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Peur des inconnus : d’où vient-elle et comment la traiter ?
Ressentez-vous aussi cette sensation de ne jamais être totalement confortable à l’égard de personnes que vous ne connaissez pas ? En plus de vous sentir gêné, vous avez envie de vous cacher ou de vous enfuir à toute vitesse. Vous vous sentez mal à l'aise en toute...
Observation de soi : comment apprendre à mieux se connaître ?
Socrate disait « Connais-toi toi-même ». Cette célèbre maxime signifiant « il y a en toi un principe d’excellence qui doit guider tes actions : la raison » est une invitation à l’introspection. En effet, quel meilleur moyen d’atteindre l’éveil spirituel qu’en...
Maitriser ses pulsions ou quand le self-control devient une priorité
Sexuelle, alimentaire, colérique ou encore dépensière... La pulsion peut se présenter sous différentes formes. Les pulsions témoignent de notre humanité et font partie intégrante de la vie : tout le monde, grand ou petit, a forcément déjà été confronté à une situation...
Maitriser sa voix : essentiel pour se faire entendre en public
On est d’accord, parler devant un public est loin d’être un jeu d’enfant. Se lever, tenir le micro, puis prendre la parole avec tous ces yeux rivés sur soi a de quoi donner des sueurs froides. Mais ne vous y trompez pas, même un orateur confirmé a toujours quelques...
Les 9 types de personnalité : quel est votre profil type ?
On dit que l’on est le fruit de notre éducation. Notre façon de parler, de penser, de ressentir des émotions... est influencée par notre environnement. À la naissance, on hérite une partie du tempérament et du caractère de nos parents, mais au fil du temps, ils...
Gérer les imprévus : comment s’y prendre comme un pro ?
Perfectionniste et carré, vous aimez que les choses soient planifiées de A à Z. Mais même si vous avez tout peaufiné à la perfection, vous n’êtes jamais à l’abri de l’imprévisible. Il faut que vous appreniez à gérer les imprévus, surtout si vous êtes du genre à perdre...
Gérer la pression au travail : ralentir pour mieux repartir
La pression au travail est inévitable dans un monde professionnel où chacun est jugé à sa performance personnelle. En effet, aujourd’hui, la compétition au travail est devenue un enjeu de taille pour les salariés. Pour obtenir une promotion, certains ne lésinent pas...
Développer sa créativité : quelques conseils pour y arriver
Dans la vie de tous les jours, il y a un nombre incalculable de capacités et de compétences à apprendre et à cultiver. Et la créativité est bel et bien l’un d’entre eux. Contrairement à ce que l’on peut penser, il ne s’agit effectivement pas d’un don réservé à...
Apprendre à négocier : un impératif pour réussir dans la vie
On dit que dans la vie, on a rien sans rien. Pour obtenir ce que l’on désire, on doit savoir argumenter et partager ses idées à son adversaire. En effet, pour faire passer nos idées, on doit savoir convaincre les personnes autour de nous d’aller dans notre sens....
Routine dans le couple : quand la vie à deux n’est plus palpitante
Quand on est ensemble depuis un bon bout de temps, la routine dans le couple s’installe sournoisement. Sans que l’on s’en rende compte, on ne fait plus de plan à deux. Genre, un weekend au bord de la mer à l’improviste ou des petits cadeaux glissés sous l’oreiller,...
Perte de poids durant la grossesse : quand faut-il s’inquiéter ?
Pour aborder la maternité plus sereinement, il existe un certain nombre de points à voir. La plupart du temps, les futures mères et les médecins se concentrent plutôt sur la prise de poids durant toute la période de gestation. Mais saviez-vous qu’une perte de poids...
La peur de maigrir, une obsession souvent mal-comprise
Au cours de ces dernières années, les troubles du comportement alimentaire (TCA) ne cessent de gagner du terrain. Ce serait alors 1,2 % de femmes et 0,25 % d’hommes qui sont atteints d’anorexie mentale en France. D’après les mêmes statistiques, 1,5 % de la population...
La prise de poids durant la grossesse : faisons le point
Le moins qu’on puisse dire sur la grossesse est qu’elle représente une expérience merveilleuse. Compliquée peut-être (quelquefois), mais au-delà de l’excitation, il y a également la joie de donner la vie. Et c’est un parcours qui mérite d’être vécu. Cependant, ce...
L’obésité modérée : tout savoir sur cette condition physique
L’obésité constitue aujourd’hui une pathologie qui touche la population d’un peu partout dans le monde. Les spécialistes font référence à la première épidémie sur l’échelle internationale. L’OMS la définit comme « une accumulation anormale ou excessive de graisse qui...
Stress et prise de poids : quel est le rôle des émotions dans ce cas ?
Abonnement au club de gym, suivi d’un régime, entraînement à la salle, souscription à un programme minceur... Ce sont probablement les souhaits qui reviennent les plus souvent au début d’année en termes de nouvelles résolutions. C’était peut-être aussi votre cas, mais...
Perdre du poids sans régime : est-ce vraiment possible ?
Restriction alimentaire, éviction de certaines nourritures, régimes draconiens, jeûnes répétitifs, etc. toutes ces solutions promettent des résultats importants dans le processus d’amaigrissement. Mais bien qu’elles soient efficaces, ces habitudes ont également un...
Peur de grossir : arrêtez dès aujourd’hui d’être obsédé par votre poids
Nous prêtons plus d’importance aux traits physiques, à l’apparence et à l’attractivité ; aujourd’hui plus que jamais. Bien qu’un grand nombre d’entre nous cherchent à s’affranchir de cette « obsession de la perfection », beaucoup entretiennent encore une relation...
Plus envie de voir personne : un état émotionnel qui mérite votre attention
Faites-vous partie de ces personnes qui passent beaucoup de temps seules ? Si oui, vous savez certainement que votre entourage vous mettra d’emblée dans une catégorie bien définie rien que pour cela. Celle des individus qui souffrent de dépression, d’anxiété sociale...
