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Bienfaits du gingembre sur la santé et ses propriétés thérapeutiques
Le gingembre ou Zingiber officinale de son nom scientifique est une plante vivace à racine tuberculeuse de la famille des Zingiberacées. Ce terme dérivé du sanskrit « shringavera » signifie « en forme du bois du cerf ». Il apparaît pour la première fois en 1256 dans...
Phobie des insectes : quand les petits êtres à six pattes nous effraient à l’extrême
Vous faites de terribles crises d’angoisse dès que vous voyez une blatte, une araignée, une coccinelle, ou une mouche… ? Vous suez, criez, sautez dans tous les sens jusqu’à perdre le sens de la réalité lorsqu’une guêpe bourdonne ? Il se peut que vous souffrez...
Huile essentielle de citron : elixir naturel du bien-être
Avec son goût subtil et vivifiant ainsi que son odeur fraîche, légère et acidulée, le citron fait sans aucun doute partie des ingrédients phares du monde de la cuisine. Indispensable à tout bon plateau de fruit de mer, particulièrement irrésistible en sorbet ou en...
Effet dunning Kruger ou quand on se croit plus malin qu’on ne l’est
Les sites spécialisés, les coachs en développement personnel, les psychologues... nous répètent à tout bout de champ que pour réussir dans la vie, il faut avoir confiance en ses capacités. Certes, la confiance en soi est un ingrédient essentiel pour avoir le succès...
Remplacer la viande : les aliments de substitution
La viande contient de nombreux éléments nutritifs nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme et permet de rester en bonne santé. Elle comprend notamment du fer, du zinc, des vitamines B 12, B6, B5, du magnésium, du potassium, et surtout des protéines. Cependant...
Peur de la maladie : une peur maladive qui affecte plus d’un
Qui oserait prétendre n’avoir jamais eu peur de la maladie à un moment de sa vie ? Néanmoins, ce n’est pas tout le monde qui est atteint de la phobie des maladies. Il est en effet normal — pour une raison ou pour une autre — d’avoir peur de tomber malade. Mais, la...
Bienfaits du thé vert : 5 vertus intéressantes reconnues par la science
Que savez-vous des incroyables bienfaits du thé vert ? Réduction du stress, perte de poids, stimulation du métabolisme, traitement de maladies chroniques, la liste est longue avec de nombreuses spéculations. Heureusement, depuis quelques années, des chercheurs font...
Phobie des pieds : une peur qui peut devenir casse-pieds
Pour certaines personnes, les pieds sont des objets de fantasme et de fétichisme qu’il faut chouchouter par un massage des pieds et des soins spécifiques. Pour d’autres, ils représentent leurs pires cauchemars. Ainsi, Pour ces dernières, la simple vue d’un orteil (les...
Phobie du travail ou quand le travail nous fait paniquer
On connait tous ce collègue qui aime tellement son travail qu’il fait des heures en plus gratuitement. Ou cet ami qui a hâte que le weekend finisse pour retourner au travail. Mais à côté de ces workaholic (bourreaux de travail en français) savez-vous qu’il existe des...
Crise de stress : qu’est-ce que c’est et comment lutter contre ?
Boule au ventre, mains moites, cœur qui palpite, bouffée de chaleur… On a tous déjà ressenti ce genre de désagrément au cours de notre vie. Ces sensations particulièrement désagréables surviennent généralement lors d’une crise de stress. Cette crise toucherait...
Mémoire corporelle: notre corps se souvient de tout
Ce n’est pas uniquement notre cerveau qui dispose d’une mémoire. Nous avons également d’autres mémoires parmi lesquelles se distingue la mémoire corporelle. Totalement différente de notre intellect, elle est le siège de tous nos ressentis passés et oubliés d’après les...
Thérapie conjugale : comment ressouder votre couple ?
La vie à deux, ce sont de petits moments de bonheur entrecoupés de temps à autre par des disputes plus ou moins violentes. Cependant, au fil des jours et des années, les deux partenaires vont commencer à connaître plus de bas que de hauts. La routine a commencé à...
Cures thermales : toutes les informations pratiques
En France, près de 600 000 personnes adultes et enfants suivraient chaque année un traitement médical par les eaux naturelles des sources thermales. Sur une centaine d’établissements thermaux répertoriés sur tout le territoire français, 10 millions de journées de...
Phobie des clowns : 4 thérapies pour mettre la peur des clowns KO!
Cela peut paraître incroyable et ridicule, voire même absurde, mais la phobie des clowns est belle et bien réelle. En effet, de nombreuses personnes, enfants comme adultes, en souffrent vraiment. Encore appelée coulrophobie, cette angoisse irraisonnée et exagérée...
Thérapie EMDR pour dire adieu aux troubles post-traumatiques
Les mouvements des yeux pour sortir du stress post-traumatique ? Difficile d’y croire. Et pourtant, cette méthode marche vraiment. Elle a même un nom : la thérapie EMDR. Il s’agit alors d’une technique assez surprenante pour se remettre d’un événement tragique...
Thérapie cognitive et comportementale : adieu les troubles psychologiques
De nos jours, il existe une bonne alternative pour gérer et traiter efficacement le mal-être et les troubles mentaux. Il s’agit de la thérapie cognitive et comportementale. De fait, d’après les chiffres de l’OMS, environ 18 % des 18-75 ans dans le monde sont sous...
Thérapie psychocorporelle : le bien-être du corps et de l’esprit
L’idée que l’esprit et le corps forment un tout intimement lié vient d’un élève de Sigmund Freud : Wilhlem Reich. Reich avait noté qu’une expérience émotionnelle traumatique refoulée provoque des contractions musculaires. De là est née la notion d’inconscient...
Le syndrome de l’imposteur : 5 clés pour le dépasser
Le syndrome de l’imposteur est, depuis quelques années, sur toutes les lèvres. Mais, il est aussi sujet à beaucoup d’interprétations erronées. Tout d’abord, il est important de préciser que – comme son nom ne l’indique pas – il ne s’agit pas d’une pathologie ! Ce...
