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Respiration ventrale : une technique de relaxation et de détente optimale
On pense le plus souvent que le fait de respirer, ce réflexe qui consiste à inspirer et à expirer représente tout simplement un geste naturel et spontané. Il faut pourtant savoir que l’homme est capable de respirer de bien de manières différentes selon le contexte. En...
La respiration thoracique, une respiration superficielle quelquefois néfaste
Pour tous les êtres vivants, respirer décrit un acte naturel. Cela ne signifie pas pour autant que nous le réalisons convenablement. La respiration thoracique en est la preuve. Technique de respiration considérée comme superficielle, elle empêche l’air de pénétrer...
Stress post-traumatique : causes, diagnostic, traitements
Le stress post-traumatique se manifeste par trois groupes de symptômes : l’intrusion, l’évitement et l’hyperstimulation. Pour qu’une personne soit diagnostiquée avec ce problème, diverses conditions doivent être réunies. On entend par là la persistance de ces...
La passe magnétique et les différentes techniques utilisées par le magnétiseur
Le magnétisme existe depuis des milliers d’années. Déjà dans l’Ancienne Égypte, les prêtres imposaient leurs mains aux patients pour les guérir. Au fil des siècles, les guérisseurs et rebouteux ont utilisé le magnétisme comme technique thérapeutique naturelle. Alors...
Vie professionnelle et vie privée : 4 conseils pour concilier les deux
Réussir à trouver l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée n’est pas forcément évident pour tout le monde. En effet, beaucoup de personnes sont aujourd’hui bien obligées de sacrifier leur épanouissement personnel et leur famille au détriment de leur...
Douleur émotionnelle : cette souffrance que l’on préfère souvent ignorer
La vie telle quelle fait que personne ne soit extérieur à la douleur. De fait, les situations ne nous sont pas toujours favorables. Elles constituent nos peines, nos doutes, nos angoisses, nos chagrins, et tout compte fait nos émotions. La douleur émotionnelle fait...
Manque de communication dans le couple : que faire face à cela ?
La plupart des gens n’ont jamais appris à communiquer. On n’y pense pas vraiment et pourtant, sans cette compétence, une personne peut être handicapée dans ses relations sociales. Cela constitue cependant un problème plus sérieux lorsqu’il s’agit de la vie amoureuse....
Refaire sa vie après 65 ans : est-ce encore possible de tout recommencer ?
Certaines personnes pensent qu’il est impossible ou pas opportun de refaire sa vie après 65 ans. Et pourquoi pas ? N’a-t-on pas droit au bonheur et à une seconde chance quand on est âgé ? Qu’il s’agisse d’un rêve non réalisé, d’un désir d’apprendre quelque chose de...
La musique mélancolique : fait-elle du bien ou du mal ?
Nous nous tournons parfois vers la musique mélancolique pour nous sentir mieux en particulier quand nous sommes tristes. Mais en quoi augmenter la tristesse nous aide-t-il à remonter la pente ? Pour la plupart des gens, écouter de la musique — même de la musique...
La conscience quantique : voici tout ce que vous devez savoir
L’esprit quantique ou encore la conscience quantique désigne l’hypothèse selon laquelle l’émergence de la conscience implique les phénomènes quantiques comme l’intrication et la superposition des états. Créée dans les années 1960, la théorie quantique propose une...
Musique anti stress : pour votre bien-être et votre sérénité
Inconfort, boule dans la gorge, estomac noué, mains moites... On connaît tous cette sensation de stress, lorsque l’on se trouve face à une situation oppressante. Pour soulager l’angoisse, il existe des astuces multiples : manger une barre de chocolat, faire des...
5 bonnes raisons de garder le sourire en tout temps
L’une des meilleures manières de pratiquer la gratitude c’est de sourire en toutes circonstances. Difficile, me diriez-vous ! Eh bien, sachez que, quoi que vous fassiez, votre bonheur ne sera jamais parfait. Il y aura toujours quelque chose qui va faire que vous allez...
Auto-sabotage : quand votre pire ennemi est vous-même
En tant qu’être humain, il est tout à fait normal de s’attendre à ce que nous recherchions toujours — presque par nature — activement notre propre bonheur. En particulier lorsqu’il s’agit de la quête de satisfaction personnelle ; que ce soit dans nos relations avec...
Sentiment de rejet : comment surmonter cette émotion destructrice ?
La plupart des douleurs émotionnelles reflètent notre passé et caractérisent notre personnalité actuelle. Bien entendu, nous avons déjà tous fait l’horrible expérience de vivre des moments au cours desquels nous nous sentons le plus seul, le plus exclu et le plus...
Les vertus de l’échec : un livre qui change votre regard sur les échecs
Avez-vous déjà pris un moment pour réfléchir à vos échecs ? Pourquoi et comment manquez-vous votre cible, vos objectifs ? Quel est le facteur qui a fait que vous avez raté votre coup ? Non ? Vous ne l’avez jamais fait ? Eh bien, il est temps de faire une petite mise...
La musique pour travailler : quoi écouter pour être plus productif ?
Avez-vous l’habitude d’écouter de la musique pour travailler ? Alors que certains affirment qu’ils n’y arrivent pas, d’autres vous diront que c’est stimulant. Eh oui, pour beaucoup de gens, la musique est une véritable source d’inspiration. Mais quel type de musique...
Les bienfaits du qi gong sur notre santé et notre bien-être
Connaissez-vous le qi gong ? Il s’agit d’une pratique populaire en Chine vieille de plusieurs millénaires. Il trouve son essence dans le yoga indien dont il reprend certains éléments-clés. Son adaptation aux réalités chinoises s’est faite suivant trois principaux...
La médecine psychosomatique pour procurer un soin global
La médecine psychosomatique permet d’établir un lien entre les troubles psychiques et les différentes maladies développées par le corps. En effet, l’homme est une « unité psychosomatique ». Ainsi, tout ce qui affecte son esprit est susceptible d’affecter son corps et...
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