Blog
Accueil > 
Comment se détacher de ses parents : ma technique en 2 étapes
La perte de confiance en soi est parfois le corollaire d’un passé compliqué. Beaucoup parmi vous se demandent par exemple comment lutter contre les parents toxiques et couper le cordon. Cette question vous interpelle-t-elle vous aussi ? Risque-t-on d’abandonner ses...
Lutter contre le stress : 5 exercices de relaxation pour dire adieu au stress !
Selon des statistiques du secrétariat à la santé et aux services sociaux américains, le stress toucherait 4 adultes actifs sur 10 à un moment donné de sa vie. C’est dire à quel point il mérite son titre « mal du siècle ». En tout cas, que cet état soit passager ou...
Méditation pour lâcher prise : 2 techniques infaillibles à adopter immédiatement
Que de malentendus et de fausses notions sont contenus dans l’expression "lâcher-prise" ! Pour tout dire, moi-même, je n’y comprenais rien avant de comprendre certaines notions de développement personnel. Pourtant, c’est très important de lâcher prise grâce à la...
3 étapes pour dépasser ses peurs et aller de l’avant
Dépasser ses peurs est le meilleur moyen d'avancer dans la vie et de développer de nouvelles compétences. Malheureusement, la peur, à bien des égards, limite notre potentiel. Elle nous empêche d’agir pour atteindre un objectif, relever un challenge ou encore pour...
Vaincre ses pensées négatives avec Katie Byron et 3 astuces
Juddi Krishnamurti, un sage indien, a dit que « la pensée est l’élément commun à toute l’humanité ». autrement dit, nous pensons tous, mais pas forcément en bien et pour notre épanouissement. Oui, vos pensées peuvent vous empoisonner la vie. Mais comment vaincre ses...
Comment créer de nouvelles habitudes de vie ?
Créer de nouvelles habitudes de vie, en quoi ça consiste ? En quoi la création de nouvelles habitudes de vie peut-elle vous servir et vous permettre d’atteindre plus rapidement vos objectifs ? Vous avez certainement déjà eu l’occasion de prendre des résolutions ou de...
Ne plus jamais se faire influencer grâce à ces 4 astuces imparables
L’influence de l’entourage peut faire beaucoup de bien. Mais très souvent, c’est plutôt l’inverse. Elle est si néfaste que votre harmonie peut être sérieusement remise en question. Heureusement, cet article présente des astuces infaillibles pour éviter de se faire...
Relations toxiques : comment lutter contre les influences négatives ?
Lutter contre les influences négatives et les relations toxiques, ce n’est pas si simple ! Les personnes qui vivent un amour toxique vous le diront. En fait, qui n’a pas déjà pensé à mettre fin à une relation toxique et malsaine qui vous empoisonne l’existence ? C’est...
Comment vite retrouver un travail après un licenciement ?
C’est un véritable défi de retrouver un travail après un licenciement. Tous les spécialistes font savoir que les traumatismes dus à un licenciement sont les plus difficiles à oublier. Voulez-vous savoir comment s’en sortir après une expérience aussi douloureuse ? Que...
Comment retrouver confiance en soi après une rupture amoureuse ?
Retrouver confiance en soi après une rupture amoureuse, est-ce possible ? Si vous lisez cet article aujourd'hui, c'est sans doute parce que vous vous posez cette question... Note : cet article fait suite à l'article "Comment surmonter une rupture amoureuse ?" (très...
6 exercices de sophrologie pour avoir confiance en soi
La sophrologie est une technique qui a pour but de favoriser le bien-être psychique et physique. Il sert donc nécessairement pour acquérir plus de confiance en soi. On compte plusieurs types d’exercices de ce type qui favorisent la confiance en soi. Voici 6 exercices...
Massothérapie et développement personnel : des domaines complémentaires ?
En quoi la massothérapie aide-t-elle sur le développement personnel ? Lorsqu’on parle de développement personnel, on y entend une ouverture au changement. J’aime bien reprendre les paroles de Jacques Salomé pour définir ce que c’est : toute démarche de changement dans...
Sophrologie et confiance en soi : de la théorie à la pratique
Sophrologie et confiance en soi forment un combo gagnant. D’ailleurs, la sophrologie a longtemps été considérée comme un outil très puissant dans le domaine du développement personnel. Et lorsqu’elle est intégrée dans un processus qui a pour but d’améliorer la...
2 exercices de méditation pour avoir confiance en soi
Le lien entre la méditation et l’augmentation de la confiance en soi n’est plus à démontrer. D’ailleurs, la semaine dernière, je vous présentais ces 3 techniques de méditation spécialement conçues pour augmenter la confiance en soi. Aujourd'hui je vais vous présenter...
La Sécurité Psychologique : Passez à l’Action aujourd’hui !
Éviter les refuges Notre époque qualifiée de sombre par certains parvient à nous pousser dans nos retranchements. Cette douleur que l’on ressent où que l’on imagine dans un futur proche constitue le premier pas vers la recherche d’un refuge. Il existe toutes sortes de...
3 techniques de méditation pour avoir confiance en soi
Vous connaissez certainement des personnes qui paraissent naturellement charismatiques et qui ont énormément confiance en elles. Mais aussi sans doute d’autres qui manquent de confiance en elles-mêmes. Et vous, où vous situez-vous ? Vous est-il arrivé de vous demander...
Comment booster son cerveau : l’outil le plus complexe de l’univers !
Votre cerveau est probablement la structure la plus complexe de l’univers connu. Cent milliards de neurones forment la matière grise de celui-ci avec dix et quarante mille connexions entre chaque neurone. Tandis que vous lisez ces mots, des centaines de millions de...
Comment avoir de l’assurance : 4 astuces qui font leurs preuves chaque jour
Les problèmes liés au manque d’assurance sont plus nombreux et courants qu’on le croit. Ils touchent beaucoup de jeunes et d’adolescents, avec des conséquences parfois terribles : blessures affectives longues à guérir, échecs, déceptions sentimentales, etc. Il est...
