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Devenir une femme charismatique : 5 conseils qui vous seront utiles
Le charisme apparaît comme un pouvoir sacré par lequel une personne attire l’attention et donne envie aux autres de l’imiter. Cette personne possède donc un magnétisme qui oblige l’admiration et la confiance. En clair, dégager un fort charisme, c’est exercer une...
Mâle alpha : nos conseils pour devenir un leader et un gagnant
Avez-vous remarqué que certains hommes attirent naturellement le regard et le respect ? Tout inspire la confiance chez eux : leur prestance, leur confiance en soi, leur assurance... Sans même qu’ils disent un mot, ils s’imposent. C’est simple. Les autres hommes...
Sentiment d’injustice: 4 pistes de réflexion pour le vaincre
Le sentiment d’injustice est l’un des sentiments les plus violents que l’Homme peut ressentir. On a souvent du mal à s’en défaire au point qu’il peut nous peser tout au long de notre vie. Ressentir de l’injustice est en effet source de frustration et de souffrance....
Quels sont les effets de la musique sur le cerveau ?
La musique est présente dans toutes les cultures du monde et procure du plaisir à l’être humain. Rares sont ceux qui n’aiment pas profiter des mélodies. En général, nous écoutons la musique pour nous distraire. Mais savez-vous que ce que vous écoutez a un impact sur...
Rompre avec soi-même : vous êtes fait pour être heureux !
Nous avons tous cette version de nous-mêmes que nous souhaitons voir disparaître. Celle qui renforce nos insécurités et nous éloigne de nos objectifs. Nous pouvons facilement remarquer quand nous recevons ce genre de traitement de la part d’autrui. Mais que faire...
L’autodérision : savoir rire de soi-même pour décupler la confiance en soi ?
Cela peut arriver à tout le monde : on marche dans la rue, on trébuche et on tombe. En supposant que vous ne soyez pas gravement blessé, vous pouvez regarder autour de vous pour voir qui a été témoin de votre faiblesse et soit a) être complètement embarrassé et...
La nostalgie du passé, une force aux vertus surprenantes
Ah, la nostalgie. Qui ne l’a pas encore expérimentée ? Peut-être qu’une notification sur Facebook vous a rappelé le jour de la rentrée universitaire. Et soudain vous ressentez les mêmes papillons anxieux que vous aviez en rencontrant vos condisciples. Ils sont...
Devenir zen pour une existence plus douce et plus épanouie
À l’heure où tout le monde court après le temps et bien d’autres futilités, l’homme a perdu la paix intérieure et le calme. En effet, rester zen dans ce monde où tout va à vive allure semble impossible. Eh bien non ! Malgré le stress, nous pouvons encore vivre en...
Vivre pour soi : une nécessité pour ne pas mourir la tête pleine de regrets
De nos jours, beaucoup de personnes passent leur temps à vivre pour les autres, mais jamais pour elles-mêmes. Elles placent le bonheur d’autrui avant leur propre bien-être. Elles se dévouent corps et âme aux autres dans l’espoir qu’être attentionné permette de garder...
La surcharge informationnelle : mieux comprendre pour y faire face
Avec le développement du numérique, l’Homme fait face à une surabondance d’informations qu’il doit traiter au quotidien. Celles-ci influencent aussi bien sa vie privée que sa vie professionnelle. On parle de surcharge informationnelle, un phénomène qui est parfois...
Avoir de la rancœur : comment faire pour s’en débarrasser ?
Lorsque quelqu’un vous a blessé profondément, il est tout à fait normal que vous en gardiez un goût amer. Vous n’arrivez pas à oublier « la chose » et une colère accompagnée d’un désir de vengeance s’installe pendant de nombreux mois, voire plusieurs années. Avoir de...
Colère aveugle : lorsque la raison s’envole, l’accès de colère s’installe
En règle générale, il existe six émotions fondamentales qui affectent les êtres humains. La joie, la tristesse, la surprise, la peur, le dégoût et la colère. Toutefois, c’est cette dernière qui exerce sans doute la plus puissante influence sur notre comportement. Elle...
La colère froide : comment faire face à une émotion si particulière ?
Par rapport à d’autres émotions négatives, la colère peut constituer un outil puissant pour booster la motivation. Il s’agit également d’un moyen efficace de traiter de manière heuristique et rapide les informations qui sont à votre disposition. Toutefois, elle peut...
Manque d’assurance : le comprendre et lutter contre
Lorsque les conditions dans lesquelles l’enfant grandit ne jouent pas en sa faveur, un manque d’assurance peut très vite se développer et devenir — dans le pire des cas — une pathologie destructrice qui affectera à jamais l’adulte qu’il deviendra. En effet, dès son...
Canaliser sa colère de manière proactive : c’est tout à votre avantage !
Pour vous rassurer d’emblée, tout le monde peut éprouver un excès de colère à un moment ou un autre — y compris les moines zen. En effet, il s’agit d’un mécanisme de défense qui se met en marche lorsque nous sommes face à des situations qui nous font sentir frustrés,...
Simplifier sa vie : le passeport vers une vie plus sereine et plus épanouie
« Pourquoi faire simple lorsque l’on peut faire compliqué ? » Vous connaissez certainement cette maxime, aujourd’hui devenue un véritable crédo pour la femme et l’homme moderne. Eh oui ! Aujourd’hui, nos journées sont parsemées de complications et de casse-tête....
Addiction au sucre : une pathologie qui peut faire du mal
Selon une étude réalisée par le CNRS Bordeaux en février 2015, le sucre peut être plus addictif que la cocaïne et autres drogues dures. Cette étude a été réalisée sur des rats, mais on peut facilement l’appliquer à l’homme. Réconfortant, le sucre est une échappatoire...
Manger en pleine conscience : pourquoi et comment le pratiquer ?
Manger, c’est bien. Mais manger en pleine conscience, c’est largement mieux ! Il est clair qu’aujourd’hui, beaucoup ne prennent plus autant plaisir au moment de passer à table. On ne profite pas toujours de bons petits plats et on s’intéresse à peine au repas. Ou...
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