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La sophrologie pour bien dormir, un excellent outil pour vaincre l’insomnie
Créée en 1960 par le neuropsychiatre espagnol Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode non invasive pour améliorer le bien-être au quotidien. Cette technique se base principalement sur l’autosuggestion pour développer la sérénité. Dans tous les cas,...
Dormir tout le temps : quand le sommeil échappe à notre contrôle
D’après les confirmations des Centres de sommeil, l’insomnie est le trouble du sommeil le plus récurrent. Rappelons que l’insomnie est le fait de manquer de sommeil suite à des difficultés d’endormissement ou de complètes nuits blanches. Face à cette situation,...
Curiosité malsaine : quand la curiosité devient un danger !
La curiosité est un phénomène naturel qui se manifeste chez tous les hommes. C’est en partie grâce à elle que s’intensifie en chacun la soif de vivre des aventures et découvrir de nouvelles choses. Cependant, il n’est pas rare d’entendre certaines personnes dire que...
Insomnie psychophysiologique : la forme la plus courante d’insomnie
Qui ne s’est jamais réveillé au beau milieu de la nuit parce qu’il a pensé à quelque chose d’un coup ? Je parie qu’on a tous déjà vécu cette situation. Mais savez-vous que cette situation devient chronique chez certaines personnes ? C’est alors à ce moment qu’un...
Frédéric Delavier : sa vision de la Réussite et de la Liberté (Interview)
https://youtu.be/J64AhNW9-hg Frédéric Delavier a étudié la morphologie aux Beaux-Arts pour continuer ensuite avec de la recherche d'anatomie comparée au muséum d'histoire naturelle de Paris. Suite à ça il effectue des reconstitutions scientifiques en paléontologie et...
Développer sa curiosité intellectuelle : comment y parvenir efficacement ?
Toutes les grandes inventions qui ont révolutionné le cours de l’histoire mondiale ont un dénominateur commun. Un désir d’innover et d’apporter un plus au quotidien de ses contemporains. Elles sont aussi l’expression d’une curiosité intellectuelle longtemps nourrie,...
Insomnie paradoxale : et si vous ne manquez pas réellement de sommeil ?
Il nous est tous arrivé à moment donné de notre vie de manquer de sommeil. Mais, savez-vous qu’il arrive certains moments où ce manque de sommeil n’en est pas vraiment un ? Parfois, cet impression de mauvaise qualité du sommeil relève effectivement, de ce que l’on...
Digitopuncture : comment rééquilibrer son énergie vitale grâce aux doigts ?
D’après la médecine chinoise, nous sommes composés d’un flux d’énergie vitale, le qi. Lorsque cette énergie circule normalement dans le corps, cela signifie qu’on se porte très bien. En revanche, quand cette circulation est altérée, le corps entre dans un état de...
Management de projet : la clé de voûte pour un projet couronné de succès
De plus en plus plébiscité par les grandes entreprises, les PME, ainsi que les startups, le management de projet s’impose aujourd’hui comme un mode d’organisation optimal pour atteindre vos objectifs et optimiser l’efficacité de votre équipe. En effet, désormais...
Hormone du stress : définition, rôle et moyens de régulation
Lorsque nous nous confrontons à une situation stressante, notre organisme réagit pour s’adapter. Cette réaction physiologique et physique dépend de la production d’un certain nombre d’hormones parmi lesquelles le cortisol. Encore appelée hormone du stress, cette...
Neurofeedback dynamique, un exercice cérébral sans contre-indication
Ce n’est plus un secret pour personne. Notre cerveau a un potentiel particulièrement remarquable que vous pouvez exploiter sans aucun souci. Pour améliorer ses capacités naturelles, vous pouvez par exemple recourir au neurofeedback dynamique. En effet, cet...
Donner son opinion : 4 conseils efficaces pour exprimer et défendre son point de vue
Dans nos rapports interpersonnels, plusieurs événements et situations font appel à notre opinion. Certains d’entre nous sont de nature très ouverte et aiment dire sans détour ce qu’ils pensent. Mais d’autres sont un peu plus réservés. Pour une raison ou une autre, ils...
Le biofeedback, misez sur cette méthode pour améliorer votre bien-être
Dans la vie quotidienne, il existe de nombreuses actions que vous êtes en mesure de maîtriser. C’est notamment le cas lorsque vous levez la main pour saluer un ami ou que vous soulevez le genou pour faire un pas de plus. D’autres fonctions du corps sont, quant à...
Contrôle de soi : 4 astuces pour développer la maitrise de soi
Les épreuves que nous impose la vie nous font oublier que nous possédons un trait de caractère capable de dompter nos émotions et nos impulsions. Ce trait de caractère est connu sous l’appellation : « le contrôle de soi ». C’est la faculté qui nous permet de ne pas...
Yang wei mai, le merveilleux vaisseau stabilisateur de l’énergie yang
Au sein de la MTC, les méridiens chinois extraordinaires représentent le niveau de structuration énergétique le plus profond du corps. Ils se forme à l’intérieur de nous et sont porteurs du Yuan Qi. Cette forme spécifique d’énergie vitale correspond au patrimoine...
Comment le yoga prénatal peut-il rendre la grossesse plus agréable ?
Porter la vie. Voilà un moment des plus incroyables dans la vie d’une femme. Les neuf mois de grossesse représentent certes une période merveilleuse. Cependant, tout au long de la gestation jusqu’à l’accouchement, la femme peut ressentir quelques appréhensions. La...
Yin wei mai, le méridien de l’équilibre et du bien-être
La médecine traditionnelle chinoise préconise un certain nombre de méthodes bienfaisantes. Chacune d’entre elles a pour but de renforcer la capacité naturelle de notre métabolisme à guérir par lui-même. Beaucoup d’entre elles s’avèrent importantes dans un contexte...
La dépression sans raison : Zoom sur cette forme de dépression sans cause apparente
La dépression fait partie des maux qui sévissent le plus au sein de la société contemporaine. De nombreux efforts scientifiques sont faits pour tenter de l'éradiquer. Cependant, les résultats de recherche continuent de révéler qu'en moyenne cinq femmes sur dix et un...
