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Les différents types de dépression : une vue d’ensemble
Il existe différents types de dépression que nous pouvons rencontrer dans la vie de tous les jours. Cependant, faire la différence entre dépression et tristesse n’est pas toujours facile. Pour faire court, se sentir triste de temps à autre est tout à fait normal....
Différents types de phobies : le point sur les plus fréquentes d’entre elles
Tout d’abord, le terme « phobie » (du grec « Phobos ») désigne une peur irrationnelle et excessive envers quelque chose de palpable ou une situation. Toutefois, il peut faire référence à une hostilité sévère envers une personne physique, dans certains cas (comme la...
L’énergie ancestrale, quotidiennement à votre service
Vieille de quelques milliers d’années, la médecine traditionnelle chinoise continue d’évoluer jusqu’à présent. Elle a même trouvé sa place dans le monde occidental d’aujourd’hui. En effet, la grande diversité de théories et d’applications qu’elle propose à l’égard de...
La capacité à fédérer : un puissant outil managérial à développer
Ces derniers temps, le concept de « cohésion de groupe » au sein d’une entreprise semble s’être vulgarisé. Et c’est tout à fait compréhensible. Après tout, il s’agit d’un outil indispensable à l’efficacité de toute équipe. Comme lorsque les membres de votre...
Capacité d’écoute : le minimum requis pour établir des relations saines
Dans le monde d’aujourd’hui où les avancées technologiques ont grandement modifié la façon dont nous interagissons et où le stress devient omniprésent, la communication devient plus importante que jamais. Contradictoirement, la plupart d’entre nous n’accordent...
Enfant manipulateur : comment faire face à un tel comportement ?
Ne serait-il pas merveilleux si nos enfants se comportaient exactement comme nous le voulions ? Polis, respectueux, pleins de gratitude, débordants d’amour, etc. En tout cas, de nombreux parents penseront probablement que ce serait le paradis. Et peut-être que c’est...
Vaincre sa peur de l’avion : les bonnes astuces pour y parvenir
À l’heure actuelle, il existerait pas moins de 500 phobies nommées selon le manuel MSD (version grand public). À titre de rappel, ce terme tire son origine du mot grec « phobos ». Il fait référence à une peur irrationnelle qu’éprouve une personne envers quelque chose...
Stress prénatal : comment gérer le stress durant la grossesse ?
La grossesse constitue une expérience très particulière dans la vie d’une femme. Elle peut être excitante, fascinante et frustrante à la fois. Mais une chose est sure, il n’y a rien de tel que de faire naître un bout de votre être quelque soit les circonstances de sa...
Stress des examens : comment le gérer de manière efficace ?
Ah le stress des examens ! Un sentiment que la plupart d’entre nous ont déjà éprouvé au moins une fois dans notre vie. En effet, il est tout à fait normal de se sentir ainsi avant ou durant les épreuves. Quasiment tout le monde — même les plus performants — se...
Jeux à faire en famille : quelques idées sur les activités à faire quand on s’ennuie
Passer du temps en famille s’avère particulièrement important afin de renforcer les liens qui unissent tous ses membres. Les restaurants, les parcs, les fêtes foraines, les aires de jeux extérieurs, etc., sont des endroits géniaux pour ce faire. Cependant, ils peuvent...
Accepter les autres et faire preuve d’une plus grande ouverture d’esprit
Pour nous les êtres humains, il est tout à fait normal de souhaiter à un moment ou un autre que quelqu’un de notre entourage change pour se conformer davantage à nos principes. Vous pouvez ne pas être d’accord avec les croyances religieuses d’un ami, par exemple. Ou...
Se pardonner à soi-même et dire adieu au sentiment de culpabilité
En règle générale, la santé physique ainsi que le bien-être psychologique dépendent grandement de la capacité d’une personne à se défaire des charges émotionnelles superflues. En effet, celles-ci empêchent souvent l’être humain d’améliorer sa vie. C’est pourquoi il...
Les bienfaits du pardon : se sentir mieux en se débarrassant de la rancune
Qui d’entre nous peuvent vraiment affirmer qu’il n’a jamais été blessé par les actions ou les paroles d’un autre ? Peut-être qu’un parent vous a constamment critiqué. Possiblement qu’un collègue a saboté votre projet ; du coup, adieu la promotion tant voulue. Ou...
Ne plus subir sa vie et la vivre pleinement : oui, c’est possible !
En tant qu’être humain, la seule constante dans notre vie est le changement. Il s’agit d’un sujet amorphe auquel nous ne pensons pas puisqu’il se manifeste subtilement de tant de façons. Qu’une relation commence ou se termine, que vous déménagiez, que vous ayez un...
Personnes négatives : pourquoi s’en éloigner impérativement ?
Nous avons tous connu des jours où, dès le réveil, nous étions de mauvaise humeur. Des moments où nous sommes sur la défensive avec le commerçant d’à côté sans raison apparente. Des instants où nous n’arrivons pas à tolérer cette petite manie de notre partenaire à...
Les différents types de respiration : un aperçu sur chaque technique
La respiration : un acte commun à tous les êtres vivants. Même les végétaux utilisent leurs feuilles pour absorber l’oxygène et évacuer le gaz carbonique. Pour les êtres humains, lorsqu’elle est effectuée correctement, celle-ci peut permettre au corps de recevoir plus...
Respiration kapalabhati : à la rencontre d’une technique tonifiante
Respirer est un réflexe inné qui nous caractérise en tant qu’être vivant. Que nous soyons endormis ou éveillés, l’inspiration et l’expiration se succèdent dans un ordre régulier. Et ce, indépendamment de notre volonté. Malheureusement, nous n’utilisons normalement...
La respiration inversée : de quoi peut-il bien s’agir ?
Nous respirons naturellement grâce à la respiration abdominale. Cependant, notre façon d’inspirer et d’expirer change tout au long de l’année et de notre vie. Bien souvent, cette modification se fait mécaniquement en fonction de notre état émotionnel. Et dans certains...
