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Le trouble du sommeil est le fléau du siècle. Selon l’INSERM, il toucherait un Français sur trois. Pourtant, le manque de sommeil ravage la santé. Il cause de nombreuses pathologies comme les maladies cardiaques, le diabète, la dépression et l’obésité. Plusieurs...

Le sommeil est un état de repos naturel indispensable pour le bien-être de l’homme. Il assure l’équilibre physique, mental et intellectuel. Il faut donc suffisamment dormir pour se porter bien et disposer de toutes ses facultés. Seulement, le mode de sommeil le plus...

De nos jours, au cœur de notre civilisation où l’on peut travailler et s’adonner à nos activités jusqu’à point d’heure, beaucoup (trop) de personnes considèrent le sommeil comme un luxe plutôt qu’un besoin. Effectivement, le fait de passer de la nuit à faire autre...

Le sommeil est indispensable à la vie de tout être humain. D’ailleurs, il assure plusieurs fonctions essentielles pour contribuer au bon fonctionnement de l’organisme. Afin d’avoir un sommeil de qualité, il convient donc de mieux dormir la nuit. Selon une enquête de...

Il nous arrive à tous de passer une mauvaise nuit, de mal dormir et de ne pas toujours profiter d’un bon sommeil réparateur. Ces mauvaises qualités de sommeil peuvent s’accompagner de symptômes plus ou moins dérangeants sans pour autant que l’on puisse parler de...

Le manque de sommeil peut mettre une personne de très mauvaise humeur et moins productive. Ceci contrairement à une autre qui a eu une bonne nuit de sommeil malgré les nombreuses occupations qu’elle a dans la journée. C’est pour ainsi dire qu’un sommeil réparateur a...

Il est loin l’époque où la télévision était réservée à une petite élite et constituait une véritable extravagance dans la chambre à coucher. Aujourd’hui, en effet, c’est devenu monnaie courante. D’ailleurs, en plus du petit écran, nos yeux sont désormais constamment...

Dormir constitue une partie importante de la routine quotidienne des êtres humains et des animaux. Concernant notamment l’Homme, d’après les statistiques, nous y consacrons environ le tiers de notre vie. De plus, le sommeil est aussi essentiel à la survie que la...

Bien que l’insomnie sévère reste plus rare que l’insomnie chronique, ses effets sur le plan physique et mental se révèlent multiples et catastrophiques. Pour ne citer que le manque de concentration, la fatigue constante, le manque de productivité et la baisse de...

Une enquête menée par Santé publique France estime un temps de sommeil moyen des Français de 6 heures et 42 minutes, soit inférieur à la durée recommandée pour une bonne récupération. Tandis qu’une étude de l’INSV affirme qu’un Français sur cinq souffre d’insomnie,...

Bien dormir est crucial pour assurer le bien-être physique et mental. Pourtant, avec notre rythme de vie effréné, le stress et plus encore les mauvaises habitudes de vie, il est aujourd’hui devenu plus difficile de profiter pleinement d’un bon sommeil réparateur....

Comme nous le savons tous, la naissance d’un enfant arrive au bout de neuf mois. Neuf mois durant lesquels la femme gestante rencontre souvent quelques difficultés (fatigue, nausée, sauts d’humeurs...). À tout cela, s’ajoutent la plupart du temps, des troubles de...

Créée en 1960 par le neuropsychiatre espagnol Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode non invasive pour améliorer le bien-être au quotidien. Cette technique se base principalement sur l’autosuggestion pour développer la sérénité. Dans tous les cas,...

D’après les confirmations des Centres de sommeil, l’insomnie est le trouble du sommeil le plus récurrent. Rappelons que l’insomnie est le fait de manquer de sommeil suite à des difficultés d’endormissement ou de complètes nuits blanches. Face à cette situation,...