L’hypnothérapie est un moyen de surmonter certains problèmes, tels que les dépendances. Cependant, après une séance d’hypnothérapie, notre corps peut se sentir plus faible que d’habitude. Dans certains cas, le problème qui a nécessité l’hypnothérapie semble s’aggraver. Par exemple, l’insomnie s’aggrave, ou vous vous sentez plus stressé qu’avant la séance. Ce changement violent de vos émotions et de vos forces, qui peut durer une dizaine de jours, s’appelle l’effet rebond. Bien que l’effet rebond ne soit pas ressenti par tout le monde, il est qualifié de réaction naturelle. L’effet rebond prouve que l’hypnose a agi sur vous. Vous devez être patient pour voir l’effet rebond s’estomper. Vous verrez alors les résultats concrets de votre séance d’hypnothérapie.

Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose, ou dans notre cas l’hypnothérapie, est une séance entre vous et un hypnothérapeute ou tout spécialiste de l’hypnose thérapeutique. L’objectif d’une telle séance est de résoudre un problème spécifique : anxiété, dépression, insomnie, tabagisme, problèmes de rééducation, etc. L’hynothérapeute vous accompagne dans un état hypnotique, au cours duquel il vous propose une série de suggestions pour résoudre votre problème.

Bien avant le début de la séance, vous décidez avec l’hypnothérapeute du problème que vous allez aborder et des objectifs que vous allez atteindre. Avant chaque séance, l’hypnothérapeute prépare une série de suggestions basées sur votre profil, afin que vous ayez un plan sur lequel travailler pendant la séance.

Contrairement aux films, l’hypnothérapeute ne vous manipule pas. Et ce qu’il vous dit, ce sont des suggestions, pas des ordres. L’effet rebond après l’hypnose n’est toujours pas de sa faute ni de la vôtre. C’est juste la conséquence d’une séance avec ses défis.

Les effets secondaires positifs de l’hypnose

Dans l’ensemble, l’hypnose a des effets positifs. Outre le fait qu’une séance est destinée à résoudre un problème particulier, comme l’insomnie, l’hypnose peut apporter d’autres avantages. Le plus connu est le calme intérieur. Après une séance d’hypnose, on se sent comme apaisé, libéré d’un poids énorme.

L’hypnose induit la relaxation. Vous vous sentez plus léger, plus détendu et plus en forme. L’hypnose a le pouvoir d’augmenter considérablement votre énergie. Après une séance réussie, vous devenez plus positif et optimiste.

Dans les secondes qui suivent une séance, les résultats sont généralement positifs pour le corps et l’esprit.

Effet rebond après hypnose : le côté négatif d’une séance

Il est possible de se sentir mal après une séance d’hypnose. Les hypnothérapeutes appellent cela l’effet rebond. Il se produit généralement après la première séance.

Vous faites à votre corps et à votre esprit des suggestions auxquelles ils ne sont pas préparés. Ils ont besoin de temps pour s’adapter à ces nouveaux changements.

Après la séance, les émotions peuvent être instables et à la recherche d’un équilibre. Votre corps peut être épuisé après avoir relâché de vieilles tensions musculaires. L’effet rebond après hypnose est un peu comme une période de convalescence.

Le processus de l’effet rebond

Il se produit après une séance d’hypnose qui ne peut être qualifiée ni de réussite ni d’échec. Cet effet se produit généralement après la première séance d’hypnose. Les patients qui ont des attentes très élevées peuvent être déçus et surpris par les résultats.

L’effet rebond est un phénomène assez fréquent qui peut être considéré comme normal. En effet, y faire face signifie que l’hynose a eu un effet sur vous. Il a réussi à vous toucher là où ça fait mal, ou plutôt là où il faut.

Certaines personnes ne ressentent pas l’effet rebond, que l’hypnose soit leur première expérience ou non. Cela ne signifie pas que ce qui vous arrive est anormal. Leurs attentes sont simplement plus faciles à atteindre en raison de leur passé et de l’état psychologique dans lequel elles se trouvent.

L’effet rebond après l’hypnose peut se produire lorsque votre rétablissement rencontre des obstacles considérables. Par exemple, au cours d’une séance, l’hypnothérapeute peut vous proposer de vous remémorer les origines d’une phobie.

Ces souvenirs enfouis, que vous réveillez soudainement, peuvent créer en vous un désordre émotionnel. Vous rendre plus vulnérable. C’est pourquoi, après l’hypnose, un patient peut ressentir de la tristesse, de la colère, du chagrin ou des sautes d’humeur.

Si vous avez l’impression que le problème que vous essayez de résoudre s’aggrave, c’est souvent parce que votre corps et votre esprit ont été mis à rude épreuve. Ils ont besoin de temps pour s’adapter, pour comprendre ce qui se passe et pour répondre positivement à vos suggestions. C’est comme lorsque vous décidez de faire une heure d’exercice tous les matins.

Votre corps et votre esprit ont besoin d’un certain temps pour s’adapter à cette nouvelle routine. En général, ils réagissent à ce changement par la douleur. Tout votre corps est courbaturé, vos muscles ne répondent pas, vous n’êtes pas mentalement prêt à faire chaque exercice.

Les origines de l’effet rebond après l’hypnose

La résistance inconsciente

C’est lorsque vous luttez inconsciemment contre l’hypnose. Je la compare à la façon dont les virus se comportent dans notre corps lorsque nous subissons un traitement médical. Sauf que dans votre cas, les virus sont vos blocages émotionnels et vos pensées limitantes. Et lorsque vous ne pouvez pas détruire un virus, il vous ronge avec encore plus de force.

C’est pourquoi vous pouvez vous sentir encore plus mal après l’hypnose, comme si vous aviez réveillé un vieux démon.

Pour être efficace dans de tels cas, l’hypnose doit être pratiquée encore et encore, jusqu’à ce que la résistance soit brisée. L’effet rebond peut être considéré comme un signal d’alarme indiquant que vous êtes confronté à une résistance. Cela ne signifie pas que la séance d’hypnothérapie a été un échec.

Effet rebond après l’hypnose : émotions refoulées

L’hypnose peut parfois conduire à une libération émotionnelle. Il s’agit d’émotions enfouies au plus profond de vous qui ont trouvé l’occasion de sortir grâce à l’hypnose. Bien entendu, lorsqu’elles sont libérées, elles provoquent une grande souffrance chez le patient. Cela peut perturber le processus de guérison.

Ce que les hypnothérapeutes conseillent dans ce cas, c’est de laisser le patient se reposer, de lui donner le temps de se remettre de ces émotions.

C’est à cause de ces émotions refoulées que le patient se sent encore plus mal après une séance d’hypnose. Il peut avoir l’impression que l’hypnose n’a fait qu’aggraver sa souffrance. Pourtant, l’hypnose a réussi à toucher une corde sensible chez le patient. Il s’agit d’une avancée majeure dans le domaine de l’hypnothérapie.

Effet rebond après l’hypnose : une réaction positive

Outre le sentiment de souffrir davantage après l’hypnose, l’effet rebond est également une réaction positive. En effet, souffrir plus qu’avant la séance d’hypnose signifie que l’hypnose a touché le nerf du problème. C’est pourquoi l’effet rebond doit être accueilli comme le début favorable d’un traitement réussi.

Bien sûr, tout le monde n’en fait pas l’expérience. La raison la plus simple est qu’ils rencontrent moins de difficultés que vous. Ils n’ont pas les mêmes antécédents que vous.

Envisager l’effet rebond de cette manière n’est pas seulement une façon de vous rassurer. Car il ne dure généralement que quelques jours, après quoi vous verrez enfin les fruits de l’hypnose.

Effet rebond après hypnose : comment le gérer intelligemment ?

Faire preuve de compréhension

L’hypnothérapie n’a plus besoin de faire ses preuves. Dans le milieu médical, nombreux sont ceux qui utilisent l’hypnose en combinaison avec un traitement médical. Il a été prouvé que l’hypnothérapie peut être une solution efficace contre le tabagisme et d’autres dépendances.

Cependant, l’hypnose a également des effets négatifs après l’hypnose, connus sous le nom d’effet rebond. Il est important d’en être conscient afin de ne pas être trop surpris lorsque vous y êtes confronté. L’effet rebond ne signifie pas que la séance n’a pas fonctionné ; si vous en faites l’expérience, prenez-le comme une étape de votre rétablissement.

Demandez conseil à votre hypnothérapeute

Votre hypnothérapeute est sans doute la personne la mieux placée pour vous aider à traverser cette étape douloureuse. Il sait ce qu’est l’effet rebond après l’hypnose et a probablement vu des cas similaires au vôtre.

En fonction de votre ressenti, il vous donnera des informations utiles pour soulager votre douleur. Certains hypnothérapeutes vous recommanderont d’autres séances personnalisées pour vous aider à passer plus rapidement l’étape douloureuse.

Prendre soin de soi après une hpynose

L’hypnose a le pouvoir de vous guérir à la fin de la séance. Cependant, certaines personnes ont besoin de plus de temps pour guérir (souvent après plusieurs séances). Plutôt que de tout mettre sur le dos d’une séance d’hypnose, vous pouvez faire de votre mieux pour aller mieux. Cela signifie que vous devez prendre soin de vous après l’hypnose.

Lorsque vous souffrez de l’effet rebond après hypnose, vous pouvez chercher à vous rétablir. Par exemple, si le poids de l’effet rebond est le stress, essayez de soulager ce stress vous-même. Vous pouvez méditer, faire une activité créative pour soulager la pression. L’objectif est d’essayer de réduire l’impact de l’effet rebond pendant les quelques jours où il est présent.

Le mot de la fin

L’expertise de l’hypnothérapeute peut grandement influencer l’efficacité de votre séance d’hypnose. C’est pourquoi il est conseillé de choisir un hypnothérapeute qui a fait ses preuves. Malgré tout, il peut arriver que, même si la séance est d’une qualité irréprochable, l’effet rebond après hypnose se produise.

Petit bémol, certains hypnothérapeutes peuvent vous faire miroiter qu’ils vous éviteront l’effet rebond. Or, l’effet rebond ne dépend pas seulement d’eux, mais aussi de vous et de la profondeur de votre problème.

De plus, l’effet rebond n’est pas toujours le résultat d’une séance d’hypnothérapie ratée. Il arrive que le traitement de votre problème passe par une période de turbulences.

Une autre solution pour faire face à l’effet rebond est tout simplement de le supporter et de comprendre qu’il finira par passer. Car il ne dure que quelques jours. En général, après ces quelques jours, votre état devient plus agréable et votre rétablissement plus rapide.

Pour finir, ne prenez pas peur si vous rencontrer l’effet rebond apres hypnose. Vous pouvez toujours prenez contact avec votre hypnothérapeute, qui pourra vous guider vers la guérison. Se sentir mal pendant un traitement n’est pas nouveau. L’effet rebond, c’est comme mettre des sangsues sur une plaie pour la faire cicatriser.

J’espère que ce contenu vous a été utile. N’hésitez pas à laisser un commentaire pour nous faire part de votre expérience et à partager l’article sur les réseaux sociaux.