiance en essayant de savoir d’où il peut provenir.
       Ces questions pourront peut-être t’aider :
       1- Ce problème est-il seulement du aux ruptures passées ou à d’autres événements ?
       2- Ce problème se manifeste-t-il seulement par de la jalousie ou par d’autres vecteurs ?
       3- Quelles habitudes de vie peux-tu mettre en place pour combattre ce problème ?

       N’hésite pas à en parler avec des amis ou avec un professionnel (coach ou psy) si tu penses que la tâche est trop lourde pour toi.

       N’oublie jamais la citation d’Einstein : « un problème sans solution est un problème mal posé ».
       Donc si tu te sens perdue, pense à reformuler le problème contre lequel tu luttes, c’est souvent la clé pour trouver une solution.

       Bon courage à toi et au plaisir.

       Si tu as encore des interrogations, n’hésite pas à répondre à ce commentaire,
       Mathieu.

4. 

   Alexandra sur 10 octobre 2013 à 12h28

   Bonjour Mathieu,

   Tu m’as fait réaliser par cet article ce qui ne tournait pas rond dans ma précédente relation : j’ai fait trop d’efforts qui allaient à l’encontre de ma vraie personnalité pour lui faire plaisir et je voulais le changer à tout prix pour qu’il me corresponde. En gros, tout ce qu’il ne faut pas faire …

   Et en effet, on ne change personne. Encore moins lorsqu’on a pas les mêmes idées ni la même vision de la vie. Résultat: je suis entré dans la phase du non lâcher-prise durant des années comme tu l’as décris, à vouloir absolument tout contrôler, le tout accompagné d’un manque terrible de confiance en moi.

   Tous les ingrédients étaient ainsi réunis pour que cette relation ne fonctionne pas.

   Dans ma relation actuelle, c’est totalement différent. La notion de leader qui change continuellement est bien présente. Un coup c’est lui qui « mène la danse » pour certaines choses, un coup c’est moi. De ce fait, nous pouvons tous les deux rester nous-mêmes, avec nos idées et notre personnalité. Cela fait 6 ans que nous sommes ensemble…

   Concernant la croyance à ancrer “On parle souvent de l’homme ou de la femme de sa vie. C’est complètement faux ! Il y en a plusieurs ! Des milliers mêmes !”., effectivement suite à un ras-le-bol de m’acharner depuis des années dans ma précédente relation, j’ai commencé à discuter avec d’autres personnes sur internet, ce que je n’avais pas l’habitude de faire (étant tellement enfermée dans mon cercle d’amis et ma famille).

   Cette démarche fut payante puisque c’est de cette manière que j’ai rencontré mon homme actuel. Oh cela n’a pas été facile de lâcher-prise sur cette ancienne relation pour me réorienter vers quelque chose de nouveau mais avec le recul, je suis heureuse de l’avoir fait.

   Merci pour cet article éclairant dont je partage entièrement ta vision des choses.

   Amicalement,
   Alexandra

   Réponse
   • 

     Mathieu sur 18 octobre 2013 à 15h35

     C’est avec grand plaisir que je viens de lire ton témoignage.
     Merci de partager tes expériences avec les autres lecteurs de ce Penser et Agir.

     Lorsque la rupture est derrière nous, on a un regard beaucoup plus objectif sur la situation et je pense que tu en es le parfait exemple. Je suis persuadé que ton commentaire aidera positivement les personnes qui se trouvent en plein dans cette situation actuellement.

     Amicalement,
     Mathieu.

     Réponse
     • 

       Noémie sur 10 mars 2014 à 6h26

       Absolument.
       Je vis cette période actuellement. je viens en effet (il ya trois jours seulement) de subir
       un abandon amoureux après trois ans. Depuis 6 mois j’ai pris mon appartement
       à la suite d’une première rupture.

       Avant cette rupture, j’avais le sentiment de controler la relation, bien que les critiques de mon
       amour étaient présentes ainsi que les injonctions à changer.
       Nous avons repris le cours de notre relation a peine une semaine apres cette rupture.
       Depuis, j’ai entrepris un changement pour mieux lui correspondre.

       Aujourd’hui, j’ai réussi a découvrir les activités qu’il aime et y prendre personnellement du
       plaisir. Aussi, je n’ai pas l’impression davoir changé pour lui, mais pour moi.
       Et je ne pense pas qu’un retour en arrière soit possible,
       j’ai trop pris gout au sport par exemple (que je ne pratiquais pas du tout avant).
       Aujourd’hui je pratique la courspe à pied, la natation, l’esclalde, le vélo… et j’adore ça!!

       Je suis dans l’incompréhension : lorsqu’il me reprochait de ne pas partager ses passions, de ne pas m’interesser
       suffisamment a lui, a son univers, il me semblait qu’il était fou de moi.
       Aujourd’hui, je suis plus en adequation avec lui, et voila qu’il me rejette.

       Votre article m’apporte un eclairage très interessant, mais il est encore trop tot pour
       admettre un certain nombre de choses. Je pleure encore continuellement, je ne dors pas encore,
       je ne mange pas encore non plus.
       Je ne peux pasm’empecher de prendre de ses nouvelles, de chercher à savoir aupres de lui et de ses amis
       si il ya une chance, aussi mince soit-elle, pour qu’il me revienne.
       Je me sens si vide….

       merci beaucoup pour ces conseils.
       Noémie.

5. 

   Jean-Marc sur 12 octobre 2013 à 6h17

   Evidemment toutes les histoires de ruptures sont différentes, mais étant en plein dedans actuellement je trouve dans cet article des éléments qui m’aident comme l’idée du leader dans le couple dont je me rends compte après coup ou bien la phase d’instropection afin de ne pas refaire les memes erreurs, j’ai par contre vécu une tromperie et vois cette personne tous les jours au travail, donc la phase d’extermination qui me semble pourtant indispensable pour oublier est très compliquée, mais merci pour cet article que je relis tous les jours en ce moment.

   Réponse
   • 

     Mathieu sur 18 octobre 2013 à 15h38

     Bonjour Jean-Marc et bienvenue sur Penser et Agir,

     Je suis ravi que mon article t’aide à surmonter cette épreuve difficile.
     En effet, si tu vois la personne tous les jours au travail, la phase d’extermination s’en trouve plus difficile. Tu peux cependant relativiser en te disant que certaines personnes sont contraintes de vivre ensemble tous les jours. Et même ces personnes s’en sortent 🙂

     La croyance que j’expose à la fin de cet article est vraiment très utile. Essaye de t’en convaincre le plus rapidement possible. Une fois qu’elle fera partie de ta personnalité, ta rupture sera beaucoup beaucoup plus simple à surmonter, j’en suis certain.

     Bon courage pour la suite et n’hésite pas à revenir sur cet article s’il t’aide 🙂

     Amicalement,
     Mathieu.

     Réponse
6. 

   rima sur 12 octobre 2013 à 19h42

   Bonsoir Mathieu,
   Il y a trois ans j’ai vécu une rupture amoureuse don’t je porte toujours les séquelles. C’était difficile d’autant plus que la personne est partie en ne me donnant aucune explication, ni préavis.
   Pendant un certain temps j’ai fait semblant de ne pas m’en faire, de ne pas y prêter attention, de lâcher prise, et de m’occuper que de moi (tout en pleurant toutes les larmes de mon corps, pendant plus d’une année il n’est pas passé un jour sans que je pleure). Mais j’ai été rattrapée par mes sentiments, par le choc. J’ai eu l’occasion de partir à l’étranger, je me suis retrouvée toute seule, loin de ma famille, de mon entourage habituel, je ne l’avais pas supporté. Alors tout ce que j’ai réprimé est remonté à la surface, je me suis laissée aller à un état très proche de la dépression.
   c’était en même l’occasion pour moi de faire une introspection. La phase de l’extermination c’était la première phase (pour moi), ça ne m’a quand même pas soulagé(la preuve, trois ans après je n’en suis toujours pas complètement remise). Au début j’avais commencé à coucher par écrit toutes les émotions que je vivais. Je me sentais un peu soulagée, mais ça revenait. alors j’ai abandonné l’habitude d’écrire.
   J’essaie toujours d’aller mieux, mais au fond de moi, je suis toujours aussi malheureuse.
   Pour ce qui est de votre stratégie, elle peut marcher pour certaines personnes ( pour les hommes, ils ressentent rarement un attachement émotionnel à une autre personne).
   On ne peut pas lâcher prise en premier lieu. On est comme tétanisé (je parle de mon ressenti), on ne peut rien choisir en fait. Dans mon cas, je n’ai pas eu bcp de mal à accepter, le problème c’est l’estime de soi qui a pris un coup, et bien entendu on perd également confiance en soi, confiance en les autres.
   Pour ce qui est du concept « hommes de sa vie », c’est pas facile de se débarrasser de ses vieilles croyances romantiques.
   Avec le temps, peut être que j’arriverai à surmonter complètement, et arriverai à tourner définitivement la page. Toutes ces thérapies que j’ai suivies, ces lectures sur le développement, tout ça doit payer un jour.
   Je te remercie Mathieu, d’avoir abordé ce thème assez crucial, tu m’as donné l’occasion de m’exprimer dessus, et surtout de parler (je suis quelqu’un d’assez introverti, je n’en ai pas parlé en dehors des séances chez le psy).
   Bon Week End

   Réponse
   • 

     Mathieu sur 18 octobre 2013 à 15h52

     Bonjour Rima,

     Merci pour le partage de ton expérience.
     Je sais que tu es une fidèle lectrice de Penser et Agir et ça me fait plaisir de voir qu’au fil des mois tu continues de suivre mes articles.

     J’aimerais revenir sur une de tes phrases : « Pour ce qui est de votre stratégie, elle peut marcher pour certaines personnes ( pour les hommes, ils ressentent rarement un attachement émotionnel à une autre personne). »
     C’est une fausse croyance. Cette pensée est relative à votre vécu et à vos perceptions (culture, éducation, milieu d’évolution social, etc.). Les hommes souffrent autant que les femmes, c’est l’image de l’homme renvoyée par la société qui nous fait penser le contraire. Je suis persuadé que Jean-Marc qui à posté un commentaire juste au dessus pourra confirmer ce que je viens de dire 🙂

     Concernant la croyance que j’expose en fin d’article, oui c’est compliqué de l’intégrer à son système de croyances mais c’est ce qui permet de changer radicalement sa perception des relations amoureuses. As-tu essayé d’aller vers des inconnus dans la rue (sans arrière pensée) juste pour faire connaissance ? C’est un très bon exercice. Il est compliqué car il nous oblige à sortir de notre zone de confort mais il peut être très bénéfique dans certains cas.

     Au plaisir d’interagir avec toi lors de tes futurs commentaires,
     Mathieu.

     Réponse
   • 

     Aurora sur 20 mai 2015 à 0h16

     tr touchant Rina….. ca m est arrivé comme ca…. mon ex s est fiancé et moi jai eu une autre relation avec un autre et ct cool…. paradoxalement mon ex me disait kil m aimait encorr … il s est marié et il m a dit kil m aimait apr il a divorcé je sais si ct pour moi ou quoi???? Eet je ne veu plu etre avec lui mais c est la curiosité de savoir ce qui se passe chez lui qui m etonne……

     Réponse
   • 

     Mathieu sur 22 novembre 2018 à 17h18

     Bonjour,

     Merci pour ton partage

     A très vite sur Penser et Agir

     Mathieu

     Réponse
7. 

   Marion sur 13 décembre 2013 à 12h00

   Bonjour Mathieu,

   après avoir lu cet article qui est très bien d’ailleurs, je me suis demandée: faut-il vraiment faire cette phase d’extermination? j’ai l’impression que certains couples arrivent à bien vivre la séparation tout en gardant contact. Après dans mon cas (séparation toute récente), c’est vrai que j’essaie de ne plus écrire à la personne mais dans les situations de grand stress ou les situations nouvelles que je rencontre, je ne peux pas m’empecher de lui écrire. Car quand on était ensemble, dès que j’avais un stress je lui en parlais et ça me calmait et après je lui demandais son avis pour le résoudre. Maintenant, j’ai vu que je pouvais résoudre les problèmes seule mais souvent l’envie de lui écrire pour abaisser mon niveau de stress est forte.

   Cependant, la relation qu’on a n’est plus du tout la même donc mon but est d’arriver à gérer ces situations de stress sans lui. Je ressens souvent le besoin de me confier quand je stresse fortement et c’est la seule personne à qui j’ai envie de me confier encore.

   Si tu as deux trois astuces à me donner, avec ces infos et en tant qu’observateur extérieur, je crois que je ne dirai pas non =)

   Merci encore pour cet article en tous les cas!

   Réponse
   • 

     Mathieu sur 21 novembre 2018 à 18h40

     Bonjour,

     Merci pour ton commentaire
     Ravi que cet article te plaise

     En effet, c’est normal de penser à lui en 1er, surtout si votre relation a été longue et/ou fusionnelle, mais tu as raison de vouloir t’en détacher pour apprendre à gérer seule, car tu en es capable!
     Comment faisais-tu avant lui?

     A très vite sur Penser et Agir

     Mathieu

     Réponse
8. 

   amanda sur 21 décembre 2013 à 19h57

   Bonsoir,
   Le problème est plus compliqué dans mon cas.
   Ca fait presque 5 ans que nous sortons ensemble, nous nous aimons, mais il m’a « quittée », parce qu’il sentait qu »il allait me tromper, car « nous sommes trop jeunes ».
   Je l ai poussé à reconsidérer, nous sommes maintenant en pause indéterminée le temps qu’il se fasse de l’expérience, on s’est promis de se retrouver après.
   Je lui ai demandé de rester en contact, je passe mes journée a vérifier si il y a un sms, un appel, un message facebook,…
   Et à me faire du mal toute seule.
   Il me dit qu’il essaye de ne pas montrer qu ‘il est triste, pour être fort pour moi, mais j’ai l’impression qu’il veut juste m’aider à passer à autre chose l’air de rien, en gros il ne me dit pas qu’il me quitte mais au final c’est ça
   Comment me sortir de cette situation? on s’aime et on a promis de se retrouver, donc je vais l’attendre…

   Réponse
   • 

     Mathieu sur 30 décembre 2013 à 14h34

     Bonjour Amanda,

     Tu dis que la situation est différente dans ton cas mais c’est surtout la perception que tu en as qui est différente.
     Ta situation ressemble à un premier amour non ?

     Nous passons tous plus ou moins par là, c’est un situation difficile car nouvelle mais absolument pas insurmontable 🙂
     La question que tu dois te poser est de savoir si cette situation te convient réellement ? Lorsque tu dis que tu passes tes journées à vérifier les sms, appels et messages sur Facebook, ce n’est pas un comportement « normal ». Je pense qu’au fil des jours il te nuit plus qu’autre chose…

     Vivre dans la crainte d’une chose a 2 inconvénients principaux :
     – Vivre dans le stress et l’anxiété ;
     – Ne pas être à l’écoute des événements favorables que la vie t’offre au jour le jour (petits bonheurs, nouvelles rencontres, etc.)

     Tout simplement, c’est vivre au ralenti avec une perception négative de la réalité car focaliser sur une situation négative et nuisible à moyen / long terme.

     Je t’invite à relire l’article et surtout le dernier paragraphe concernant la croyance.
     Je sais que c’est plus facile à dire qu’à faire mais il semble clairement que l’alternance de leader dans votre couple ne soit pas respectée (ce dont je parle dans le paragraphe « Comprendre les origines d’une rupture amoureuse »). Il semble que ton ami est un leading complet sur la situation ce qui n’est pas le témoignage d’une relation équilibrée.

     Relis l’article calmement et prend des décisions par rapport à toi même en fonction de la situation que tu vis au jour le jour.

     Bon courage,
     Mathieu.

     Réponse
9. 

   lili sur 7 février 2014 à 18h26

   Bonjour a tous,
   si on pensais un jour remplir cette case et bien non!!
   mais je crois que cela fait partie de la vie et que chaque épreuve doit ressortir quelque chose de positif.
   pour ma part je suis en break depuis 1 semaine (je suis retourner chez mes parents) mais tout en se voyant donc la on a décidé d entamer 6 jours sans se voir pour savoir ou on sont nos sentiments. Je ne sais pas si j aurai un réponse, par le fait d un manque physique ou sentimental ou de routine…. j ai peur de faire le mauvais choix car notre histoire de 13 ans a été très fusionnel et passionnel je ne suis pas dans la haine. Apres analyse on sait tout simplement perdu cette dernière année, la place de leadeuse je ne l avait plus a cause d une faiblesse causée par mon travail et des choses quotidienne.Inconsciemment je me bouffais et j étais dans ma routine. On avait des projets en cours mais a quelque mois de les realisers la vérité éclate et il m avoue qu il a des sentiments pour une fille, il ne la pas embrasser ni coucher. J écoute ,j essaye de comprendre et je souffre terriblement ,des pleurs, de l incompréhension face a tous nos projets, nos 13 ans mais comme quoi rien est acquis!! Apres des nuits blanches a discuter, 3 jours plus tard je me réveil avec une force exceptionnel ,j avais la niaque et voulais sauver mon couple, j ai pris conscience des tous ce qui n allait pas, on a analyser et reconnu nos tort ,mais n est ce pas trop tard? ils on décider de prendre 1 semaine pour sauver leur couple ce que j ai apprécié qu il balance pas du jour au lendemain ces années. Pour lui c était inacceptable de penser a une autre, il ne voyait que moi, une passion forte et du coup ce n était pas normal. Même si tout le monde lui a dit mais si tu verra ça arrive qu une personne te touche , la nouveautés , les flirts de premiers instant ,ces hamsters qu on sent dans le ventre… pour lui c était comme me tromper. Apres quelque jours , la fille lui a avoue ces faiblesse et décide d arreter toute communication et quel repartais a fond dans son couple…, donc la, la douche froide il y a plus de fille!!! et il se prend une petite claque mais le problème est que du coup nos regards sont différents avec ce le break en cours, même si on rigole et qu on est sur la même longueur d onde on a l impression qu il y a plus cette flamme. Si nous décidons de nous quitter le comble de cette belle histoire c est son « honnêteté  » car si il aurait gérer et rien dit comme beaucoup ca serait passé, au pire il l aurait embrasser et couché et aurait pris sa décison de me quitter mais avec trahison ce qui fait beaucoup plus mal, ou se serait pris un mur et merde une fois fait en disant rien ou en l avouant mais le mal est la.
   Certes je suis fière de lui mais ce mal est un bien pour moi car j ,ai décider de régler tous mes conflits intérieurs avec mon travail que je quitte quoi qu il arrive, mes parents avec qui a on a des non dits, je lâche prise, je peut me retrouver sans logement , sans travail et sans homme!!
   conclusion je me prend un grand mur mais je suis dans l acceptation et la renaissance et surtout cette année pour tous le monde c est une année de décisions et j aspire a ne plus subir et rester vrai et entière comme je l ai été.
   je vais voir si une lumière me dit de nous donner une deuxième chance ou pas , seul le destin le sait .
   En combien de temps pensez vous que la flamme peut revenir? doit t on partir en vacance en sachant que des vacances ce n est pas la vie quotidienne!! et il y a encore le risque de souffrir de nouveau et peut être que l un voudra et l autre pas HA lalala compliqué….. merci de m avoir lu .

   Réponse
   • 

     Mathieu sur 20 novembre 2018 à 19h08

     Bonjour,

     Merci pour ton témoignage que je trouve plein de recul et d’intelligence, ce qui est rare dans ces cas-là.

     Même si les vacances ne représentent pas la vraie vie, c’est peut-être juste l’occasion de vous retrouver et de savoir ce que vous ressentez non?

     A très vite sur Penser et Agir

     Mathieu

     Réponse
10. 

    Mélodie sur 7 février 2014 à 23h22

    Bonjour,

    Je viens de découvrir votre site et je le trouve très intéressant ; j’aime le côté psychologique de cet article

    Merci et bonne continuation 🙂

    Réponse
    • 

      Mathieu sur 20 mai 2014 à 12h35

      Bonjour Mélodie et bienvenue sur Penser et Agir,

      Merci pour tes encouragements.
      En effet, comme tu l’as remarqué, tous mes articles sont construits en deux temps : d’abord le côté psychologique et ensuite le côté « passage à l’action ». C’est un aspect très important pour moi.

      Au plaisir d’interagir avec toi lors de tes futurs commentaires,
      Mathieu.

      Réponse
11. 

    Emma sur 3 avril 2014 à 11h30

    Je vies en ce moment une rupture tres tres penible. Je viens de lire votre article qui me parrait tres logique mais dur a appliquer quand le coeur est brise.
    Je le relierais dans qqs jours quand les emotions se seront un peu calmees. merci beaucoup.

    Réponse
    • 

      Mathieu sur 20 mai 2014 à 12h37

      Bonjour Emma et bienvenue sur Penser et Agir,

      En effet, n’hésitez pas à revenir quand bon vous semblera.
      Il y a des jours meilleurs que d’autres et c’est normal de ne pas être au top à chaque fois.

      Lorsque vous reviendrez lire cet article faites vous simplement la promesse d’essayer d’appliquer les conseils juste après 🙂

      Au plaisir d’interagir avec vous lors de vos futurs commentaires,
      Mathieu.

      Réponse
      • 

        aurelie sur 9 août 2014 à 18h01

        bonjour auriez vs une adresse mail sur laquelle on pourrai communiquer car g vraiment besoin de conseil

12. 

    Rachide sur 5 avril 2014 à 18h47

    Slt.je viens de decouvrir votre site.je suis tres content et satisfait de vos conseils.vous m ‘avez beaucoup aidé.merci et bon suite a vos

    Réponse
    • 

      Mathieu sur 20 mai 2014 à 13h01

      Bonjour Rachide et bienvenue sur Penser et Agir,

      Je suis ravi que mon site vous aide et j’espère interagir avec vous à nouveau lors de vos futurs commentaires.

      A bientôt,
      Mathieu.

      Réponse
13. 

    awiiz sur 12 avril 2014 à 2h04

    Je suis sorti avec une fille, on menait une vie tellement heureuse qu’on avait même fixée notre date de mariage (31 Décembre prochain) malgré la vie estudiantine que je mène. On a vécu tout le bonheur qu’un couple heureux puisse connaître, mais un jour (10 Avril 2014), elle change complètement de comportement, un changement qui me surprend et qui ne cesse de me ronger… C’est fini entre nous et je ne peux plus aimer quelqu’un d’autre. A présent je me sens inexistant… J’ai besoin de conseils…….. Svp!

    Réponse
    • 

      Mathieu sur 20 mai 2014 à 13h03

      Bonjour Awiiz,

      Merci pour votre commentaire.
      Je donne déjà beaucoup de clés dans cet article, je ne sais pas trop ce que je pourrais vous dire de plus.

      Prenez le temps de bien relire le paragraphe concernant « la croyance qui peut tout changer ».
      Je pense qu’il est très important dans votre situation.

      Je vous souhaite une bonne journée,
      Mathieu.

      Réponse
14. 

    Don Juan sur 25 avril 2014 à 22h20

    Merci/beaucoup Matthieu pour c grand travail que tu es entrain d’accomplir a notre faveur.j’ai eu le temps de lire un de tes articles c’est vraiment tres interessant merci et courage!

    Réponse
    • 

      Mathieu sur 20 mai 2014 à 13h04

      Merci pour tes encouragements Don Juan.

      Au plaisir d’interagir avec toi lors de tes futurs commentaires,
      Mathieu.

      Réponse
15. 

    Marilyn sur 2 juin 2014 à 4h14

    Bonjour. C’est avec un Coeur brisé que je vous ecrit pour avoir vos avis. Je viens de me separer d’ un homme avec qui j’ai deux enfants. La raison majeur de notre separation c’est son infidelite. Alors que j’etais enceinte de notre deuxieme enfant, j’ai appris qu’il entretenait des relations avec des prostituees. Ce qui m’a paru insupportable et j’ai decidé de le quitter. Mais alors je ne suis pas heureuse alors que la decision de le quitter est venu de moi. A cote de cette infidelite, dans le passe il a entretenu des relations avec les femmes que j’ai reussi a lui pardonner mais la je n’en peux plus et pourtant il y a quelque chose en moi qui me culpabilise de ne pas etre patiente. Aidez-moi SVP.

    Réponse
    • 

      Claude Lasanté sur 20 juillet 2014 à 18h18

      Bonjour Marilyn. Je me permet de vous écrire car votre histoire m’a fait souvenir à un homme que j’ai rencontré quand je demeurais à Cartagena en Colombie et qui venait passer des vacances seul. Il était marié et avait un enfant et sa femme enceinte d’un deuxième.

      Je savais qu’il cherchait des prostitués et alors je lui ai demandé pourquoi il faisait cela ? Entre hommes nous pouvons mieux parler et surtout, sans disputes ni jugements. Il m’a avoué que sa relation avec sa femme était monotone et trop concentrée sur les enfants et elle. Qu’elle lui donnait constamment des ordres pour faire des choses. Qu’il sentait uniquement que sa vie de couple reposait pour assurer la sécurité à sa femme. Sa relation sexuelle était inexistante ou comme une corvée pour sa femme. En plus d’un travail monotone au gouvernement, sa vie n’avait pour ainsi dire, aucune passion ni relation joyeuse.

      Je lui ai demandé pourquoi ne pas créer quelque chose, un projet avec ta femme ? Ou bien de lui dire ce que tu ressent et non de l’accuser de ces sentiments inconfortables ? Il m’a affirmé que sa femme était constamment agressive quand il voulait parler de quelque chose et alors cela créant en lui un sentiment mal, un malaise et avait envie d’être ailleurs.

      Vous dite Marilyn que la raison majeure de votre séparation est son infidélité, mais y a-t-il une raison, une cause à cette infidélité ? Et si vous trouvé une cause (parlez à votre conjoint), alors celle-ci a t-elle une cause à son tour ? Car si pour vous la cause est celle qui vous dégage de toute responsabilité, alors cela n’est pas la cause, mais la peur d’aller plus loin dans votre compréhension d’une situation.

      Réponse
    • 

      aurelie sur 9 août 2014 à 18h03

      bjr je pense que vous vez bien fait de le quitter

      Réponse
    • 

      Mathieu sur 20 novembre 2018 à 18h51

      Bonjour,

      Merci pour ton témoignage

      Ce que tu ressens est humain et c’est tout à fait normal. On est toujours plus enclin à s’inquiéter et pardonner aux personnes qu’on aime.
      Peut-être cet article pourrait t’intéresser : https://www.penser-et-agir.fr/blessure-de-trahison/

      A très vite sur Penser et Agir

      Mathieu

      Réponse
16. 

    Jade sur 13 juin 2014 à 20h20

    Bonjour, cet article me redonne beaucoup d’espoir. J’aimerai sincèrement votre avis sur mon histoire et savoir si je peux m’en sortir.
    Cela va faire bientot 2 ans que nous sommes ensemble, mais je sais que nous ne les fêteront pas. Notre couple allait plutot bien la première année, même si nous nous disputions très souvent tous les deux. Nous avons 21 ans lui et moi et sommes étudiants. En janvier, il m’a déjà quitté en me disant qu’il m’aimait moins qu’avant, que ce ne sera jamais pareil. Il est revenu 1 mois plus tard pour me dire qu’il y avait eu une accumulation et qu’il m’aimait vraiment très fort et ne voulait pas me quitter. Puis il y a 2 semaines, il a remit ça sur le tapis, qu’il ne savait plus s’il m’aimait encore, que notre relation était arrivée à un stade où l’on ne pouvait plus avancer, que c’était un point de non retour ( en effet nos disputes sont très fréquentes, et deviennent violentes, il s’est réfugié dans un jeu par internet avec ses camarades de promo avec qui il joue en ligne) . Il me dit qu’il m’aime et qu’il n’arrivera pas à me quitter, mais qu’il n’arrive plus à continuer. Pour ma part je suis anéantie par cette nouvelle, il continu de me parler et je ne parviens pas à faire le deuil. C’est ma 1ière relation sérieuse, et je l’aime vraiment énormément. On se voit dimanche pour prendre une décision tous les deux, mais je pense qu’il va finir par me quitter. Puis-je avoir un avis, un conseil de votre part, car je souffre beaucoup. Est ce que cette méthode marche bien. Je suis assez fragile psychologiquement, et je ne voudrai pas faire de bêtises ou me laisser mourir de faim car je ne mange plus . Mille merci d’avance

    Réponse
    • 

      Mathieu sur 20 novembre 2018 à 18h46

      Bonjour,

      Merci pour ton témoignage
      Personne ne peut répondre à ces questions à ta place. Tu es seul maître à bord. C’est normal d’être triste, bien sûr et tu dois l’accepter et non fuir ce sentiment.
      Essaies de prendre du recul; de ne plus avoir de contact avec lui pendant un moment. Tu y verras plus clair.

      A très vite sur Penser et Agir

      Mathieu

      Réponse
17. 

    perle sur 19 juin 2014 à 23h44

    Bonjour
    J ai 30 j ai vecu des épreuve difficiles dans ma vie. Mais y a 8 mois j ai retrouver un boulot côté coeur j avais des relations juste pour ne pas me sentir seule y a six mois j ai connu un homme sur fcb on arrive a se voir on est sorti plusieurs fois je n été sur la mm longueur d ondes. Je lui plaisais mais moi pas trop attirer mais comme il été super sympa je commence a m intéressé mais je ne mmontre pas je centre tt sur moi j été égoïste je continuer mm mes discussion avec d autres sans aucune mauvaise attention il y deux mois il a fouiller mon sac comme je l ai laisser dans sa voiture pour aller faire du sport a mon retour il me remets une enveloppe me fait un baiser et m offre des fleurs et me demande de la lire quand je rentre chez moi.
    Je découvre qu il a imprimer tt mes conversation et en a fait un book en mettant des commentaires et insulte. J été furieuse au départ tt le me disais que ca ne fait pas qu il fouille dans tes affaires. Mais au bout de quelques jours je me retrouve avec un sentiment de culpabilité et de regret j essaie de le joindre pas possible j envoyé des sms pour demander pardon en pensant qu il ne voulait pas répondre il demande a me voir on parle pendant longtemps on fini tt les deux par se dire je t’aime
    On as passé deux semaines magnifique j ai remercier le seigneur de m avoir accordé une seconde chance je voulais lui dire tellement de choses et a quel point j été désolé et jamais trop tard pour se corriger mm j avais prix conscience que mes actes été du a un manque de confiance a cause de toute les déception que j ai eu avant mais malgré tout il decide de s éloigné pendant plus de 20 jours sans aucun signe de vie j ai contacter c amis mais rien sans nouvelles. Puis il ralume sans téléphone j essaie de le rappeler mais ne réponds pas j ecris des sms mais rien silence radio . Je ne sais plus se qui m arrive j ai une douleur atroce au coeur je dors plus je ne mange plus je ne peux plus travailler je sens que je vais perdre la tete
    Je veux surmonter ma souffrance mon chagrin et ma culpabilité s il faut aller consulter un psy mais il faut que je sors de ce néant aidez moi svp

    Réponse
    • 

      Mathieu sur 20 novembre 2018 à 18h42

      Bonjour,

      Merci pour ton témoignage
      La rupture amoureuse est l’un des deuils les plus difficiles à surmonter et on a toujours l’impression qu’on ne sortira jamais de cette détresse. Mais c’est faux.
      Il faut rester dans l’action, rester maître de sa propre vie, se détacher de cette dépendance affective et aller de l’avant.
      C’est une très bonne idée le psy, au moins pour passer cette douloureuse période

      A très vite sur Penser et Agir

      Mathieu

      Réponse
18. 

    Nawel sur 7 juillet 2014 à 10h35

    Bonjour ,

    Je viens de découvrir votre site . Voilà mon histoire cela fait 2 an que je suis avec un homme , il a une petite fille et il est très indépendant . Je n’ai rencontré ni ses parents ni sa fille . Il vient juste de me quitter car il estime au voir de deux ans que notre relation est trop compliqué il n’arrive pas a jongler avec sa fille , ses habitudes et moi . Je pensais avoir trouver mon âme sœur , lors de nos retrouvailles ont été heureux très heureux . Maintenant je ne sais pas si je vais réussir a remonter la pente , je suis tellement amoureuse et comme dépendante de lui . Je veux tout recommencer a zéro mais je n’y arrive pas . Je lui ai tout donné , j’ai tout fait pour qu’il soit heureux mais apparemment cela ne lui a pas suffit.
    J’espère pouvoir passer a autre chose mais je pense que cela va être trop dur .

    Réponse
    • 

      aurelie sur 9 août 2014 à 17h59

      bonjour nawell j ‘espere que vous allez mieux moi je vis la meme chose que vous je donnerai tout pour lui moi au contrair de vous je ne sui pas separer mais je souffre interieuremen

      Réponse
    • 

      Mathieu sur 20 novembre 2018 à 18h31

      Bonjour,

      Merci pour ton témoignage et bienvenue

      Peut-être cet article pourrait t’aider : https://www.penser-et-agir.fr/sortir-de-la-dependance-affective/

      A très vite sur Penser et Agir

      Mathieu

      Réponse
19. 

    lilafleur sur 17 juillet 2014 à 7h06

    Bonjour cela fait trois ans que je suis avec mon copain j’ai changée radicalement de vie pour lui et aujourd’hui il veut me quitter malgré mais tentative pour le reconquérir il n’y a rien à faire . Aujourd’hui je me retrouve dans une situation dramatique pour moi et mon cœur, même si il m’aide pour le déménagement je sent bien qu’il y a une lueur d’espoir encore en lui.
    Mais c’est quelqu’un de borné, fier et toujours raison il ne veut jamais admettre c’est tort il ne veut surtout pas faire face au problème voilà pourquoi aujourd’hui il me quitte, on c’est ce qu’il ne vas pas, on est tout les deux en tort moi je veut faire des efforts mais lui non. Il faut dire qu’on est passé par de dur épreuve qu’on a toujours surmonter plus au moins mais ce coup ci il a pas tenu le coup.
    De plus on travaillé ensemble tout le temps c’est d’ailleurs comme ça qu’on c’est connu, quand il a tout quitté pour qu’on se construise ailleurs je l’ai suivi, lui a retrouvé un travail mais pas moi.
    Je voudrai savoir si je dois le reconquérir ou non? J e l’aime trop je veut pas le perdre et je veut pas vivre sans lui j’ai plus goût a rien moi qui était si battante .
    Il me fait voir qu’il m’aime et qu’il est malheureux de me voir partir mais c’est plus fort que lui il ne veut pas revenir.Mais ce qui me fait encore plus peur c’est qu’il fait tout comme ci il n’avait plus goût à la vie il abandonne tout ses projet, ses passions, il ne veut m’aime plus avoir des amis ou visite j’ai peur qu’il décide mette fin a ses jours car quand je lui ai demandé il a pas répondu honnêtement ou il évite de me répondre. SIL VOUS PLAIT AIDEZ MOI . J’ai besoin d’un avis extérieur a mon entourage.

    Réponse
    • 

      Mathieu sur 20 novembre 2018 à 18h28

      Bonjour,

      Merci pour ton témoignage

      Il est normal que tu sois inquiète pour lui, c’est humain. Mais tu n’es pas responsable de lui. Il fait ses propres choix. Il a peut-être besoin de se reconstruire d’abord avant de pouvoir construire quelque chose avec quelqu’un.

      Il ya une chose qu’on apprend aux coaches dans leur formation et c’est la base : tu ne peux pas aider quelqu’un qui ne veut pas être aidé

      A méditer donc..

      A très vite sur Penser et Agir

      Mathieu

      Réponse
20. 

    aurelie sur 9 août 2014 à 17h57

    bonjour je m apelle aurelie cela fai 9 mois que je suis avec mon compagnon je ne c plus comment faire il ny a plus de discution entre nous. ya plein de prises de tete. il c que je l’aime donc il jou avec sa. j aimerai lui dire que c fini car je souffre d interieur. maintenant je n’y arrive pas car je laime mais je sui malhereuse. g vraiment besoin de conseil. merci

    Réponse
    • 

      Mathieu sur 20 novembre 2018 à 17h52

      Bonjour,

      Merci pour ton témoignage.

      Essaies cet article, peut-être t’aidera-t-il : https://www.penser-et-agir.fr/relation-toxique/

      A très vite sur Penser et Agir

      Mathieu

      Réponse
21. 

    Montana sur 17 août 2014 à 19h27

    Bonjour !
    juste à lire ces conseils j’ai des larmes aux yeux!
    Il ya 3jours que je me suis rendu compte que le garçon avec qui je sortais m’a quitté pour une star de la mode, ça m’a tellement bouleversé jusqu’au points où j’ai manqué même des larmes aux yeux! Cette publication c’est un grand réconfort pour moi! Je saurais enfin

    Réponse
    • 

      Mathieu sur 20 novembre 2018 à 15h24

      Bonjour,

      Merci pour ton commentaire
      Ravi que cet article te plaise et qu’il puisse t’aider

      A très vite sur Penser et Agir

      Mathieu

      Réponse
22. 

    Carol sur 17 septembre 2014 à 22h33

    Bonjour,

    Je suis une femme mariée depuis 15 ans et qui a 2 filles. Il y a 6 mois mon collègue marié t un enfant avec lequel nous avions beaucoup de complicités car nous travaillons sur les mêmes projets a commencé à m’envoyer des SMS où il me lançait des fleurs : que j’étais belle, dommage qu’il ne m’a pas connu avant, que mon mari avait de la chance de m’avoir…..bref que des éloges. N’ayant pas confiance en moi, je l’ai pris comme un jeu et ignoré ce genre de message sans même lui en parlé. C’était pendant son préavis, le jour du début de son preavis, il m’a demandé si il pouvait me prendre dans ses bras, malheureusement j’ai accepté car je pensais que ce serait une accolade amicale ou fraternelle. Mais il s’est produit un truc que je ne saurais expliquer comme un coup de foudre, on est resté un moment et il m’a dit avec une voix douce que tous ce qu’il m’avait dit par SMS était vrai puis il s’est produit l’irréparable on s’est embrassé…. Et à partir de ce moment là, je ne pense qu’à lui, moi la fille qui a plein de principe qui disait que ça ne pouvait jamais m’arriver…..Pendant le mois de son préavis on se voyait 2 fois par semaine mais qu’une petite demie heure le temps d’un gros câlin mais sans jamais passé à l’acte sexuel. Depuis qu’il est parti de la boîte, on s’est revu 4 fois car il n’est pas toujours sur Nantes car il a des formations partout en France. A chaque fois qu’on se voit on s’embrasse mais je ne veux pas passer à l’acte sachant que lui en crève d’envie. Aujourd’hui, cela fait 3 mois qu’on ne s’est pas vu, s’est toujours moi qui demande des nouvelles par SMS, alors qu’au début il me bombardait de SMS et à chaque fois que l’on doit se voir il a un déplacement…… Pour moi c’est fini alors que lui me dit que ce n’est pas ça et qu’il ne peut pas refuser ces déplacements, qu’il doit bosser ses cours….. Aujourd’hui, je suis au bout du rouleau, je crois que je l’aime mais mon amour propre en a pris un coup. J’ai le sentiment de lui courir après. Car pour moi si il voulait vraiment me voir il trouverait une solution. Je n’ai personne à qui me confier. Je rend la vie dure à mon mari et mes filles car je suis triste et je pleure sans cesse….Ma vie est devenu inutile, j’ai le sentiment d’être un déchet…..Je me sens humiliée car c’est lui qui me courait après au début en me faisant plein d’éloges et aujourd’hui c’est moi qui lui court après sans retour de sa part enfin si il continue à me dire que je lui manque et qu’il faut que je le comprenne, j’ai le sentiment qu’il veut me garder au cas où. Aidez moi s’il vous plaît…..Carol.

    Réponse
    • 

      Mathieu sur 19 novembre 2018 à 18h56

      Bonjour,

      Merci pour ton témoignage
      Il est normal que tu ressentes de la tristesse. Cependant, ta vie n’est pas inutile puisque tu as un enfant pour qui tu es indispensable!
      Ensuite, toi seule sait (au fond de toi) quoi faire. Tu as la solution, même si elle ne te plaît pas. Si tu t’ècoutes vraiment, tu sauras.

      A très vite sur Penser et Agir

      Mathieu

      Réponse
23. 

    catherine sur 2 octobre 2014 à 21h56

    Bonsoir,
    j’ai trouvé un grand réconfort en lisant ces témoignages sur ce site, car je viens de me faire plaquer mais pas par ni’importe qui, (un gigolo s’il vous plait) l’y était tres attaché et voila qu’il me laisse tomber car je ne veut plus rien lui payer. il m’a fait souffrir moralement et jouait avec mes sentiments. Il faut vite que je réagisse pour ne pas sombrer dans la déprime. Je veux m’en sortir. Merci de me conseiller.

    Réponse
    • 

      Mathieu sur 19 novembre 2018 à 18h43

      Bonjour,

      Merci pour ton témoignage
      Déjà, le fait que tu dises que tu veuilles t’en sortir est déjà bon signe pour ton moral;
      Reste dans l’action, sors, prends soin de toi

      A très vite sur Penser et Agir

      Mathieu

      Réponse
24. 

    ness sur 28 octobre 2014 à 0h27

    Bonsoir

    Ça fait 10mois que je suis avec un homme dont je suis très amoureuse. On se connait depuis 6ans. On a toujours eu un jeu de chien et chat. Apres qu’il m’ai fait une belle declaration d’amour, on a décidé d’essayer. Mais voilà il est parti en vacance avec un ami 2 mois après qu’on soit ensemble. Il est revenu change. Lui qui était si bien avec moi, qui voulait tout le temps me voir me parlait d’avenir, de projets. Quelques jours après son retour, il m’a dis qu’il voulait rester avec moi mais qu’il voulait juste s’amuser. Ça m’a perturbée, j’avais pas confiance en moi, me sentait pas a la hauteur pour des raisons qui remontent loin. Et pendant des mois, il me quittait puis revenait ensuite je suis entrée dans son jeu. Peu de temps apres, je croise son ami de vacances. Je décide de garder contact pour avoir mes réponses. Mais je n’imaginais pas que mon (ex) copain en avait après lui a ce point la. Il y a quelques jours après une énième dispute, et lui qui me disait qu’il ne m’aimait pas alors que quelques mois auparavant j’avais l’impression d’avoir rencontrée après 2 défaites amoureuses enfin le ‘bon’. Je lui avoue avoir vu son ami pour savoir si il m’avait trompée ( son ami me dis que oui, du coup c’est plus vraiment un ami). Je lui ai dis aussi dans l’espoir que je ne retournerait plus vers lui et sur je couperai mes sentiments. Mais je l’aime encore. Je m’en veux. De m’être emportée et d’avoir réagis comme sur un champ de bataille. Je n’accepte pas qu’il ne m’aime pas âpres avoir tant fait pour que je l’aime. J’ai mal. J’ai besoin de passer a autre chose car lui ne veut plus rien savoir. Je comprends. C’était le but. De l’éloigner pour toujours. J’ai réussi mais j’ai mal. Je savais que c’était une relation dépendante, toxique pour nous 2.

    J’ai besoin de conseils, qu’on me réponde si c’est foutu pour la vie ou non.
    Besoin de savoir si j’ai pas tout gâchée a cause de la peur qu’il s’en aille et soit heureux avec une autre.

    Réponse
    • 

      Mathieu sur 19 novembre 2018 à 18h33

      Bonjour,

      Merci pour ton témoignage.
      Je comprends ta douleur qui est normale, et qui ne durera pas, bien heureusement.
      Lis cet article, peut-être te parlera-t-il : https://www.penser-et-agir.fr/relation-toxique/

      A très vite sur Penser et Agir

      Mathieu

      Réponse
25. 

    Emi sur 31 octobre 2014 à 2h02

    salut je voudrais d’abords vous remercier pour l’article ça m’a bcp aidé et ça m’a fait oci du bien vu que je viens de rompre avec mon mec après une histoire qui a durée 7 ans et je veux te signaler qu’on a déjà rompu ça fait presque 3ans et pour moi c’était la fin quoi! car il m’a laissé pour une autre! donc j’ai déjà passé par cette étape de rupture et c’était très difficile pour moi de la surmonté mais à la fin j’ai pu reprendre ma vie normale et ma confiance en soi mais dés que cela est réalisé il a fourré son nez dans ma vie à nouveau et il a su comment me convaincre qu’il m’aimait et il veut tjr de moi et comme je l’aimais énormément j’ai accepté de reprendre à nouveau avec lui. après cette grande rupture on a repris notre histoire comme tout les couple des hauts et des bas. mais ça fait des mois qu’on se disputent énormément même pour des histoires banales. Après avoir lu ton article j’ai constaté que dans notre relation y’avait un seul leader c’était bien sur lui! et moi que fessait des choses que je ne voulais pas juste pour lui faire plaisir et pour le voir heureux et lui en retour il fessait rien pour moi , il pense que je serai toujours la pour lui et je peux pas vivre sans lui pcq je suis vraiment fidèle et c »est le premier homme que je suis sortie avec lui depuis mes 18ans, et ça fait quelques jours que me rend compte qu’il veut partir (changer de pays ) alors qu’il me disait que je part juste pour les vacs. Il ment bcps je peux pas faire en sortir la vérité du mensonge.je l’ai blâmé et j’ai crié et il veux plus me répondre au téléphone sous le prétexte que je le comprend pas et que je suis pas compréhensible je sens qu’il veut me laisser et partir et sa réaction m’ a bcp choqué avant quelque jours il était pas comme ça je sens un changement radicale….
    Aider moi SVP je suis vraiment dans une situation délicate je suis perdu je me sens très mal partout dans mon corps je regrette de l’avoir pardonner avant et je me vois stupide, surtout que tout le monde m’ont prévenu que ce n’était pas une bonne personne mais mon amour m’a caché tout ça et maintenant je n’arrête pas de pleurer et me culpabiliser de l’avoir pardonné avant!
    PLEASE rependez moi j’en ai vraiment besoin d’aide ^^
    Merci d’avance.

    Réponse
    • 

      Mathieu sur 19 novembre 2018 à 18h31

      Bonjour,

      Merci pour ton témoignage.
      D’abord, arrête de culpabiliser car c’est inutile. Ce qui est fait est fait et tu ne pourras pas revenir en arrière. Et ce n’est pas grave! Tu avais besoin de le vivre, ça faisait partie de ton chemin de vie. Maintenant, avance, pour toi.
      Essaies peut-être de refaire des choses que tu aimais autrefois, avant d’être avec lui; redécouvre-toi et prends soin de toi.
      Courage!

      A très vite sur Penser et Agir

      Mathieu

      Réponse
26. 

    Olivia sur 17 novembre 2014 à 11h50

    Bonjour,

    Je me suis décidé a écrire car après 4 mois de séparation, je n’arrive pas à passer à autre chose.
    Mon copain et moi étions ensemble depuis 5 ans et vivions ensemble depuis 3 ans et il ma quitter du jour au lendemain je n’ai rien vu venir, nous formions un beau couple et étions très amoureux du moins pdt toute la relation très complice fusionnels, nos amis aimaient notre complicité et trouvaient qu’on avait de la chance de s’entendre aussi bien … bref j’étais heureuse à ces cotés. C’est vrai qu’il avait un plus fort caractère que moi , je suis plus douce, pacifique n’aimant pas les conflits nous communiquions bcp il me disait que je l’ apaisais car il était plutôt vif et spontané moi plus réfléchit .. il était un peu jaloux et possessif mais rien de bien méchant.
    Il y a quelque mois, il a pris connaissance de livres de développement personnel pour réussir dans la vie , c’est quelqu’un de très ambitieux et qui essai de monter sa société, j’ai toujours cru en lui et aidé dans ses divers projets, (je réalise maintenant que j’ai plus écouté ses envie que les miens, je me suis mise entre parenthèse..) mais ça me faisait plaisir de l’aider je voulais qu’il soit heureux. Il était en train de changer il était très positif disait que le positif attire le positif et j’etais contente pour lui j’essayai de suivre sa vision des choses qui était aussi la mienne mais j’avais changé de boulot et rencontrais des difficultés dans mon travail et je me plaignait de plus en plus .. mais pour moi etant une passade .. un bas. Pdt que lui tout allais , il allais changer de boulot son projet avançait il faisait plein de rencontre ..
    Puis un jour il me dit qu’il faut qu’on se sépare qu’on est plus sur la même longueur d’onde qu’on est plus en phase pour le moment, qu’il veut avancé seul car ne souhaite pas etre retenu par quelqu’un qui n’avance pas au meme rythme que lui qu’il veut se consacrer à lui et sa carrière qu’il n’a rien a me reprocher de rester comme je suis … je suis tombé de haut je n’ai rien compris, on s’aimaient pourtant bcp je n’ai pas vu les signes, mais j’avais remarqué qu’il ne faisait plus bcp d’effort on sortait moins on s’est laissé emporter par la routine. il me disait que cette rupture allait nous faire du bien que je devais reprendre confiance en moi etc … jusqu’au jour ou j’apprends qu’il y avait rencontrer quelqu’un d’autre : sa collègue. depuis notre rupture il fréquentais sa collègue mais à un stade déjà très avancé elle étais déjà amoureuse. je suis complétement choqué ! il me dit qu’il ne ma pas quitté pour elle .. mais que c’est un facteur et élément déclencheur qui lui a fait se poser les bonnes questions et prendre la décision , que si ça arrivait c’est qu’il y avait un souci dans le couple que ça ne lui était jamais arrivé au cours de notre relation, il dit qu’il avait besoin de plus ! et que cette fille le permettais d’avancer .. . il me dit qu’on était trop dans notre zone de confort et qu’on stagnais (alors qu’on projetais de partir en vacances le mois d’après) il ma remplacé de suite après 5 ans , et je suis triste. Il n’a même pas essayé de sauver notre couple ..meme pas d’effort il préfère partir car il dit qu’on a une seule vie qu’il suit son intuition et son coeur qu’il faut prendre des risques dans la vie quitte à perdre autre chose, il assume complètement .. il me dit qu’il y a eu une brèche qu »il n’est plus amoureux comme avant ..mais il ne veux pas fermer la porte pour nous car on ne sait pas ce que l’avenir nous préserve que « qui sait peut être qu’on se retrouvera » que si on doit être ensemble on le sera .. d’être patient et positif d’avoir la foi de prier etc … il réagit toujours positivement comme ci il veut avoir le bon rôle. il me dit même qu’un jour je le remercierais !!! que ça nous fera du bien que je dois reprendre confiance en moi !!!
    Je suis triste car je l’aime énormément et je ne comprend pas comment il a fait pour se remettre rapidement avec une autre fille je pensais que c’était l’homme de ma vie et lui aussi le disait. c’était mon premier amour ma première longue relation, Lui a eu d’autre relation et c’est toujours lui qui quittait ses copines, il a énormément confiance en lui .. j’ai l’impression qu’il ne reviendra jamais. qu’il me donne ses belles paroles pour que je puisse aller mieux et me relever !il dit qu’il sera toujours la pour moi … pfff c’est dure ! j’ai sais qu’il a toujours des sentiments mais il préfère arrête la que « pour le moment nous ne sommes pas compatible ».
    Que pensez vous ? j’aimerai avoir un avis

    Réponse
    • 

      ricardo sur 24 décembre 2014 à 10h19

      Salut Olivia,

      Je vis a peu près la même chose. 4ans et demi de couple avec elle pendant lesquels je me suis beaucoup effacé et efforcé de changer de caractère pour qu’il n’y ai plus de problèmes entre nous..

      Finalement elle casse le 8 novembre 2014 avec comme argument qu’on ne vivait plus assez de moments « heureux » ensemble, dans le sens où pour elle on était moins fusionel on faisait juste moins d’activités ensemble (alors que nous partions régulièrement en vacance) 🙁

      Même pas 2semaine après la rupture la voilà avec un autre gars.. gars qu’elle ne connaît que depuis maintenant 2mois.

      On ne devrait jamais changer pour quelqu’un , la personne devrait nous aimer pour qui nous sommes.

      Faut se relever et aller de l’avant, la vrai perle rare est quelque part plus loin. Médite sur ton couple essai de voir ce qui n’a pas été, ce que tu n’aimais pas chez lui ça t’aidera.

      Moi je continu a M’en vouloir, de ne pas avoir vu le problème arrivé. 8ans que l’on se connaît dont 4 presque 5passe ensemble.. énormément d expérience vécu ensemble, de période difficile , son erasmus, tromperie, distance, etc.. je me voyais vivre avec elle, vieillir avec elle, au final, elle est avec un autre aujourd’hui que cela peut il réellement signifier ?

      Réponse
    • 

      Mathieu sur 19 novembre 2018 à 18h24

      Bonjour,

      Merci pour ton témoignage.
      Tu as un deuil à faire (qu’il revienne ou non, tu dois le faire) sur cette relation pour pouvoir mieux repartir dans ta vie (avec ou sans lui). Prends soin de toi, fais du sport, change de coiffure, reste dans l’action, sors etc..
      Tu dois reprendre confiance en toi : https://www.penser-et-agir.fr/retrouver-confiance-en-soi-apres-une-rupture-amoureuse/

      A très vite sur Penser et Agir

      Mathieu

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27. 

    francois sur 7 décembre 2014 à 20h40

    bonjour mathieu
    je t ecris pour te raconter mon histoire ;cela fait neuf mois que ma femme est parti sans me laisser d explications sur cette separation;cela faisait 25 ans que nous partagions notre vie avec deux enfants ensemble;j ai vecu un enfer pendant plusieurs mois en attendant d avoir des nouvelles ;elle refuse de me parler a en croire les enfants;je me suis apercu que j etais completement dependant d elle ; malgre que j etais le seul a travailler dans le couple;je me suis oublie de vivre dans cette relation a ne plus avoir de vie sociale et n avoir pratiquement aucuns amis ;de plus j avais perdu confiance en moi ;ne trouvant pas ma place au sein de cette famille,depuis deux mois j ai eu la possibilite de partir a l etranger pour mon travail;j ai commence un travail personnel qui commence a porter ses fruits;malgre cela je n arrive pas a me detacher completement d elle ;toute la journee je n arrete pas de me ressasser les memes choses a savoir comment j allais aborder dans le futur si nous devions nous revoir ou un prochain contact telephonnique
    dans l attente de ta reponse

    Réponse
    • 

      Mathieu sur 16 novembre 2018 à 18h01

      Bonjour,

      Merci pour ton commentaire
      Ce que tu ressens est tout à fait normal et seul le temps sera ton allié, à condition de rester dans l’action, bien sûr.
      Pour la confiance en soi, voici un article qui pourrait t’aider : https://www.penser-et-agir.fr/retrouver-confiance-en-soi-apres-une-rupture-amoureuse/

      A très vite sur Penser et Agir

      Mathieu

      Réponse
28. 

    Laurence sur 7 janvier 2016 à 18h56

    BJ,
    Oui, oui j’étais le leader à temps plein. Je n’ai jamais voulu être ce leader. mon ex se reposait sur moi, mes avis, mes décisions etc…Nous nous sommes séparés une 1ere fois sur mon initiative. Il est revenu vers moi plusieurs fois et après 10 mois de séparation, nous nous étions remis ensemble. Maintenant c’est lui qui est parti, me reprochant justement d’être le leader et de décider de tout. Il est parti pdt une période dans laquelle j’étais en burn out. Burn out qui est dû au professionnel mais aussi à ma vie personnelle ds laquelle, je devais tout assumer. J’ai commencé à le détester car je le rend en partie responsable de mon état de santé actuel. A la 1ere séparation, je ne l’ai pas vécu trop mal mais celle-ci me laisse sur le flanc. Je n’ai plus de confiance en moi, j’ai perdu mes repères, je suis très en colère et très triste en même temps (alors que je ne le supporte plus). je suis aussi jalouse car il s’est directement remis avec une copine alors que moi je souffre bp. Je ne comprend vraiment pas pq je ressens tous cela, es ce à cause du burn out? du fait d être en arrêt de travail, de ne voir personne, d’avoir perdu confiance en moi, d’avoir pris du poids, d’être fatiguée…. Nous avons 2 enfants dont je me charge entièrement.

    Réponse
    • 

      Mathieu sur 15 novembre 2018 à 17h34

      Bonjour,

      Merci pour ton témoignage
      Ton ressenti est normal au vu de la situation. Une rupture n’est jamais facile
      Prends soin de toi

      A très vite sur Penser et Agir

      Mathieu

      Réponse
29. 

    Maena sur 30 janvier 2016 à 19h48

    bonjour ,
    J’étais avec mon ex depuis 3 mois , tout allais bien , mais un jours beaucoup de personnes on commencer a me dire qu’ils se foutait de ma gueule , et puis j’ai finit par y croire et je lui est posé pleins de questions . Un soir il ma envoyer un message qui disait : » Je sais c’est con de faire sa par telephone mais voilà » . J’ai tout de suite compris et j’ai fondu en larme , ma meilleure amie est venue chez moi me reconforter . J’ai tout essayer supprimer s’est photos , supprimer nos musique mais sa na rien changer maintenant sa fait 3 mois depuis hier qu’il ma quitter et je suis au même stade . Pendant les grandes vacances on s’appelait tous les 4 jours , on restait au telephone 1 h par là , on c’etait trop attacher a l’un et a l’autre , on s’aimait s’en doute trop.
    J’ai compris pourquoi il m’avait quitter , mais je n’arrivait pas a l’oublier . Un jour j’ai appris qu’il etait avec quelqu’un d’autre , sa ma fait mal , mais je me suis rendu compte qu’il a profitez de cette fille pour me rendre jalouse , 5 jours apres ils n’etaient plus ensemble.Je n’ai que 13 ans mais je suis deja perdue …. j’ai fait le silence radio , et puis apres j’ai repris contact avec lui , maintenant on se parle même au college , mais j’ai toujours des sentiments pour lui et je pense pas être indifférente a ses yeux enfin j’espere . Je voudrais le recuperer , parce que je ne vois pas ma vie sans lui .. vous pensez que je suis trop jeune pour connaitre tout sa , même si c’est impossible de le recuperer je voudrais juste arreter de pleurer , de craquer .. et je voudrais retrouver mon sourrire d’avant et pas celui qui camoufle ma tristesse .. je veu retrouver mon veritable sourrire . Que dois-je faire? merci d’avance

    Réponse
    • 

      Mathieu sur 15 novembre 2018 à 17h32

      Bonjour,

      Merci pour ton témoignage
      Ce que tu vis est très dur mais, je te rassure, tu vas très vite retrouver ton beau sourire, c’est une question de temps 😉

      A très vite sur Penser et Agir

      Mathieu

      Réponse
30. 

    Jean sur 13 avril 2016 à 6h28

    Bonjour,
    Jai pas trop l’habitude de m’exprimer sur les forums mais ma eventuelle rupture douloureuse m y oblige.
    Pendant des annees je me suis interdit d’aimer une personne par peur d’une rupture jusqu’au jour ou cette fille joviale , qui selon moi representait la femme parfaite s’est presenter. Je l’ai connu lorsque j’etais en echange universitaire loin de tous mes amis et famille. Apres mon échangr on na quand meme decider de continuer notre relation a distance elle etait prete a venir vivre avec moi, mais elle a reussit a avoir un stage a bruxelle , on se voyais a tour se role 1 a 2 fois par mois. Cela fait bientot un an. Qu’on est ensemble. Recemment elle ma fait comprendre qu’elle aimerait se separer j’ai l’impression que tout s’ecroule autour de moi , moi de nature fort, joviale , souriant je n’arrive pas a me faire a l’idée que ca peut peux se terminer on na partager tellement de souvenir ensemble….. je me pose beaucoup de question j’ai 26 ans et je me demande si un jour de rencontrerais une fille pareil et oui c’est vraiment la premier fois que je suis amoureux vraiment d’une fille. Elle me l’a annoncé par skype je compte monté a bruxelle pour quelle m’explique comment nous en sommes arrivés la…. je redoute beaucoup le moment car je ne sais pas ce qu’elle va me dire si elle a rencontrer un autre mec , si elle me m’aime plus ….. Je ne sais pas non plus quel attitude adopter face a elle suis un peu perdu selon vous quel serait la meilleur attitude, parce que j »aimerais qu’elle me dise avec honneteter comment elle en est arriver a douter de ses sentiments.. merci pour l’article et pour tout

    Réponse
    • 

      Mathieu sur 15 novembre 2018 à 17h20

      Bonjour,

      Merci pour ton témoignage.
      Ce que tu ressens est normal. Aujourd’hui, tu dois penser à toi. Tu as plusieurs étapes à passer avant de surmonter ton deuil mais en attendant, tu dois rester dans l’action et reprendre confiance en toi

      https://www.penser-et-agir.fr/comment-avoir-confiance-en-soi-en-amour/

      A très vite sur Penser et Agir

      Mathieu

      Réponse
31. 

    Coralie sur 14 juin 2016 à 10h28

    Bonjour,
    Voilà j ai 25 ans et pour résumer ma situation je vis un échec …je suis amoureuse depuis 3 ans et nous avons aménager ensenble depuis 6 mois ‘ il ya eu des souci av ma famille car c eux ki nous lou l appartement , il on décider aujourd’hui qu’il parte je suis anéanti car je sens ke je vais le perdre ‘ j’ai essayer de régler la situation mais en vain leur décision est prise … je ne travaille pas c est lui qui gérer notre foyer …et je suis au fond car je l aime mon voeux le plus cher et d être auprès de lui …je vais vivre seule loin de lui et je sens qu’il va me quittée , c est ma rais on de vivre je n’ai ke lui j ai envie de mourir tellement je souffre de cette situation aidez moi je vous en supplie la douleur est telle ke je n arrive pas à prendre le dessus …..

    Réponse
    • 

      Mathieu sur 15 novembre 2018 à 17h15

      Bonjour,

      Merci pour ton témoignage
      En effet, la rupture amoureuse est l’un des deuils les plus difficiles à surmonter.
      Tu dois rester dans l’action et penser à toi

      A très vite sur Penser et Agir

      Mathieu

      Réponse
32. 

    Maya sur 28 juin 2016 à 10h15

    Bonjour, Mathieu.
    Merci pour cet article, je l’ai relu plusieurs fois pour être sûre de bien tout intégrer. Cette notion de « leader » m’a vraiment bluffée et m’aide à comprendre plusieurs choses.

    Je vis en ce moment une rupture qui a été très brutale. Tout se passait pourtant bien, on allait enfin pouvoir travailler sur nous, vu qu’on vient de finir nos études.
    De plus, mon ex a comme… changé de personnalité depuis qu’il m’a quittée et l’incompréhension prend le dessus sur tous les autres sentiments.

    Même si je suis consciente que je ne peux être que mieux sans lui, je me sens tellement vide… J’ai énormément de passions et de projets pour me changer les idées mais je n’y arrive tout simplement pas. Dès que je veux commencer quelque chose qui me tient à cœur, je « panique » et me remets à pleurer.

    On me dit que ça ira avec le temps mais j’ai l’impression de ne pas en avoir. Je dois préparer des expositions, commencer la recherche d’emplois, etc… Sans compter sur le fait que ma mère n’arrête pas de me hurler dessus pour que je range ma chambre alors que je lui ai expliqué que je ne me sentais pas prête à le faire (l’extermination).

    J’ai l’impression d’être une larve alors que c’est le genre de comportement que je n’ai jamais pu supporter. D’habitude, je suis toujours dans l’Action!

    Merci d’avance pour avoir pris le temps de me lire, j’espère que vous aurez des conseils à me donner.
    Passez une bonne journée!

    Réponse
    • 

      Mathieu sur 14 novembre 2018 à 18h22

      Bonjour,

      Merci pour ton commentaire
      Ravi que cet article te plaise

      La manière dont tu te sens est tout à fait normale. La rupture est un deuil très difficile à surmonter. C’est pourquoi tu ne te reconnais pas

      Cependant, c’est une chance d’avoir ton caractère. Reste dans l’action, c’est TA solution. Force-toi à sortir, voir des amis etc.

      A très vite sur Penser et Agir

      Mathieu

      Réponse
33. 

    Marie sur 29 octobre 2016 à 14h13

    Bonjour Mathieu, comme pour beaucoup ici votre article m’a fait réaliser un tas de choses et a répondu à des questions que je me posais qui paraissaient être sans réponses. J’ai clairement vécu le shéma du leader, le pire c’est que je crois que j’en été consciente au fond de moi, mais je ne réalisais pas que cela pouvait avoir un effet aussi nocif sur notre relation. Mais au final qu’est-ce que cela veut dire ? Est-ce que le fait qu’il prenne le rôle de leader dans notre relation était inévitable ? Qu’est-ce qu’il se serait passé si j’étais restée moi même quitte à ce que ça créer des conflits entre nous? Je trouve tellement cela absurde au final.. On fait des efforts pour quelqu’un car on l’aime et cest cela qui tue la relation. Il me disait « tu ne devrais pas faire tout le temps des sacrifices pour moi » mais j’avais l’impression qu’il ne me laissait pas le choix. On ne se disputait presque jamais, car je me contenais lorsque j’étais énervée parce que me fâcher avec lui faisait trop mal, j’avais peur qu’il me laisse et au final cest ce qu’il m’a reproché et cest ce qui s’est passé. Comment éviter cette position de leader ? Affronter son partenaire ? Ne pas faire d’efforts pour lui plaire ? Est-ce que notre relation était perdu d’avance ?
    Je vais essayer de suivre ces étapes car pour l’instant j’ai fait l’erreur inconsciemment de après la rupture repousser mes émotions, m’anesthésier au lieu de les vivre si bien que tout le monde me disait « waouh tu es forte » sauf qu’au bout de 2 mois la douleur m’a rattrapé et m’est tombée dessus violemment..
    Merci pour ces conseils.

    Réponse
    • 

      Mathieu sur 14 novembre 2018 à 17h44

      Bonjour,

      Merci pour ton commentaire
      Ravi que cet article te plaise
      Courage!

      A très vite sur Penser et Agir

      Mathieu

      Réponse
34. 

    marie sur 10 novembre 2016 à 18h16

    bonjour mathieu,
    je vient de lire tout votre article qui est fort intéressant, mais je n’arrive pas à me dire que cela m’aiderais dans mon cas très particulier de rupture amoureuse;
    il y a à peine 2 jours de cela dans les cartons pas encore déballés (puisqu’on vient de déménager il y a à peine 5 jours: le 5 novembre), mon copain m’annonce qu’il veut qu’on se sépare;
    il me dit que cela fait un bon mois qu’il se pose des questions , de mon côté je ne comprend pas d’attendre qu’on déménage ensemble si il y a avait un problème avant. et tout avait l’air de bien se passer avant cela.

    De plus, on a vécu un an avant en appartement avant de redéménager dans ce nouvel appart en raison du loyer moins cher. dans l’ancien appartement tout allait bien on avait trouvé le moyen de vivre l’un et l’autre avec notre organisation et notre répartition des tâches on aimait se retrouver le soir passer des moments a deux, regarder des séries aller au cinéma, rigoler ensemble, au début aller au restau, voir sa famille avec qui je m’entendais très bien il y avait une réelle tendresse entre nous même si il fesait et fait beaucoup d’heures de boulot par semaine en rentrant le soir tard toujours très épuisé je fesait en sorte que cela se passe bien car s’est ou s’était important pour moi qu’il se sente bien et soutenu dans son métier pas toujours facile.

    cela nous arrivait de se disputer mais je pensais que s’était seulement des broutilles du quotidient, cela m’arrivais aussi d’être épuisé de sa mauvaise humeur blessante lorsqu’il rentrait tard et donc j’ai commencé un peu à lui répondre mais toujours avec respect en lui fesant comprendre que cela me blessait qu’il m’envoie balader; je pensais que ces disputes n’était pas importante que malgrès qu’on se couchait fâché
    on revenait toujours l’un vers l’autre le lendemain. Je sait qu’on est un peu différent l’un de l’autre on pensait que par cela on se complétait (lui du genre pas besoin des autres pour avancer en ayant pour ami que sa famille et son patron, assez réservé mais très posé en ayant la tête sur les épaules c’est ce qui m’a plut chez lui, et moi aimant être entouré sans pour autant avoir de vrais amis, fesant attention à son bien être mais étant très maladroite un peu impulsive en toujours souriante et à rigoler pour à peu près tout ).

    je suis reconnaissante de ce qu’il a pu apporté au sein de notre couple matérialement parlant. venant d’un métier manuel, on a pu avoir un confort de vie matériel grâce à lui, de mon côté ayant un petit salaire par rapport au sien, je m’organisais pour lui apporter tout ce que je pouvais lui apporter avec les moyens que je connaissais (beaucoup de tendresse d’écoute, du ménage, des courses pour qu’il puisse être au mieux possible car je l’aimais voir encore à l’heure actuel je l’aime toujours. on est différent aussi car lui plus à l’aise sur l’autonomie ayant vécu auparavant plus de galères que moi et de mon côté un peu autonome mais continuellement en train d’apprendre sur la vie comme avoir pour la première fois un appart, apprendre pour la première fois à vivre avec quelqu’un en couple, ce genre de petites choses).

    dans mon évolution personnelle de la vie j’ai toujours eu les choses un peu tard car venant d’une famille pas très aidante et du fait que je n’ai quasiment pas d’amis j’ai du me débrouiller comme je pouvais ce qui a pu impacter sur ma confiance en moi que j’essaye de travailler au quotidien. Je pensais en le rencontrant que tous ces petits soucis personnels disparaîtraient car il m’apportait beaucoup au quotidient.

    Mais ces derniers mois j’ai du démissionner de mon travail qui était bien mais avec aucun avenir ni évolution de plus je mis y sentais pas très bien j’ai donc voulu reprendre mes études j’en ai parlé à mon copain qui était tout a fait d’accord avec moi et me poussais à le faire et m’aidait comme il le pouvait car il était pas très expressif sur ses sentiments un peu dur envers moi cela m’a vraiment fait angoissé et stressé sur les étapes à suivre pour mener un bien mon projet de reprise d’étude; pour cela j’ai du faire un prêt étudiant pour le financement de mes études remboursable un an après sachant que je n’aurait pas de revenu pendant un moment; on était d’accord tout les deux que cela allait être dur lui salarié moi redevenant étudiante en me débrouillant avec mon prêt étudiant pour le loyer, les courses; on avait tout organisé tout les problèmes avaient été vu;

    lorsque j’ai débuté mes études il y a un mois, j’étais axées dessus donc moins présente à lui faire à manger ou ce genre de petites choses du quotidien mais j’oubliais jamais d’être la pour lui de l’écouter de lui proposer mon aide sur des soucis qu’il pouvait rencontré de rester attentionné physiquement parlant, cela m’arrivait d’être un peu étourdi sur des petites choses qu’il me demandait car j’avait la tête un plus dans les études. mais tout se passait bien, il y a encore quelques jours on est allé au cinéma avant le déménagement et il était très attentionné envers moi et moi envers lui on a passé un super moment.

    Sauf que comme je l’ai écrit au dessus il m’a dit qu’il voulait qu’on se sépare tout d’abords en me demandant ce que je pensait de la situation actuelle moi naive je lui est répondu que c’est un peu compliqué car c’est tout nouveau mais que ça se passe bien il m’a répondu que cela pouvait pas marcher entre nous car on était pas compatible tous les deux, qu’il voyait pas d’avenir avec moi qu’il voulait pas avoir une personne à charge vu que je suis redevenu étudiante alors que je lui est dit que je me débrouillerait avec mon prêt (je pensais qu’on avait résolu ce problème avant), qu’il ne comprenait pas ma famille avec qui c’est un peu difficile mais c’est ma famille avant tout, que j’aurait du évolué avant que j’aurais dut connaitre des galères comme lui.

    je me suis senti minable, un peu humiliée et dans l’incompréhension et je le suis toujours à l’heure actuel, face à cela je n’ai pas réussi de trop à lui répondre car sur d’autre points j’étais d’accord avec lui; qu’il y avait quelque chose qui n’allait pas depuis un moment mais je pensais que s’était une passade qu’on serait plus fort que cela que ci cela fait un an et demi qu’on était ensemble après tout ce qu’on a vécu, je pensais pas qu’il aurait baisser les bras je croyait en notre couple mais en plus il a pas su me répondre lorsque je lui ai demander si il avait encore des sentiments.

    aujourd’hui je me sent complément désemparé sans travail, sans voiture et maintenant bientôt sans appartement (car il garde l’appart puisqu’il a un salaire et moi non ) et je n’ai pas vraiment de famille ni d »amis sur qui vraiment compté; je ne sais plus quoi faire pour aller mieux ni pour m’en sortir. Je dois pas être loin d’un début de dépression et je pense pas que la meilleure des solution soit d’aller voir un spécialiste :/ .

    c’est bien la première fois que j’écris sur un site et ça n’a pas été facile de vous écrire, j’espère que cela n’a pas été trop long à lire et merci si vous êtes aller jusqu’au bout de mon commentaire, mais j’avais besoin d’en parler en lisant tous les votres…

    Réponse
    • 

      Flo sur 8 janvier 2017 à 10h25

      Bonjour Marie, je me retrouve un peux ns ce que u raconte ..
      Je is actuellement en pleine separation et c’est également dure pour moi de remonté la pente !
      J’espère que dans ta situation, qui n’ai pas évidente , tu as reussi en a t’en sortir a l’heure actuelle !
      Je pense que tous le monde a le droit au bonheur et qu’il y a malheureusement des mauvaise périodes a passé pour mieux repartir ensuite !
      Je te souhaite un bon rétablissement.
      Florent

      Réponse
    • 

      Mathieu sur 14 novembre 2018 à 17h43

      Bonjour,

      Merci pour ton témoignage, c’est très courageux
      Il n’y a pas de solution miracle bien évidemment et c’est pourquoi tu te sens désemparée. C’est normal. La rupture est l’un des deuils les plus difficiles à surmonter.
      C’est pourquoi, les 5 étapes du deuils sont importantes et seul le temps pourra t’aider ensuite mais faut effectivement mettre des choses en place.
      Aller en parler à un psychologue est une très bonne idée pour évacuer le chagrin. Tu dois aussi rester dans l’action, toujours

      A très vite sur Penser et Agir

      Mathieu

      Réponse
35. 

    Cerise sur 31 décembre 2016 à 1h12

    Bonsoir,
    J’ai rencontré une personne au cours d’une soirée. On s’est revu deux trois fois et ça a tout de suite accroché. Malheureusement on habite à 8h l’un de chez l’autre, cela ne nous a pas empêché de nous voir très régulièrement au début où tout se passait très bien, il était adorable et je me sentais sereine avec lui. Malheureusement au bout de – mois, il a trouvé un travail et nos rencontres étaient beaucoup plus brèves. Suite à cela s’est installé le doute de son côté alors que moi j’étais très amoureuse de lui. Tout les mois, il me faisait une crise de doute avec plus ou moins de non respect de sa part (il est allé jusqu’à me tromper), mais je l’ai toujours soutenu et j’ai toujours été là pour lui. Nous avions prévu de vivre ensemble l’année prochaine (cela aurait fait plus de 2 ans ensemble). Seulement il y a deux mois, il a décidé de ne pas venir me voir, et de mettre fin à notre relation. J’ai essayé de revenir vers lui mais il se montre indifférent. Je sais qu’il a été amoureux de moi aussi (plus d’un an de relation à distance ce n’est pas rien !), mais il est froid et dégagé, tout en m’envoyant des messages subliminaux mais blessant sur les réseaux sociaux où il fait croire pendant une petite heure qu’il a une nouvelle copine. De ce fait, je le déteste d’avoir une réaction aussi immature et de refuser la discussion. Seulement c’est une personne qui a énormément compté pour moi, et je me suis beaucoup impliqué dans notre relation. Au point de m’oublier. Il est devenu le centre de ma vie sans que je ne le veuille. J’en suis encore toujours amoureuse je pense, et de ce fait, l’oublier me fait peur. J’aimerai avoir un avis pour que vous me disiez ce que vous pensez de son comportement très indécis (au début de notre séparation il m’appelait toujours par nos surnom affectueux et me provoque par les story sur l’application snapchat). Et surtout savoir quel comportement je dois adopter. A savoir que lors d’une de nos « séparation » le fait de m’avoir revu lui a fait totalement changer de comportement : du « ne me parle plus » il est passé à avoir des doutes sur son choix de séparation. Donc : qu’est ce que je dois faire ?
    En fait mon souhait serait qu’il revienne. Pas pour me remettre avec lui, je ne sais pas ce que je ferais, mais tout simplement pour me dire que oui, j’ai compté pour lui aussi, que je suis une personne de valeur, et qu’il sait que je suis importante et que pour ça il est prêt à se battre (pour une fois !!!) pour moi.
    N’importe quel avis me serait bénéfique… Merci d’avance

    Réponse
    • 

      Mathieu sur 14 novembre 2018 à 17h31

      Bonjour,

      Merci pour ton témoignage dans lequel beaucoup se reconnaitront

      Ce que j’entends dans ta question est que tu compte sur quelqu’un pour savoir que tu as de la valeur. Tu sais ce qu’on dit ? Pour être heureux à 2, il faut d’abord savoir être heureux seul. Aime-toi et tu seras aimée.

      J’ai édité un article à ce sujet, j’espère qu’il pourra t’aider : https://www.penser-et-agir.fr/psychologie-positive/

      A très vite sur Penser et Agir

      Mathieu

      Réponse
36. 

    pimprenelle sur 13 janvier 2017 à 11h47

    Bonjour,

    Me voilà bien perdue! Depuis 2 ans je suis avec un homme, on vit ensemble. Lorsque je l’ai rencontré il sortait d’une rupture d’une relation de 10 ans, c’est elle qui l’a quitté. Moi aussi je sortais d’une rupture. On savait que c’était compliqué et on a tenté le coup surtout que nous sommes tous deux tombés très amoureux, grande passion. Il m’a demandé d’emménager avec lui, j’ai donc quitté ma ville pour la sienne, j’ai réorganisé ma vie: nouvelle orientation pro, nouveau travail, période difficile pour moi. Bref, de son côté il se trouve que lui travaille toujours avec elle, dans la même boite. Ils se voient donc tous les jours et on fait aussi des soirées ensembles puisque ils ont aussi les mêmes copains.. Elle, elle est partie pour se mettre avec un autre. Pendant ces deux années on a vraiment vécu des moments géniaux, on est heureux (ou presque) et super complices. Mais, car evidemment il y a un mais (sinon je ne serais pas en train d’écrire ma vie sur ce post), il croit ou il l’aime encore. Il a vraiment pensé que ce serait possible de continuer à travailler avec elle, de la voir et de refaire sa vie mais visiblement pas. Pendant deux ans nous avons eu des disputes à ce sujet, car je voyais très bien qu’il avait encore une partie de lui qui était avec elle, il a essayé de lutter, et plus nos disputes devenaient fréquenteset pénibles et plus lui se réfugiait dans sa niche idylique de son ancienne relation (qui bien sure ne l’était pas). Alors le must dans tous ça c’est que lui il ressent un gros sentiment de culpabilité, pour lui c’est de sa faute si elle est partie! Alors ça moi je n’arrive pas à le saisir!! Bref, il a fini par comprendre que ce n’était plus possible d’évoluer comme ça, il a été lui parlé pour trouver une solution pour ne plus se voir. Il est revenu à moi suite à cela en me disant: je l’aime encore je te quitte! Grosse douche froide! Finalement… il est plus très sûr et veut revenir avec moi, il veut tout faire pour que nous ça fonctionne mais veut prendre du recul pour murir tout ça. Moi, c’est toute ma vie construite ici qui s’écroule.. je lui ai reproché assez violemment, grosse erreur car il s’est encore plus braqué! Je lui ai dit que je partirai dans un mois dès la fin de mon contrat. Pour moi il n’y a pas moultes solutions: il faut qu’il arrête de la voir! Je pense que ce qui lui manque c’est elle, leur relation, la facilité … mais que au fond il n’est pas amoureux fou d’elle. Je sais qu’il m’aime il me l’a dit et prouvé plus d’une fois..Donc maintenant on se laisse le temps de réfléchir, mais moi je suis un peu perdue. Est ce que cela semble évident que je dois le quitter, quitter la ville et quitter tout ce que j’avais construit ici pour un plan b encore inexistant et lui en vouloir!? Je n’y vois plus clair du tout! J’espère ne pas vous avoir trop ennuyé avec cette histoire très banale finalement, mais qu’est ce que c’est douloureux de tout perdre! J’ai fait beaucoup de choses dans ma vie, beaucoup voyagé et échangé mais là j’avais vraiment envie de me poser enfin… et je me voyais le faire avec lui.. Mais je sais aussi que je ne peux pas tout accepter. Merci de m’avoir écouté!

    Réponse
    • 

      Mathieu sur 14 novembre 2018 à 17h25

      Bonjour,

      Merci pour ton témoignage
      Beaucoup vont s’y retrouver je pense

      A très vite sur Penser et Agir

      Mathieu

      Réponse
37. 

    Nancy sur 15 février 2017 à 11h58

    Bonjours age de 19 ans
    Mon copain a rompue avec moi le 13 novembre 2016 apres 9 ans de relation
    Celui ci etait mon premier amours lundi il ma applzer et ma dit quil voyer une autre fille que cette fille avais dormie avec lui moi en pleur lui rigoler
    Depuit 3 mois jai des palpitation au coeur et tremblement et fait des foix quelque malaise
    Jarrive a sortire de chez moi mais je n arrive pas a aller a belle epine ou thiais village car jai peur de le croiser
    Jaimerai que lon m aide car jaimerai passer a autre chose meme si jai toujours des sentiment pour lui .

    Réponse
    • 

      Mathieu sur 14 novembre 2018 à 17h19

      Bonjour,

      Merci pour ton commentaire
      Ton sentiment est normal
      As-tu essayé de te faire coacher? Il y a aussi l’hypnose qui est une très bonne méthode pour lâcher prise
      Courage à toi
      A très vite sur Penser et Agir

      Mathieu

      Réponse
38. 

    miakassissa sur 25 mai 2017 à 3h20

    Article très riche à mon avis. merci!

    Réponse
    • 

      Mathieu sur 14 novembre 2018 à 17h06

      Bonjour,

      Merci pour ton commentaire
      Ravi que cet article te plaise

      A très vite sur Penser et Agir

      Mathieu

      Réponse
39. 

    Sophie sur 28 novembre 2017 à 18h30

    J’ai lu avec beaucoup d’intere Les articles sur le projet de vie, les déclics et la rupture amoureuse. Pour cette dernière, le conseil d’ « extermination » est certainement très bon mais rien que le mot me fait peur, alors pour passer à l’acte, cela va être difficile. Je ne me vois pas « exterminer «  des moments de bonheur…

    Réponse
    • 

      Mathieu sur 13 novembre 2018 à 17h27

      Bonjour,

      Merci pour ton commentaire
      Ravi que cet article te plaise

      A très vite sur Penser et Agir

      Mathieu

      Réponse
40. 

    BARRY sur 12 juillet 2018 à 5h02

    Bonjour. J’ai lus l’article et ça ma beaucoup inspiré et j’apprécie bien l’idée mais de mon côté j’ai un cas dont j’aimerai avoir une solution.
    En effet je suis sortis avec une fille qui ma beaucoup et tant aimé; à vrais dire c’était l’amour que je cherchais. On s’était tellement aimé que je la considérais comme ma moitié car une minute perdus sans elle je me sentais abandonné dans un monde noir donc c’était l’amour de ma vie. Alors ces derniers temps le destin a décidé de ralentir cette tension qui existait entre nous malgré qu’on s’aimait encore de ce fait avec les surprises de la vie un autre gars est venus à sa trousse pour la demandé directement en mariage ducoup avec le temps elle a accepté sachant qu’elle ressent toujours les mêmes sentiments pour moi.bref avec tous ces sentiments partagés l’un vers l’autre, tous ces moments de bonheurs, de joie, de tendresse,, alors je voudrai savoir comment je vais surmonté une situation pareille sachant que je l’aime et qu’elle m’aime toujours malgré les circonstances qui se sont interposées

    Réponse
    • 

      Mathieu sur 8 novembre 2018 à 18h19

      Bonjour,

      Merci pour ton témoignage
      Ravi que cet article te plaise

      Voici un article qui peut t’aider : https://www.penser-et-agir.fr/oublier-un-amour-impossible/

      A très vite sur Penser et Agir

      Mathieu

      Réponse
41. 

    Krimi sur 4 août 2018 à 11h16

    Coucou.
    Je suis fou amoureux d’une femme que je connais depuis 8ans maintenant. J’ai 37 et elle 36.
    Nous avons franchis les paliers calmement, appartements séparés puis en commun puis pacs puis bébé (il a 2an1/2 maintnenant) puis construction nous habitons dedans depuis 2mois. Mais…
    Je travail en équipe (5×8), ma femme est cadre, souvent en déplacement.
    Pendant ces derniers mois (depuis Janvier) je suis sur le chantier de la maison pour faire le maximum moi même pour alléger la facture.
    En gros ca donne : travail Matin maison après-midi, le petit à chercher, les tâches ménagères, les courses…
    Si je travail d’après-midi ou de Nuit les composantes sont les mêmes, mais réparties différemment.
    Elle elle pete tout dans son travail et évolue vitesse grand V. Sauf que l’on s’est oublié en route.
    Début juillet (2ème jour de nos vacance) elle m’annonce qu’elle ne m’aime plus, elle dis aussi ne voir personne d’autre en même temps, qu’elle n’est pas heureuse.
    Par la suite il se trouve qu’elle entretien une histoire platonique (je n’ai pas de preuve que ce soit allé plus loin) avec son boss (50ans, chauve et bedonnant 3 divorces sur son CV / moi sportif plutôt beaugosse selon le dire des autres 37ans)…
    Elle est perdu entre garder sa vie de famille et essayer cette vie « passionnante » du monde de l’argent, du no limit dans ce que l’on veut faire.
    Elle dit réfléchir jusqu’à fin août avant de se décider. Mais moi je survis à côté, je suis en asphyxie permanente, perdu du poids, dors plus ou presque, mal au ventre H24 à cause du stress et de mon anxiété à l’idée de pouvoir perdre mon amour.
    Le petit est tout le temps colle à moi, puisqu’il voit rarement sa mère (déplacement très très régulier).
    Je ne rentre pas dans les details à fond il y aurait encore bcp à dire.
    Je suis anéanti.
    Comment faire pour que j’aille mieux?

    Réponse
    • 

      Mathieu sur 8 novembre 2018 à 18h09

      Bonjour,

      Merci pour ton témoignage
      Tu vis le moment le plus difficile dans une rupture amoureuse donc ton état est normal.
      Seul le temps pourra t’aider à franchir les différentes étapes du deuil. Il n’y a pas de solution au chagrin mais une chose qui aide vraiment, c’est l’action. Reste en action et prends soin de toi.
      De toute façon, sa décision ne t’incombe pas. Donc sors, fais du sport, vois ta famille, tes amis etc
      Ensuite, je peux te conseiller cet article : https://www.penser-et-agir.fr/blessure-de-trahison/
      Bon courage à toi

      A très vite sur Penser et Agir

      Mathieu

      Réponse
42. 

    Caroline sur 14 mars 2019 à 8h47

    Bonjour alors moi voilà 8 mois que je correspond avec un homme marié ( je le suis également) vivant à 500km histoire improbable nous nous sommes vus 4 fois mais moi suis complètement accro c terminé car j ai voulu couper s plusieurs reprise mais je replonge et lui ne veut plius il a tjs était moins investi que moi il est égoïste me rabaisse mais je suis sous son emprise je suis tjs triste plus le goût à rien alors que j ai tout pour être heureuse je ne sais plus quoi faire

    Réponse
    • 

      Mathieu sur 14 mars 2019 à 17h39

      Bonjour,

      Merci pour ton commentaire.
      Voici un article qui pourrait t’aider : https://www.penser-et-agir.fr/oublier-un-amour-impossible/

      A très vite
      Mathieu

      Réponse
43. 

    Clara sur 2 août 2019 à 21h33

    Bonjour et merci pour cet article.
    Une question : la rupture devient plus compliquée quand il y a un enfant au milieu. Comment gérer cette nouvelle relation? Mode de garde etc. Mon fils a beaucoup réclamé son père alors qu’il le voit beaucoup et cela m’a beaucoup pené. Il a 4 ans … J avoue que je suis très triste pour lui. Merci de votre retour

    Réponse
44. 

    Emma sur 26 octobre 2019 à 14h51

    Bonjour Mathieu,

    Je suis resté 1 an avec une personne et aujourd’hui nous sommes séparé, en break devrai-je dire (car nous nous parlons encore quelques fois par semaines ou lorsque je l’appel il me répond) mais il ne sais pas si il veut retourner avec moi et réessayer quelque chose et j’ai l’impression que c’est pire qu’un non définitif parce que je suis dans l’attente tout les jours.
    Cela fait plus d’un mois que ça dur et a chaque fois que je lui demande si il m’aime encore et si il veut réessayer il me dit qu’il ne sait pas.
    Je ne sais plus quoi faire car je lui est montré plusieurs fois que je tenais a lui et que j’étais prête a faire les efforts qu’il me demandaient (sortir un peu moins, arrêter de lui mentir lorsque des hommes amis ou non m’envoient des messages).
    Certaines fois ils répond a mes textos, d’autres fois non pour m’envoyer un message le lendemain disant qu’il a rêvé de moi en le trompant et qu’il ne sais pas quoi penser a son réveil (je ne l’ai jamais trompé)
    En ne répondant pas a mes messages ou ne me donnant pas de nouvelles pendant plusieurs jour je me dis qu’il s’en fiche, mais après recevoir ce genre de messages je me dis que finalement peut être qu’il ne s’en fiche pas
    Je suis complètement perdu, j’ai toujours espoir qu’il finisse par me dire oui pour réessayer quelque chose et c’est ca qui me fait le plus souffrir

    Réponse
    • 

      Mathieu sur 28 octobre 2019 à 7h32

      Bonjour Emma,

      Merci pour ton commentaire.

      Au fait, la meilleure chose à faire dans ce genre de situation est de tourner la page.

      En effet, ta souffrance t’empêche d’avancer dans la vie.

      D’ailleurs, voici quelques uns de mes articles qui pourraient t’intéresser et t’aider à résoudre ce problème :
      – https://www.penser-et-agir.fr/tourner-la-page/
      – https://www.penser-et-agir.fr/accepter-la-rupture/
      – https://www.penser-et-agir.fr/retrouver-confiance-en-soi-apres-une-rupture-amoureuse/

      Bonne chance ! 🙂
      Mathieu.

      Réponse
45. 

    MilaR sur 31 octobre 2019 à 22h20

    Bonsoir
    Et tout d’abord un grand merci pour cet article fort intéressant.
    Évidement je suis tombée sur votre page parce que j’ai taper, comment surmonter une rupture amoureuse dans la barre de recherche. C’est frais, de quelques heures, ce n’est pas assez pour oublier et je le sais pourtant de mes propres expériences.
    Le temps atténue, il va m’en falloir de la patience.
    Je vous écris également parce que je crois en la thérapie par l’écriture et je suis ravie de pourvoir m’exprimer sur votre page et éventuellement partager mon expérience. Je ne suis pourtant pas la poulette de l’année, j ai déjà donné en matière de relations. Je ne pensais pas qu’a mon âge, je subirai de nouveau le coup de foudre.
    Au départ, je ne l’ai pas remarqué puis il a insisté, et mon cœur d’artichaut endormi s’est réveillé.
    Une relation étonnante sur lequel je n’aurai jamais misée un kopeck. Dans mes précédentes relations, je n’ai craqué jusque là que sur des hommes du genre, ayant de l’esprit. Je suis du genre à rarement m’arrêter aux apparences physique. Et ce furent de longues et belles histoires de dizaines d’années.
    Mais cette rencontre ci fût totalement différente, mon cœur a fondu sur un physique, que dis je, sur un corps d’Apollon. Je suis tombée folle dingue de ce corps, de ce visage, pour le reste très peu de points communs. Il y a tant de différences, culturelles, sociales, intellectuelles et pourtant j’ai voulu y croire.
    Je me dis que le cerveau est une machine folle. On se dit tellement que cela peut se réaliser, que cette relation est possible et on fini par y croire. Mais je tombe de haut, il n’est pas l’homme tant idéalisé. Son éternel absence, ses longues fuites alors que je suis en permanence dans l’attente. A l’affût du moindre message, à dégainer mon téléphone comme dans film de John Wayne, à espérer même une miette de message telle une morte de faim mais en vain. Je dois vous avouer parfois, avoir un peu senti (sorte d’intuition) que cette histoire était vouée à l’échec. Mon cerveau s’est bien joué de moi.
    Aujourd hui, une chose est sûre, je ne dois plus m’accrocher à cette histoire impossible. Il ne me veut plus. Comme le dit l’adage, on peut emmener le cheval à la fontaine mais on ne peut pas l’obliger à boire. Et j’en ai accepté des choses pour l’y emmener, tant d’efforts, d’énergies dépensés alors que le monsieur n’a pas eu à daigner bouger le moindre petit doigt.
    Maintenant devant moi, s’ouvre le long chemin vers la guérison, que j’espère pas trop long non plus pour oublier cette histoire.
    Peut être que si je suis parvenue à convaincre mon cerveau que l’histoire était possible, peut être réussirai je à le convaincre de l’inverse. Seulement dans mon actuel état, mon petit cœur d’artichaut a seulement envie de chocolats, de gâteaux, de rester sous la couette en pyjama et d’écouter des chansons bien dégoulinants de miel.
    Sûrement nécessaire dans le cheminement de l’oubli. Plus tard, j’y penserai et me dirai, mais qu n’est ce que j’ai pu être aussi bête.
    Le seul avantage est que je ne porterai ni regrets ni remords de ne pas avoir tenté, même si je me suis sacrément brûlée.
    Courage à tous les blessés du cœur comme moi et essayons si on peut, d’en rire car la rupture c’est tabou, on en viendra tous à bout 😉

    Réponse
    • 

      Mathieu sur 5 novembre 2019 à 7h41

      Bonjour Mila,

      Merci pour d’avoir commenté mon article.

      Eh oui, je constate que tu es en train de vivre une rupture amoureuse difficile et que tu es bien consciente de ta situation.

      Je ne vais pas le nier, moi aussi j’étais déjà passé par là. Cela pour te dire que je comprends parfaitement ce que tu vis en ce moment.

      Outre le temps, il te faut également beaucoup de courage pour te reconstruire et passer à autres choses.

      Voici des articles qui peuvent t’aider :
      – https://www.penser-et-agir.fr/tourner-la-page/
      – https://www.penser-et-agir.fr/accepter-la-rupture/
      – https://www.penser-et-agir.fr/retrouver-confiance-en-soi-apres-une-rupture-amoureuse/
      – https://www.penser-et-agir.fr/rupture-amoureuse-brutale/

      En espérant que ces articles te plaisent et te viennent en aide.

      Bonne chance ! 😉

      Mathieu.

      Réponse
46. 

    Margaux sur 4 novembre 2021 à 17h10

    Bonjour, je suis tombé sur cette article qui m’a fait comprendre pleins de choses…. mais j’aurais aimé avoir des conseils sur ma situation…
    voilà j’ai été avec quelqu’un pendant plus de 5 mois, on sait rencontré sur une application mais je crois que j’ai enfin compris ce qu’était le fameux « coup de foudre » il a 23 ans et moi 26 ans on ne sait pas quitté pendant ses 5 mois…l’amour s’est vite installé et des deux côtés, lui ne pensais pas tombé amoureux de quelqun car il venait dans la région pour le travail et ne restait que 6 mois, après il partait à l’étranger mais ne savait pas encore où… et donc voilà après des mois on apprend que ce sera…le Canada, chouette je me suis dit attendons de voir, mais si l’amour est présent pourquoi me proposerait il pas ? Et c’est ce qu’il a fait… au début, ma demandé de l’accompagner , j’étais aux anges,
    seulement un mois avant son départ il a eu peur je pense et m’a dit qu’il ne pouvait pas vivre avec quelqun, qu’il fallait qu’il parte seul
    Que si je voulais je pouvais venir mais pour moi, et pourtant me disait qu’il m’aimait qu’il n’avait jamais eu un feeling comme ça avec quelqun… il a du partir quelque temps avant sont départ pour préparer ses affaires. Nous avons essayer de couper les ponts en vain … nous nous sommes revenu un week-end avant son départ cela faisait un mois que nous nous étions pas vu… et l’alchimie, l’amour tout était encore là… mais son discours n’avait pas changé, « je dois le faire seul » « je dois penser à ma carrière» « je n’ai pas le temps de penser à tout ça »
    Je ne comprend pas…. cette histoire est très importante pour lui, mais pas au point de me demander de venir? Je souffre beaucoup de la situation car maintenant il est parti j’ai des nouvelles comme si il ne pouvait pas couper les ponts, mais je ne sais pas quoi faire…

    Réponse
    • 

      Mathieu sur 8 novembre 2021 à 10h36

      Bonjour!

      Merci pour votre témoignage.

      N’hésitez pas à mettre en pratique ce qui est énoncé dans l’article.

      Vous pouvez aussi choisir de tester l’une des méthodes qui vous inspire le plus.

      A très bientôt sur Penser et Agir

      Mathieu

      Réponse
47. 

    rose sur 23 mai 2022 à 16h34

    Bonjour,
    Mon conjoint est parti depuis 3 mois et je vis dans la maison avec notre fille de 14 ans, qu’il me laisse en location du fait qu’il est propriétaire et pour garder les repères à notre fille.
    Est-il possible que je fasse le deuil de la relation tout en restant dans la maison?
    Je vis dans une région où les locations sont très chères.
    Merci.

    Réponse