Que signifie vivre sa vie dans le moment présent ?

Tout d’abord revenons sur un fait indiscutable : La vie se déroule au présent.

C’est au présent que vous prenez des décisions.

C’est au présent que vous ressentez vos émotions et que vous agissez.

Vivre le moment présent est le seul choix que nous avons.

Le passé n’existe plus.Le futur n’existe pas encore.

Le présent est l’unique moment qui existe vraiment et sur lequel vous pouvez avoir prise.

Et pourtant, chacun fait en permanence l’expérience de la difficulté de profiter pleinement du moment présent…

Pourquoi est-ce si difficile de rester focalisé sur le présent ?

Cette valse des pensées qui nous détournent du moment présent

Nous avons souvent envie d’anticiper, d’être déjà à demain ou à après-demain en pensant que les choses iront mieux. On imagine dans sa tête des plans, des scénarii, on se projette et…

On oublie le présent.

On appréhende souvent l’avenir.

Comment va se passer mon intégration dans ce nouveau poste ? Qu’est-ce qui arrivera si je ne parviens pas à prendre mon train à temps ?

Autant de questions qui génèrent inquiétude et stress.

On regrette également le passé, ses joies, des actions non accomplies ou encore certains choix plus ou moins judicieux.

Ces peines reviennent nous hanter.

Le flux continuel de pensées sur le passé et sur l’avenir nous détourne du moment présent et nous empêche finalement de vivre sereinement.

Comment alors vivre ce moment présent pleinement et qui nous offre tant ?

Vivre au jour le jour sa vie, est-ce oublier totalement le passé et ne rien prévoir pour son futur ?

Vivre le moment présent, c’est se réconcilier avec son passé et ses regrets

Pour vivre pleinement sa vie au présent, il est important de prendre conscience que le passé est immuable.

Il est impossible de changer quoi que ce soit dans le passé. Il faut accepter cet état de fait.

Les « et si j’avais fait telle ou telle chose, je n’en serais pas là aujourd’hui » n’ont plus leur place.

Cependant, il peut être intéressant de se rendre compte de tous ses regrets une bonne fois pour toutes.

Il est important de faire le point sur tout ce que vous n’avez pas fait ou fait de travers, pour mieux agir dans le présent.

Cette prise de conscience peut agir comme un véritable déclic par rapport au temps perdu à procrastiner sur certaines choses ou certaines décisions.

Vivre au moment présent, c’est avant tout prendre conscience que le temps vous est compté et qu’il est primordial d’agir dans le présent pour ne pas risquer de regretter quelque chose plus tard.

Vivre le moment présent, c’est accepter l’imprévisible

Le futur est par définition imprévisible.

S’il est nécessaire de se fixer des objectifs à moyen et long terme ainsi que de définir des plans d’action pour y parvenir, l’action elle-même sur chacun de ses objectifs se passe au présent.

Il ne faut pas essayer de prévoir à tout prix ce que l’avenir vous réserve.

En ce sens, ne soyez pas trop perfectionniste dans la manière dont vous définissez vos objectifs et vos projets.

Le moment présent, le seul choix pour agir pleinement et faire les bons choix

Ayez confiance en vos capacités à faire face à l’adversité sur le moment présent : vous saurez régler les situations qui se présentent à vous.

Vos qualités et compétences se révèlent dans l’action présente.

Vous prendrez également plus de plaisir à agir, car vous ne serez plus assailli d’inquiétudes pour l’avenir ni de regrets par rapport au passé.

Libéré de votre passé et des attentes futures, chaque moment présent devient une opportunité de montrer vos talents et de laisser s’exprimer votre passion.

Vous en retirerez une plus grande simplicité dans votre vie.

L’une des clés pour réussir sa vie est de toujours chercher à simplifier ce que vous effectuez régulièrement.

Être pleinement dans le moment présent, c’est aussi être attentif à ce qui se passe autour de vous, aux autres, à la nature.

Être là, ici et maintenant.

Cela permet de porter son regard sur les choses qui comptent vraiment, ne pas passer à côté de ce qui est important, et d’agir de la manière la plus juste pour vous dans l’instant.

Prêt à vivre le moment présent ?

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Qu’est-ce que vous en retirez ? Cela vous amène-t-il plus de sérénité et plus de simplicité ? Avez-vous des astuces à partager pour vivre le moment présent ?