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Techniques pour dormir : Tout savoir pour mieux dormir !

Bien dormir, voilà un vrai luxe pour de nombreuses personnes ! En effet, environ un Français sur trois se plaindrait aujourd’hui de trouble du sommeil. C’est en tout cas, ce que révèle l’étude de l’Institut de Veille Sanitaire publiée en 2012. Des difficultés à...

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Lumière pour dormir : est-ce réellement une bonne idée ?

Le trouble du sommeil est le fléau du siècle. Selon l’INSERM, il toucherait un Français sur trois. Pourtant, le manque de sommeil ravage la santé. Il cause de nombreuses pathologies comme les maladies cardiaques, le diabète, la dépression et l’obésité. Plusieurs...

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L’insomnie de grossesse : causes-conséquences-solutions

Comme nous le savons tous, la naissance d’un enfant arrive au bout de neuf mois. Neuf mois durant lesquels la femme gestante rencontre souvent quelques difficultés (fatigue, nausée, sauts d’humeurs...). À tout cela, s’ajoutent la plupart du temps, des troubles de...

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