Accueil > Auto hypnose > Bienvenue sur la page « Auto hypnose », je vous propose ici des articles relatifs à l’hypnose et à l’auto hypnose. La lecture de ces différents articles vous permettra de mieux comprendre comment l’hypnose et l’auto hypnose peuvent vous aider à dire adieu à vos addictions, peurs, et douleurs.
L’hypnose est une méthode de plus en plus utilisée en développement personnel. Elle permet d’obtenir les résultats souhaités en un temps record grâce à une action immédiate sur l’inconscient (aussi appelé « subconscient »). C’est pour cette raison que l’hypnothérapie est considérée comme une thérapie brève à l’opposée d’autres thérapies comme la psychanalyse qui prennent, en général, plus de temps.
L’auto hypnose est très efficace, que ce soit pour maigrir, pour mieux dormir, pour gérer son stress, pour arrêter de fumer ou pour avoir confiance en soi. Elle peut se pratiquer très simplement et en total autonomie. Il vous suffit d’écouter des séances d’auto hypnose audio au format MP3.
L’hypnose est une technique de relaxation qui conduit à un état de conscience modifiée (EMC) aussi appelé « état hypnotique ». Il s’agit d’un état de concentration et de relaxation accrue qui peut être assimilé à la rêverie. Sous hypnose, l’individu reste conscient de tout ce qui se passe et contrôle la situation. Dans cet état, l’esprit est très sensible aux suggestions de l’hypnothérapeute car l’état hypnotique permet d’abaisser les barrières conscientes du cerveau analytique. C’est l’une des raisons pour lesquelles l’hypnose est si efficace.
Parmi les problématiques qui peuvent être adressées, on peut citer :
On essaye alors de remplacer des croyances limitantes par d’autres croyances pour accompagner une personne à se dépasser.
Avec l’auto hypnose, vous touchez du doigt ce qui est vraiment important pour vous. Vous trouvez très vite la meilleure solution possible à appliquer sans que les stimuli extérieurs ne vous bloquent. Le but recherché est d’atteindre son subconscient, cette partie de notre psyché difficilement accessible en état de conscience « normal ». L’inconscient joue pourtant un rôle fondamental dans notre comportement.
Avec l’hypnothérapie, il devient alors possible de déceler des troubles et traumatismes refoulés. Si vous recherchez un changement ou une amélioration de comportement, d’habitude ou de capacité, alors, que ce soit en thérapie ou en coaching, l’hypnose et l’auto hypnose peuvent se révéler très efficaces.
Vous pouvez utiliser l’hypnose éricksonienne, classique ou humaniste suivant vos préférences personnelles. Si vous voulez développer ou améliorer une compétence telle que la communication, la séduction, etc., les techniques d’hypnose conversationnelle peut s’avérer être un bon outil.
L’hypnothérapie cherche à recadrer et à modifier vos « habitudes de pensée » pour les remplacer par des nouvelles créées sur-mesure.
Voici les articles disponibles pour prendre soin de soi grâce à l’auto hypnose :
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