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Boudeur manipulateur , comment vivre avec une personne pareille?
Tous les jours, on entend parler des violences physiques en couple, au travail ou dans la rue. Mais jamais, on ne parle des violences psychologiques. En effet, un boudeur manipulateur est une personne qui exerce une violence psychologique sur ses victimes. Cette...
Apprendre de ses erreurs : ce n’est pas une utopie
Quand nous commettant une erreur, nous nous sentions terribles et avions souvent plein de remords. Il se peut également que nous soyons tout simplement énervés contre nous-mêmes. Qu’importe son ampleur, il est souvent difficile de s’en accommoder. Toutefois, si nous...
Se recentrer sur soi pour s’épanouir et mieux profiter du moment présent
Se recentrer sur soi, voilà une chose que nous avons souvent tendance à oublier. Il faut dire qu’avec notre mode de vie à 200 à l’heure et les tonnes de tâches que nous devons effectuer au quotidien, nous sommes perpétuellement dans l’urgence. On n’a donc rarement...
Voir la vie en rose — le secret de ceux qui vivent heureux
Comment peut-on voir la vie en rose lorsqu’on traverse une période tumultueuse ? Comment garder le sourire et l’espoir face à un échec ou à une difficulté ? Comment être optimiste face à une situation désespérante ? Pendant longtemps, je me suis posé ces questions...
La puissance de la joie, cultiver sa joie de vivre en 3 min de lecture
Joie de vivre, bonheur, gaieté, lucidité, acceptation de soi, etc., la puissance de la joie se manifeste de diverses manières. Comment cultiver cette joie et parvenir au plein bonheur ? Qu’est-ce que la joie de vivre ? La joie au même titre que la tristesse est un...
Apprendre à relativiser : la clé d’une vie plus sereine
Nous avons tous déjà entendu des phrases comme : « Restez positif et regardez toujours le bon côté des choses — Ne laissez rien vous décourager ; et surtout, relativisez. » Cependant, combien d’entre nous n’a jamais eu affaire au stress avant un entretien d’embauche...
CV sans expérience : comment se vendre en tant que jeune diplômé ?
Trouver un travail ressemble souvent à un parcours du combattant. C’est d’autant plus vrai lorsqu’on vient tout juste de décrocher son diplôme ou encore en train de terminer ses études. Mais avant même de vous mettre à la recherche d’un premier emploi, il faut d’abord...
Se préparer à un entretien : la clé pour mener à bien vos entrevues
Après des jours d’attente et de stress, vous avez enfin reçu le fameux coup de fil qui vous confirme que vous êtes à deux doigts de décrocher le job de vos rêves. Vous pouvez d’ores et déjà être fier. Mais, attention, avant de remporter la guerre, il faut encore...
Le matelas à mémoire forme améliore-il la qualité du sommeil ?
Le repos est vital pour le corps physique et le bien-être intérieur. De même, pour avoir un sommeil de qualité, il est important de réunir certaines conditions et de dormir sur un matelas adapté. Parmi les modèles les plus confortables, ceux avec une mousse à mémoire...
Crise d’angoisse sans raison : 3 techniques efficaces pour s’en débarrasser
Palpitations, sueurs froides, douleurs thoraciques, spasmes musculaires, vertiges, nausée..., différentes sensations peuvent surgir au moment où on s’y attend le moins. Parfois, vous pouvez même éprouver une crise d’angoisse sans raison apparente. Au-delà d’une simple...
Préparer un entretien de stage : comment convaincre ?
Vous avez trouvé le stage d’été idéal après de longues recherches. Suite à d’innombrables heures de préparation d’une demande sans faille, vous êtes enfin invité à passer un entretien. C’est pour vous une première expérience professionnelle et peut être le meilleur...
Comment méditer en pleine conscience pour une vie épanouie ?
Ces dernières années, la méditation est devenue une pratique que tout le monde connaît. Bien que ses adeptes ne cessent d’augmenter chaque jour, beaucoup ont encore du mal à décider de la mettre en pratique. Hésitation, procrastination, confusion peut-être, les...
Que faire quand on s’ennuie en couple : 3 moyens simples pour surmonter l’ennui dans le couple
Que faire quand on s’ennuie en couple ? Si vous vous posez cette question, c’est certainement parce que vous cherchez des solutions pour agrémenter votre vie de couple monotone. Le fait que la routine s’est installée dans votre foyer ne signifie pas que vous n’êtes...
Apprendre à méditer seul ou en groupe, quels en sont les bienfaits ?
La méditation est un exercice très simple qui consiste à utiliser sa force mentale pour redonner la paix à son esprit. En réalité, il s’agit d’un état naturel et non d’un acte spécifique comme le pense le commun des mortels. Tous autant que nous sommes, nous sommes...
Phobie sociale : les 10 clés pour s’en sortir
Savez-vous comment j’ai découvert que j’étais enfin libre ? Que j’avais enfin retrouvé une vie normale ? Que j’avais vaincu ma phobie sociale pour de bon ? J’aurais aimé vous dire que c’était lors d’un matin de printemps, les rayons du soleil me réchauffaient le...
Respiration anti stress : tout pour retrouver le calme et la sérénité
Le stress est aujourd’hui considéré comme le mal du XXIe siècle. En effet, il semble faire partie intégrante de notre quotidien. On est tout le temps en retard, dans la précipitation. Au moindre problème ou imprévu, la panique s’installe alors. Une chose est sûre...
Rabaissement psychologique : une violence oubliée
Quand on parle de rabaissement psychologique, cela peut se référer aux violences psychologiques ou aux violences verbales. Peu importe comment on l’appelle, c’est toujours une forme de violence domestique. Et c’est d’ailleurs le genre d’abus le plus répandu. Elle ne...
Les effets du stress sur l’organisme, et si on en parlait ?
Le stress est devenu un fidèle compagnon du quotidien pour beaucoup et notre vie s’en retrouve bouleversée. D’ailleurs, pratiquement 9 personnes sur 10 — avec une majorité de femmes — déclarent être soumises à des situations de stress chaque jour en France. Ces...
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