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La thérapie systémique : quelles sont ses spécificités ?
Conflits interpersonnels, séparations, décès d’un proche, stress familial ou professionnel... Comme la plupart des êtres humains, il arrive des moments où vous êtes confronté à toutes sortes d’épreuves. Heureusement, souvent, vous pouvez compter sur le soutien de vos...
Volonté de fer : la force qui vous guide vers le succès
J’aimerais tellement que... Je voudrais que... On a tous éprouvé un jour ou l'autre cette envie de faire autre chose de notre vie ou d’accomplir de grands projets. Changer d’habitude alimentaire, écrire un livre, prendre plus de temps pour soi... Pour beaucoup, cette...
Dépression hivernale : 5 bons moyens de la combattre efficacement
L’hiver pour beaucoup de personnes est synonyme de déprime et de maussaderies. Si vous êtes dans le cas, le nom à mettre sur cet état est : dépression hivernale. Ce syndrome se manifeste par une certaine sensibilité aux changements saisonniers, notamment à la...
Techniques de mémorisation : devenez un champion de la mémoire
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes ont une mémoire d’éléphant ? Il leur suffit d’écouter une seule fois une chanson à la radio pour qu’elles connaissent par cœur la parole. Est-ce inné ou est-ce qu’elles ont travaillé leur mémoire ? Une seule est...
Apprendre à apprendre : une compétence clé pour se performer
Parce qu’apprendre, ça ne s’arrête plus au temps passé dans la classe ou au banc de l’université. Pour construire vos propres connaissances, parfaire vos aptitudes, faire le plein d’expériences, enrichir votre culture et surtout réussir dans votre parcours...
Distorsion cognitive ou quand notre cerveau nous joue des tours
Chaque jour, notre cerveau traite et enregistre tout un tas d'informations à travers nos processus psychologiques tels que la perception, l’apprentissage, le langage, la pensée, l’attention, la mémoire, la motivation et l’émotion. Malheureusement limités, ces...
Incompatibilité d’humeur : 3 moyens efficaces pour éviter l’impasse
L’incompatibilité d’humeur est un problème auquel on peut être confronté dans un couple. C’est une situation qui mine la relation et l’ambiance entre les partenaires. On en vient à se demander si cela vaut toujours la peine de rester ensemble. En fait même, il s’agit...
Musique motivante : le plein de chansons pour se motiver
Que serait une vie sans musique ? Friedrich Nietzsche, le grand philosophe allemand répondrait sans hésiter : « La vie sans musique est tout simplement une erreur, une fatigue, un exil ». Et très franchement, on est d’accord pour dire la même chose. En plus...
Déprime passagère : comment éviter la dépression
Depuis quelque temps, vous vous sentez à bout de force et complètement démotivé. Vous n’avez plus envie de rien. Avant, vous étiez un boute-en-train, toujours partant pour faire la fête. Et maintenant vous n’avez même plus envie de sortir de votre lit. C’est sûrement...
Amour non réciproque : les 2 réactions à avoir pour bien gérer
Que l’on soit en couple ou célibataire, se retrouver dans un amour non réciproque n’est pas toujours facile à gérer. Entre l’envie de passer à autre chose et l’espoir que celle ou celui que l’on aime finira par nous aimer, on ne sait pas toujours que faire. Pour ceux...
Excès de confiance : vrai ou faux ami ?
On a maintes et maintes fois vanté les mérites de la confiance en soi. Certes, ce sentiment est la clé de la réussite, tant sur le plan personnel que professionnel. Mais trop de confiance tue la confiance. Ce que l’on veut dire, c’est qu’avoir confiance en soi, c’est...
Médiation animale : une thérapie au poil pour les personnes fragilisées
Les études sont unanimes. Les personnes qui ont un animal de compagnie sont plus sûres d’elles, moins stressées et moins sujettes à la dépression. Elles sont plus ouvertes et partent plus facilement vers les autres. Partant de ce constat, le pédopsychiatre...
Dépasser ses limites pour enfin devenir un champion
Dans ce monde ultra-compétitif qui nous pousse sans cesse à être une version toujours améliorée de ce que nous sommes, à nous surpasser et à être toujours plus performants, oser dépasser ses limites est une nécessité. D’ailleurs, d’aussi longtemps que l’on se...
Force de conviction : l’ingrédient essentiel d’une communication efficace
Avez-vous remarqué que certaines personnes ont une incroyable capacité à convaincre leurs interlocuteurs et à faire passer leurs idées bien au-dessus de la moyenne ? Un conférencier dont seul un mot peut faire tomber une salve d’applaudissements. Un super commercial...
Trouble anxieux : bien plus qu’une simple anxiété
Homme ou femme, vous avez certainement déjà ressenti de la nervosité, un peu de tension ou de l’anxiété au cours de votre vie. Choses tout à fait normales puisque ce sont des mécanismes biologiques présents chez tous les individus. D’une certaine façon, on peut même...
Qu’est-ce que le temps de réflexion et comment cela peut décupler vos résultats et vos revenus ?
Il existe une méthode peu connue que très peu de personnes appliquent et qui peut littéralement faire exploser vos résultats et vos revenus. Pourquoi est-elle si peu utilisée ? Car elle peut paraître contre-intuitive et que certaines personnes auraient l’impression de...
5 règles infaillibles pour réussir à reconquérir sa femme
Reconquérir sa femme est un challenge qui n’est pas gagné d’avance. Comment s’y prendre demeure une équation difficile, surtout si la rupture a été douloureuse. Votre conjointe affirme que votre histoire est finie, mais pour vous ce n’est pas le cas. Vous avez...
Ma femme ne m’aime plus : 6 attitudes à adopter pour raviver la flamme
Il n’est pas rare d’entendre un homme dire : ma femme ne m’aime plus, elle ne fait plus attention à moi, etc. Si vous êtes dans ce cas et vous avez l’impression de perdre l’amour de votre conjointe, sachez qu’il n’est pas encore trop tard pour tout arranger. Je vais...
