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La respiration inversée : de quoi peut-il bien s’agir ?
Nous respirons naturellement grâce à la respiration abdominale. Cependant, notre façon d’inspirer et d’expirer change tout au long de l’année et de notre vie. Bien souvent, cette modification se fait mécaniquement en fonction de notre état émotionnel. Et dans certains...
Respiration lunaire : focus sur cette technique aux nombreuses vertus
La respiration yogique — aussi connue sous le nom de pranayama — est étroitement liée à la pratique des asanas. Après tout, l’objectif des divers exercices de yoga reste avant tout de retrouver l’équilibre entre l’esprit, le corps et la respiration. Il n’est donc pas...
La respiration carrée en tant que technique pour se libérer du stress
La sérénité contribue énormément au bien-être de chacun. Les adeptes du yoga l’ont compris. D’où l’existence de la respiration carrée ou le Samavritti dans leurs exercices de souffle. Destinée pour les débutants en pranayama, cette méthode permet effectivement de...
Respiration par le nez : une respiration naturelle et essentielle à la santé
Le nez joue un rôle capital à notre survie. C’est l’organe principal par le biais duquel nous respirons. Et nous savons tous que respirer est une fonction vitale pour tout être vivant. Pour cause, l’organisme est incapable de fonctionner sans l’approvisionnement...
La respiration alternée : une technique de purification de l’énergie vitale
En termes d’exercices de respiration, la plupart d’entre nous connaissent probablement la respiration de pleine conscience ou bien la respiration abdominale. Mais il existe un autre exercice dont on ne parle pas très souvent et qui présente pourtant de nombreux...
Respiration solaire : le point sur cette forme de respiration énergétique
La respiration solaire ou Surya Bhedana est une forme de respiration énergétique qui permet d’activer notre énergie yang. Elle est opposée et complémentaire au Chandra Bhedana qui est la respiration lunaire. Contrairement à cette dernière, le Surya Bhedana réveille...
Respiration complète pour apprendre à respirer plus sainement
La respiration complète ou le Dirga Swasam serait la meilleure façon de bien respirer ! Oui, diront les adeptes du yoga et ceux qui s’intéressent aux techniques du souffle. Il s’agit en effet d’une méthode trois-en-un utilisé en pranayama pour développer la sérénité...
Respiration claviculaire : de quoi s’agit-il plus concrètement ?
Selon les Yogis, l’état d’esprit et la respiration sont étroitement liés. Par conséquent, la meilleure façon d’encourager et d’optimiser la détente est de prendre le contrôle de notre respiration. Cependant, cela ne constitue pas toujours une tâche aisée dans la...
Nettoyer son aura : pourquoi et comment purifier votre corps ?
Vous sentez-vous constamment coincé, anxieux, en colère, déprimé ou même somnolent ? La cause peut être une énergie indésirable qui stagne au niveau de votre aura. Cette dernière agit effectivement comme un aimant qui attire ou repousse les énergies qui circulent...
Respiration ventrale : une technique de relaxation et de détente optimale
On pense le plus souvent que le fait de respirer, ce réflexe qui consiste à inspirer et à expirer représente tout simplement un geste naturel et spontané. Il faut pourtant savoir que l’homme est capable de respirer de bien de manières différentes selon le contexte. En...
La respiration thoracique, une respiration superficielle quelquefois néfaste
Pour tous les êtres vivants, respirer décrit un acte naturel. Cela ne signifie pas pour autant que nous le réalisons convenablement. La respiration thoracique en est la preuve. Technique de respiration considérée comme superficielle, elle empêche l’air de pénétrer...
Stress post-traumatique : causes, diagnostic, traitements
Le stress post-traumatique se manifeste par trois groupes de symptômes : l’intrusion, l’évitement et l’hyperstimulation. Pour qu’une personne soit diagnostiquée avec ce problème, diverses conditions doivent être réunies. On entend par là la persistance de ces...
La passe magnétique et les différentes techniques utilisées par le magnétiseur
Le magnétisme existe depuis des milliers d’années. Déjà dans l’Ancienne Égypte, les prêtres imposaient leurs mains aux patients pour les guérir. Au fil des siècles, les guérisseurs et rebouteux ont utilisé le magnétisme comme technique thérapeutique naturelle. Alors...
Vie professionnelle et vie privée : 4 conseils pour concilier les deux
Réussir à trouver l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée n’est pas forcément évident pour tout le monde. En effet, beaucoup de personnes sont aujourd’hui bien obligées de sacrifier leur épanouissement personnel et leur famille au détriment de leur...
Douleur émotionnelle : cette souffrance que l’on préfère souvent ignorer
La vie telle quelle fait que personne ne soit extérieur à la douleur. De fait, les situations ne nous sont pas toujours favorables. Elles constituent nos peines, nos doutes, nos angoisses, nos chagrins, et tout compte fait nos émotions. La douleur émotionnelle fait...
Manque de communication dans le couple : que faire face à cela ?
La plupart des gens n’ont jamais appris à communiquer. On n’y pense pas vraiment et pourtant, sans cette compétence, une personne peut être handicapée dans ses relations sociales. Cela constitue cependant un problème plus sérieux lorsqu’il s’agit de la vie amoureuse....
Refaire sa vie après 65 ans : est-ce encore possible de tout recommencer ?
Certaines personnes pensent qu’il est impossible ou pas opportun de refaire sa vie après 65 ans. Et pourquoi pas ? N’a-t-on pas droit au bonheur et à une seconde chance quand on est âgé ? Qu’il s’agisse d’un rêve non réalisé, d’un désir d’apprendre quelque chose de...
La musique mélancolique : fait-elle du bien ou du mal ?
Nous nous tournons parfois vers la musique mélancolique pour nous sentir mieux en particulier quand nous sommes tristes. Mais en quoi augmenter la tristesse nous aide-t-il à remonter la pente ? Pour la plupart des gens, écouter de la musique — même de la musique...
